1. 跑完步可以吃方便面吗
刚跑步完最好什么都不要吃，慢跑的话吃点稀的，跑得很累就休息了，喝点水。
方便面冷掉就不好吃了，但是热的话越吃汗流得越多，身体反倒不舒服。
实在想吃的话，你多少可以尝试下看看，身体感觉没什么就好。
方便面只有热量，没有营养，少吃无妨，吃多了对身体没好处。
至于会不会变胖...因人而异吧。据说除了方便面什么都不吃，体重会降下来的，当然人会憔悴很多酒是了。
2. 早上运动后可以吃面吗
外国的理念是这个和全天的饮食有关系。早上吃会让一天的新陈代谢加快，是好事。但是，也会饿的特别快~你有时候随性一点更好~还有，就是晚上吃东西，其实是不会胖人的。。但是你 要忌口!别高热量的什么都吃。远离类似面，快餐，油炸，淀粉，糖，你肯定瘦!
3. 晚上跑步完能吃泡面么
吃当然是可以的了
但是如果你吃了泡面，那你今天跑的步就白跑了
不仅热量没消耗，反而增加更多了
4. 对于锻炼腹肌的人来说早上跑步后能吃方便面吗
相关跑步的知识如下：
最适宜跑步的时间
理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。
黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。
晨跑夜跑的优劣
晨跑的优劣：晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。
夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。
上班族如何安排跑步时间？
建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时，饭后一小时以及睡前两小时，其他任何时间都可以进行的。
老年人如何选择合适的跑步时间呢？
忌不好的天气跑步，雨天跑步易着凉感冒，诱发多种疾病，雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量污染的空气，可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走，侧风和背风时再跑。
晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。
空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。
晚饭后不要立刻跑步，吃过晚饭后不宜立刻跑步，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时后活动为宜。
青少年跑步最佳时间
青少年跑步的时间最好安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿，根据学生自身情况来选择，否则容易在青少年中造成逆反心理。
跑步减肥最佳时间
晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点，不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。
5. 运动完吃泡面要紧吗
首选，健身前是不能空肚子的，健身后也不能吃这些高热量的食物，对肠胃不好，OK
6. 健身期间能吃泡面吗
可以，但不应多吃。
碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。
如果摄入的碳水化合物不够多，就会更容易疲劳。具体需要多少量的碳水化合物，这取决于个体的训练和个人要求。
对训练量很大的运动员而言，每天需要的碳水化合物是每公斤体重6克到10克。譬如说，如果体重为60公斤的运动员每天训练2到4小时，那么他每天大约需要360克到600克的碳水化合物。
(6)大早上运动完吃泡面可以吗扩展阅读
对于有增长肌肉需要的人来说，健身后进食高蛋白是必不可少的，蛋白质进入体内被吸收分解成氨基酸，而氨基酸正是构筑肌肉的基本原料。
负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重训练的用力对肌纤维所造成的细微损伤能激发体内的修复机能，促使生长激素的分泌和氨基酸的合成。负重训练后，生长激素的分泌大约能维持两小时左右。饭后的一个小时内又是蛋白质吸收的高峰阶段。
训练后进食高蛋白食品，就可使由于负重训练而引起的生长激素分泌高峰与蛋白质吸收的高峰一致，因而更有利于肌肉生长。而睡眠时肌肉组织的静止状态又可使上述效果得到进一步的强化，从而收到事半功倍的训练效果。
7. 锻炼完肌肉后吃饭行吗太饿了吃点泡面有影响吗
适量不会胖， 适量不会胖，但是建议还是不要吃，没营养，到时候一胖就太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太
8. 运动后40分钟吃泡面会胖吗
不会，因为这时候要大量消耗热量，不会胖
9. 锻炼完吃一桶泡面（难得一次）应该不影响增肌吗
不影响，又不是天天吃，偶尔吃没关系，但是只能偶尔，不能把它当成经常，要克制自己，磨炼意志。
10. 打篮球后可以吃泡面吗
不建议吃泡面 泡面没什么营养 相对打篮球消耗大量的体能
建议吃一些高热量的食物 比如面包、五谷杂粮 这样对补充体力有比较好的作用 不至于体能用尽