Ⅰ 乒乓球运动可以锻炼什么对人们有什么帮助呢
乒乓球这项运动的特点就是可以很好的锻炼四肢的协调性，同时因为在初期的运动量相比其它的运动要小一些，运动本身的性质决定了他不会出现直接的身体接触。
打乒乓球是对眼睛最好的锻炼方式。在打乒乓球过程中需要眼睛紧盯着白色的乒乓球不停移动，半个小时下来相当于做了几十遍眼保健操。如果每天能够坚持打半小时乒乓球，将会有效预防儿童假性近视。
乒乓球是竞技运动，由于激烈的竞争，成功和失败的条件经常转换，参赛者情绪状态也非常复杂，参赛者经受这些变换摸测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，体验了种种情绪。
同时，在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，把握自己的战术应用，因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高，建立良好的人际关系的目的。
Ⅱ 篮球运动可以锻炼什么对人们有什么帮助呢
篮球运动在世界范围内广受欢迎，各种年龄和技能水平的人都可以参加这项运动，它是获得力量、协调性和肌肉耐力的绝佳方式之一，下面介绍了篮球运动可以帮助人们锻炼什么。
Ⅲ 运动给我们带来的好处有哪些
现代人逐渐意识觉醒，明白了健康的身体是生命的本钱，因此很多人开始寻找保持身体健康的方式，运动就是一个常见的保持身体健康的方试，而在运动之中，很多人会选择跑步，因为跑步真的又简单又方便。
结束语：身体健康非常重要，每个人都希望自己身体健康，这可以通过运动来实现。但切记，运动不可以过量，一定要适量运动。
Ⅳ 棒球运动可以锻炼什么对人们有什么帮助呢
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为“竞技与智慧的结合”，是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。
它动静结合，分工明确。队员之间既强调个人智慧和才能，又必须讲究战略战术，互相配合。成员之间分工明确，责任清晰，又必须主动配合，相互帮助，必要时为顾全大局，个人要甘于牺牲自我。
棒球运动作为一种流行运动来到中国，不只因为它具有流行的元素，它还是最具田径特色的球类集体项目，包涵丰富的竞赛性与趣味性。力量、 耐力、速度、灵敏，全面提升孩子身体素质需要进行多种多样的运动，而棒球运动却能一应俱全。
这项运动带领人们回归于自然，棒球场作为一种田园式的风景画古典而怀旧。它让人们沉浸已经逝去的杰佛逊式的美国田园式生活的美好向往之中，带着对乡村的追忆，远离喧嚣，缓慢闲适。
Ⅳ 运动对我们有什么好处
一、提高运动精神和团队精神
在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。
简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。
Ⅵ 运动对我们有以下好处：什么、什么、什么、什么。
1、运动可缓解疲劳
许多人因为太累而拒绝运动，事实上，运动可以增加耐力，减少某些治疗带来的疲惫感。有调查称，18%接受癌症治疗的患者在运动时感觉精力充沛。运动还有一定的助眠作用，令人在充分的休息过后更加精力充沛。
2、运动可延缓衰老
有研究称，65岁以上的老人定期进行适当运动来加强平衡和锻炼肌肉，可以将意外摔倒的风险降至22%。在运动方式上，专家建议选择步行、太极拳或水中有氧运动等强度较低的项目。
3、运动可治疗抑郁症
运动可以有效减少焦虑，恐惧甚至抑郁。但是注意不要设定无法实现的目标给自己增加压力，这样容易打击自信心。专家建议，刚开始运动的新手可以尝试拉伸活动、瑜伽等简单易学的运动。
4、运动有助于戒烟戒酒
运动会促进大脑分泌内啡肽和荷尔蒙，从而产生身心愉悦的感觉，这可以有效帮助酒精、烟草、麻醉剂成瘾者摆脱心理依赖。但要注意的是，过量的运动本身也会导致一种沉迷，体重指数低或饮食失调的人应该特别注意。
(6)运动可以帮助我们什么扩展阅读：
运动误区：
一、运动锻炼强度越大越好：有用的运动做得太多会产生相反的效果。专家指出锻炼过度会出现危险。特别是对刚刚开始锻炼的人更是如此，身体需要休息和复原。事实上，我们希望从锻炼中获得积极的效果，正是在休息期间出现的。
而且锻炼身体到了某一程度后就会发生效果递减的现象。假如你一星期锻炼三次已经获得成功，那么，即使你一星期锻炼六次，也不会获得双倍的好处。好处只能稍微增加一点而已。同时你还会因为锻炼过度而增加受伤的危险。适可而止是最好的办法，无论吃东西或是锻炼身体都是一样。
二、锻炼身体之前不能吃东西：这个问题必须因人而异。事实上吃过东西后才开始运动可能会好一些。饭后做一些温和的运动，可能比饭后很久才运动消耗更多的热量。所以说，饭后散步在医学上是有一定的道理的。
三、最好在早晨锻炼：除非你是在军队里奉命如此，否则不一定要在早晨进行锻炼。你什么时候最方便就什么时候运动。专家们建议，若是在天气炎热的季节，为了避免最热和最潮湿的时刻，你应该在早晨和傍晚进行锻炼。
Ⅶ 运动给人带来的好处
运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。具体有以下几点，
1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；
2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅；
3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心；
4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高；
5、运动可以改善睡眠。经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快，睡眠质量更好，但要记住睡前千万别进行体育锻炼，否则会因为太兴奋而无法入睡。
6、运动还可以给人们带来快乐。锻炼和体育运动可以通过社交活动进行，这样大家可以在运动中欢度时光、放松自我。
Ⅷ 体育锻炼，对我们有什么帮助呢
体育锻炼能帮助人体骨骼、肌肉生长，提高心肺功能，并能促进身体力学循环，还能增强体质，能让人们拥有年轻健康的身体。
经常进行体育锻炼，对保持身体健康有很大的帮助，也能提高身体健康水平。体育锻炼对人体的帮助不仅限于生理上，在心理方面也有很多帮助，经常进行体育锻炼有益身心健康，也能缓解人类紧张焦虑的情绪，更能改善人们的心理状态，会让人们拥有健康心态，也能调节情操，提高自信心，团体体育项目还能锻炼人们的团结协作精神。
三、维持心理健康
经常进行体育锻炼还能帮人们维持心理健康，因为体育锻炼是能调节人类紧张焦虑情绪的，更能改善人们的生理和心理状态，会让人类精力保持旺盛，它会让人以更好的状态投入学习和工作中，经常体育锻炼，还能舒缓身心，能提高睡眠质量，也能缓解压力，更能让人们拥有健康积极的心态。
Ⅸ 运动可以给人带来哪些好处
运动能消耗热量,促进新陈代谢,改善饮食规则,美容,排毒,健身,治病,改善心情,帮助改善我们身体一系列的亚健康.
实际上你说的就是体育锻炼，其实你这个问题我已经引起了高度重视，尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。
运动的好处：
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
Ⅹ 长跑运动可以锻炼什么对人们有什么帮助呢
长跑的作用很大，有以下几点好处。
第一，锻炼人的心肺功能。因为长跑是一种有氧运动，坚持长跑能够加快新陈代谢，预防癌细胞的生长，还能让心脑血管更具韧性。
扩展：想要练好长跑，在跑步前就要充足的做好热身运动，例如拉伸腿部肌肉，反复操作10~20次，再弯腰用双手交替的摸两只脚脚尖20次，最后原地高抬腿，交替做20次，感觉到身体微微发热就可以开始跑步了。
跑步之后切记马上停下来，这是因为身体正处在运动中，若突然停止下来，会令肌肉产生一定的紧绷，所以在跑完之后也要进行一定的轻微活动，例如慢走就可以。
除此之外尽量不要空腹长跑，那样很可能造成低血糖，也不要刚吃完饭就跑，胃里有大量的食物，突然运动容易造成胃下垂。