❶ 剧烈运动后能不能马上吸烟
老兄，为了你和家人的健康，请勿吸烟---前话
运动后血液循环加快，烟中的有害物质容易被血液运载，氧气得运载减弱危害身体，严重者会出现假性眩晕。
呼吸和心跳平稳后十分钟再吸吧，危害少些---戒不了的话
❷ 运动员偶尔抽一次烟可以吗
运动员抽烟这不算大事，更别说偶尔抽一次。很多运动员都有抽烟的习惯，根据自己从事的项目，只要抽烟不会影响到运动水平发挥和成绩，是不需要戒烟的。没有什么可不可以的。
❸ 剧烈运动后能抽烟吗
吸烟本身就是一件对身体有害的举动，我都很难理解那些吸烟的人。有些人说吸烟能让人舒服神清气爽，但是医生方面的专家指出吸烟久的人肺是黑色的，还很有可能患上肺结核跟肺癌。人在剧烈运动后呼吸加深，血液循环也是比平常要快，心血管系统也是没有恢复到平静的状态上的。体内血液高速循环的状态下抽烟，这时候更容易把吸烟产生的有毒物质吸收到我们的身体里面去。可能你觉得此时抽烟会比平常抽烟要更加的让你舒服，但是其实这种情况下抽烟对身体的伤害更大。
剧烈运动后能抽烟，但是最好不要选在这个时候抽烟。我看过一个视屏就是关于剧烈运动后能抽烟的，视屏播放的是一个人在跑完2000米后坐在一把长椅子上抽烟，表情看着好像是很爽的感觉。但是没有过到5分钟，他的脸色就开始有点变了，最后晕倒在那把长石椅上。别人把他送到医院去了，医生说是因为他剧烈运动后，使他身体内的血液循环加快，从而使烟中的有害物质被血液运送进了身体内，致使原本应该运送氧气的细胞运送了其它物质，使身体缺氧才造成了晕倒的情况。如果他不是剧烈运动后抽烟是不会出现这样的情况的，一般人们在平常呼吸及正常心跳的情况下吸烟，会比剧烈运动后抽烟带来的伤害要小得多。所以剧烈运动后最好还是不要抽烟，等到自己的心跳与呼吸正常了再抽烟，当然如果不爱惜自己的身体也是可以抽的。
❹ 吸烟后马上运动，会怎样
运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比平时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。
❺ 刚刚剧烈运动后适合吸烟吗
不可吸烟
运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。
运动后的恢复
在从事百公里时，主要需要克服的困难之一是运动中的疲劳以 及运动后的疲劳恢复。短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。百公里除肌肉外，还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力运动时， 肌肉中除ATP、CP减少外，肌糖原也消耗殆尽，需不断靠糖、脂肪、蛋 白质的代谢来补充。此外，身体中诸多方面发生一系列改变，如血糖 浓度明显下降，大脑中的抑制性物质如氨基丁酸含量增加，体内的水 分以及钠、钾等无机盐减少等。因此，长时间耐力运动中产生的疲劳 包括中枢和外周两部分，称为全身性疲劳或整体疲劳。此时，机体的 神经和激素调控失衡，细胞和组织的功能会变弱，对糖原和氧的缺乏 特别敏感。
在运动时，补充能量应使用容易氧化、分解的糖类。运动时蛋白质代谢加强，应注意在运动后及时补充蛋白质，以防止发生运动性贫血。百公里还需特别注意补充盐和钙，这样可使体内的氢 离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常，缓解肌肉疲劳。补充水分也是重 要的，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。饮食要以容易消化的 （主要是糖类）食物为主，同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。必 要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。
❻ 剧烈运动后吸烟对身体坏处比正常吸烟危害大吗
最好休息一下等心跳恢复正常后再抽,
虽然运动可以排除血液中的尼古丁,但是同时因为身体需要大量的氧气也让你吸入了更多的尼古丁,得不偿失,所以建议休息下再抽
❼ 抽烟对跑步有什么危害
吸烟对跑步人员的身体危害性很大，因为吸烟后呼吸道的阻力比平常增加2～3 倍。
1、人们在安静时对这种效应应不大，但一跑步时就会明显感到力不从心，因为呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量，必然加大人体的耗氧量。
2、在中长跑剧烈运动时，长期吸烟的人通气氧值约为不吸烟人的两倍，即使在运动前少量吸烟，其结果也是如此。如吸烟者在跑步前戒烟24小时，则通气氧值可降低25％，但仍比不吸烟的人高50％左右。
3、跑步前吸烟，血红蛋白更偏向于烟中的一氧化碳而不是氧。由于吸氧量的减少，使身体各器官在运动时得不到充足的氧，其结果自然会影响运动成绩的提高。
4、吸烟对心血管中的小血管持续收缩变细、发生硬化，下肢血液供给不良，跑步时心慌气短、两腿无力。对下肢表现还有收缩无力，功能降低，跑步时不能增加步长和提高频率。
❽ 抽完烟或者剧烈运动后，怎么办
不影响的吧 少抽烟
❾ 抽了3年烟刚开始戒,可以剧烈运动回复肺活量吗
抽了三年烟刚开始戒可以剧烈运动恢复活量吗？如果是年轻人是可以剧烈运动恢复恢复肺活量如果是上了年纪的话不能剧烈运动应该适当就可
❿ 吸完烟多长时间后才能运动
我边吸烟边运动！
记得采纳啊