❶ 我锻炼可能走时间长了脚脖子肿了可以继续走下去吗
你的情况已经属于陈旧性损伤了,也提示患处没有良好的修复.今后,需要注意尽可能避免劳累,做好保暖,疼痛明显的话可以遵医服用点活血镇痛药物缓解,有条件的话可以经常做做中药烫洗或是按摩,将有助于预防病症的反复
❷ 脚脖崴了，里外都肿了.多久能好
你好，肌肉韧带拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等；肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的严重度可以分成三个等级。 第一度［轻度］。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。第二度［中度］。有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。第三度［重度］。肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。药物使用：云南白药，负他林，红花油，搓抹。
❸ 本人左踝韧带拉伤，支架拿下啦，但脚脖子肿能运动吗
伤筋动骨。尤其是韧带拉伤。虽然支架拿下来了，但是脚脖子还是肿了。先别运动，坐在床上。脚脖轻轻的左右晃晃。慢慢的锻炼脚踝部等脚脖子的肿消完以后，慢慢的再下地。着急不得。脚踝关系到以后的走路。慢慢来吧。一口吃不了胖子。不要太心急。小心韧带二次拉伤。
❹ 脚脖肿能遛弯和运动吗
不能，
需要卧床休息，
脚要抬高，
不能控着。
受伤二十四小时后要热敷。
口服三七伤药片或红药。
贴红药贴膏，
或云南白药膏。
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❺ 脚踝扭伤锻炼走路就肿还能锻炼吗
加强段炼。肿时高抬腿。
❻ 运动后脚踝肿痛,还能够坚持锻炼吗
当然可以坚持锻炼啦，坚持做不冲击脚踝的运动就OK了。男士可以练哑铃、臂力器等；女士可以练瑜伽。像跑步那些对伤病部位有冲击的运动就等伤病好了再做吧，如果你坚持去做冲击脚踝的运动，那可真是自找苦吃。
❼ 脚踝扭伤了，还可以继续运动么有办法快速消肿么
处理的很及时,但是最好自己做些治疗.不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!
❽ 脚踝肿了，大概要多久才能消肿啊
患者为扭伤导致的软组织水肿的情况，主要还是需要采取活血化瘀的药物治疗，不要吃辛辣刺激性食物。需要采取功能位锻炼，可以抬高患肢。
❾ 脚踝肿痛，不能运动，以前没有过，
病情分析：
您好，出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.
指导意见：
所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?三,要除外局部的病变（建议拍片检查一下是否有骨改变）;四,是否有风湿或类风湿的问题,一般需要通过化验检查;五,个别人有痛风的原因,这需要化验尿酸才能确定.
❿ 右脚踝韧带水肿并且激烈运动以后会马上严重吗变得更肿之类的。我已经水肿5个月了，
这个问题问得好但是你的去医院看看吧不要耽误了最价治疗期就不好说了。