‘壹’ 腰间盘突出可以做运动么
你好！
因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
‘贰’ 腰椎盘突出可以做甩手功么
如果现在比较痛的话，那就先去医院做下理疗，牵引，自己买了个牵引床，在家每天拉半个小时，就好了！但是还是要保持正确的坐姿。至于甩手功，根据自身具体情况而行，切记幅度过大。
‘叁’ 腰间盘突出可以运动吗
根据我的亲身经验，答复：可以运动，但是要根据严重程度以及发病的时间。
大概在2008年-2009年那个时候，我久坐电脑前写作，而且是冬天在一个地下室里，寒气逼人啊，加上长久的不运动，血液不通，腿开始发麻，然后腰痛。后来去医院拍CT，检查，坐骨神经痛，医生说已经有腰间盘突出的前兆了。
最近这些年，除了冬天冷的时候会有点腿麻，其他时间都挺好的，夏天根本没有问题。平常我会去操场跑步，跑得挺快的，跑2-3公里，腰部和腿部都没事。
所以，腰椎间盘突出是可以运动的——需要你循序渐进，不断的增加运动量。
‘肆’ 腰椎间盘突出患者做什么运动有益，能做弯腰运动吗
要根据个人情况去做决定，建议在可以接受的范围内进行活动，如果弯腰会出现疼痛腿麻的症状，就最好避免令你疼痛的活动。
建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。
可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：
向左转|向右转
‘伍’ 腰椎间盘突出症患者可以做体育运动吗
腰椎间盘突出症是一种非常常见的骨科疾病，它不仅使患者感到难以忍受的疼痛和坐立不安，而且给他们的生活带来许多不便。如果不及时治疗，可能会造成更严重的后果，如手脚麻木瘫痪，甚至会影响患者的生命安全，造成极大的危害。因此，在得知自己有腰椎间盘突出症后，很多人都会积极进行康复治疗和训练，希望能尽快康复。每个人都知道运动对健康有好处，有些人可能会问，腰椎间盘突出症患者可以做体育运动吗？接下来让我们一起来看看。
2.仰卧起坐
腰椎间盘突出后，有些运动不能进行，尤其是常见的仰卧起坐。仰卧起坐也是一种锻炼，有益健康，也可以达到减肥和锻炼腹肌的目的。然而，在仰卧起坐的过程中，腰部和背部的位置需要不断努力。
如果你有腰椎间盘突出和仰卧起坐，你可能会因为背部受伤而变得更糟。为了防止这种情况，腰椎间盘突出后，有必要多休息，以防止背部受损。如果你总是做仰卧起坐，可能会导致复发或严重疾病，这对你的健康不好。
‘陆’ 有腰间盘突出可以做运动吗
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
腰椎间盘突出是退化性病变，其病理是突出部位的水肿，粘连，无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛，建议你采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法。
日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
这样可以么？
‘柒’ 甩手功能治病吗对腰间盘突出效果怎样呢有经验的盆友请回复一下，万分感激！谢谢了…
您好，不能治病，对腰椎间盘突出症没有多大效果，甩手可能会锻炼腰背肌对缓解背部肌肉的痉挛有好处，腰疼可以口服洛芬待因缓释片或者塞来昔布，疼痛的部位贴双氯芬酸钠贴片或者其他的膏药，腰不疼后需要腰背肌锻炼，比如做“小燕飞”或者“五点支撑“的动作，具体这两个动作请网络一下视频，平常避免长时间坐着，避免弯腰拿东西弯腰抬东西搬东西。
‘捌’ 腰椎盘突出患者可以做扭腰运动吗
而大量临床证明，也有利于钙的补充，，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用.
而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常，以免加重疼痛
。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果,注意营养结构
.，以免加重疼痛
。
六,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）.
牵引治疗是一种比较有效的减压措施。
最后，祝你早日康复，经常吃。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。
在中医看来。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗，由于本症以腰腿疼痛为主，人们步入30岁以后，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带）,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复
,疼痛,马尾神经.如不认真对待,任其发展。
四：平时提重物时不要弯腰。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力
。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的,坐骨神经丛疼痛，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围,不要过于劳累.。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙.注意适当休息,不要过于劳累。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。
二：注意腰间保暖，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的。
腰椎间盘突出疼痛时期
，应该注意以下几点：
一：睡硬板床：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，其弹性和韧性都随之下降，疼痛期缓解后也要.注意适当休息.)
这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹，急性发作期尽量卧床休息，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化，应该先蹲下拿到重物，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减你好
‘玖’ 腰椎间盘突出患者能做健身运动吗
腰椎间盘突出症的患者可以运动吗?如果可以，那么应该做什么运动才合适呢?这是很多腰椎间盘突出症患者的常见问题，下面，我们邀请相关骨科专家来解答关于腰椎间盘突出症的患者是否可以运动的疑问。
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。
一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。
椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。
同时应注意康复锻炼和通常意义的锻炼是不同的，通常的锻炼属于活动身体、游戏和竞技，没有什么禁忌，但患者就不同了。
患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。千万不要忘记自己的身体情况，留有余地
切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。
舒筋健腰丸：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛，为治疗腰椎间盘突出之要药
腰痹通胶囊：腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者则因剧痛而不能转侧，腰椎间盘突出症见上述症状者
腰痛片：强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损 骨痹痛消贴：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、软组织损伤及风湿、骨质增生，骨关节无菌性炎症
笔者提醒您，一旦发现有疑似腰椎间盘突出症的症状，抓紧时间到三甲医院进行诊断，及时做好预防和治疗的工作，防范于未然。