① 有什么办法可以最快时间长胖一点
最快时间长胖一点推荐从以下三个方面注意：
1.身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
2.饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢晚上晚睡，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3.适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
② 一天中哪个时间段最容易发胖
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现在的人们，生活条件升高了，吃的好，运动少，总是在感觉自己慢慢的变胖，其实也是与自己的生活有关系，不按时吃饭，暴饮暴食，肯定会让自己变胖减肥真的是困扰人的一大问题，经常运动不见瘦？吃的很少也会胖？那究竟什么时候是人最容易发胖的时间点呢？
发胖的原因
发胖其实就是我们所说的脂肪增长，出现在我们在一长段时间内总的摄入热量远高于消耗热量时，我们过多摄入的热量会以甘油三酯的形式储存于我们的脂肪细胞里，造成我们的脂肪重量增多。需要注意的是，发胖并不是说吃完立即就会储存于我们身体内，我们的机体无时无刻不在工作着，脂肪合成的同时也在被消耗着，它的运转机理十分复杂。
早上刚起床- 早餐时间：分解代谢，经过了一晚上的合成代谢，我们日间摄入的营养物质基本都已耗竭，在早餐之前的这段时间，我们的大脑逐渐兴奋，身体耗能逐步提升，且没有新的营养素摄入，这段时间脂肪处于分解大于合成时间。
餐后的2小时：合成代谢，其实刚吃完食物是不会立刻消化的，我们需要1-2个小时去消化和吸收吃掉的食品，这些营养素被分解后给我们提供能量和原材料，合成我们身体需要的物质，或者储存能量在我们的身体里。
饭前的2个小时：分解代谢，这段时间我们已经基本消耗完了之前吃饭的营养物质，身体再次投入以分解代谢为主的工作状态
晚上睡觉：合成代谢，睡觉期间，我们身体的能量消耗减少至最低，合成代谢开始占据主导，身体开始修复我们一天工作后需要修复的细胞膜，皮肤，肌肉等等，当然也会合成脂肪。
总的来说，我们长肥肉最多的时期其实是我们饭后的两小时以及睡觉时间。但是长胖不是单次事件，而是一长段时间总的能量摄入过高造成的。
一般来说，发胖跟什么时间吃东西没有关系。但由于夜晚活动量小，能量消耗低，若摄入的食物量过多，身体无法消耗的热量将会被转化为脂肪储存于体内，最终导致肥胖。
科学证实，进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元兇在于饮食总热量过高。由此可见，摄入与消耗是否均衡，是决定体重增加、减少还是保持的关键。无论什么时间进食东西，身体都会将多余的卡里路储存下来，转变成脂肪。
③ 一天中容易变胖的时间点是什么时候，若你避开，体重多半下降比较快
早饭时间：7-8点。一日之计在于晨，早饭是最重要的一餐，所以一定要吃好，而且每天都得按时按点吃早饭，不可以不吃。早餐最好应该在九点之前，这时人体新陈代谢速率最快，恰好这个时间段也是最容易长胖的时间段。早上不吃早餐的话，容易导致新陈代谢慢，使得体内垃圾不易排出体外，一旦时间长了，就会导致脂肪堆积，身体发胖。
减肥的宗旨是管得住嘴，迈得开腿，因而运动对于减肥时的女人来说，是必不可少的。只有每天坚持运动，才能够健康瘦身。但是，很多人在运动之后，就会因消耗过多能量，使得自己又饿又热，此时往往控制不住自己的嘴，吃很多食物，那么刚刚的运动又是白费了。实际上，运动半小时以后，还是可以吃一些高纤维食物的，这样既可以让肌肉得到营养，又不会给身体造成过多的负担，担心发胖。
④ 为什么人一上镜就会变胖
确实是的，因为平时我们用手机自拍的时候都带有美颜功能，还会稍稍的帮你说想你的脸蛋。而且平时我们照镜子的时候还带有3%的幻想，就是感觉看起来很瘦，但实际上并没有那么瘦。结果上镜之后，原形毕露最真实的样子就呈现在大家的面前，所以很多人都不敢用相机拍照。
平时我们只会看到明星们在银幕上光鲜亮丽的身影。却想不到她们背后付出了多少的努力，为了保持身材很多人都节食，所以明星不是谁想当就能当的，还有一些生了孩子的明星，没有出月子，就要做各种产后的修复和产后的减肥。甚至月子都没能做好，但是为了今后的工作也是豁出去了。
⑤ 一天中哪些时间最容易发胖，要是能控制好，减肥就简单
我们现在的年轻人都注重的是自己的身材，只要拥有一个好身材，就觉得是拥有了全世界，然后有一些人就特别想减肥，就把自己的身体弄的免疫力下降，让自己得了许多病，但是你知道，其实不用去一些吃药，做一些的运动去减肥，你就可以减肥。很容易，上午的10点还有中午12点，下午7点以后这三个时间一定不要去吃很多的东西，你如果要是在这三个时间吃东西的话，那你就会变成大胖子哟。
上午10点：
我们几乎在10点这个时间就饿了，所以我们就应该要吃饭，但是往往最不应该在这个时间点吃饭，你可以在11点吃饭，而且有一些睡懒觉的人从10点起来之后就觉得肚子会很饿，然后就回去吃饭，那他不肥才怪呢，只要在10点吃饭，吃得多的人那就一定会肥胖。
我们要合理的安排自己的饮食时间，尽量不要暴饮暴食，管住嘴，迈开腿，就会变成和明星一样瘦成蝴蝶腰。
⑥ 想要一个人在视觉上变胖怎么办为什么
想要一个人在视觉上变胖，可以穿宽松的衣服，平时穿中码的可以选加大码，鞋子也要选大码的，这样子打扮让人在视觉上就会觉得你变胖了。
⑦ 一天中发胖“最猛”的三个时间，你知道吗
对于那些正在减肥的人来说，每天早上都会站在体重计上称一下自己的体重，如果发现体重计上的数往上涨的时候就会感到很伤心。
有一些人在减肥的道路上摸爬滚打一段时间之后，仍然没有任何的效果，所以就会半途而废，这是因为你没有掌握好减肥的方法。
如果想要健康快速的减肥，那么一定要抓住一天当中三个容易发胖的时间段，如果你能够灵活地避开，那么就能轻松地瘦下来。
第三个时间段是晚上八点之后
在正常情况下，晚上8点后我们就要开始准备睡觉了，这个时候我们的身体也要开始排毒解毒了。如果你在这个时候吃晚饭，往往会增加肠胃的负担，扰乱了身体的新陈代谢，就会使体内的脂肪堆积得越来越多。
而且晚上吃很多东西还会影响到睡眠质量，久而久之就可能会引发肠胃功能紊乱，消化不良的现象，甚至会患上慢性胃炎，胃溃疡，损害到人体的健康。
如果在减肥期间，你能够灵活的避开上面这三个容易发胖的时间段，那么你的体重就有可能会慢慢降到两位数。
⑧ 两天时间脸有可能胖吗
不要太紧张，放松心情，脸胖胖怀疑水肿，可以去医院检查尿常规。