A. 韧带拉伤，不过不疼，还可以跑步吗
韧带拉伤如果不严重的话，建议你还是可以小步慢跑的。这样的运动可以修复韧带所受的伤。对伤势是有好处。但是注意不能剧烈猛跑，这样你这一个星期都别想再享受跑步的乐趣了。适量的跑步，然后适量力度的按摩。这样会好的更快点。祝你早日康复！身体健康！
B. 韧带拉伤没有完全恢复可以运动吗
循序渐进，热身开了也不要大幅度，慢慢来，轻一点，发力不要太大
C. 韧带拉伤后可以运动吗
韧带拉伤主要的是休息，没有休息就想好那是不可能的，要想好的快就要休息制动与适当的功能锻炼
D. 我膝盖做过交叉韧带重建手术！忘记了固定的螺丝是可吸收的还是金属的了！不过医生说不用取！想问一下如果
这种情况如果是韧带的修复重建手术后完全愈合恢复韧带的功能就没有问题的。如果是可吸收的就不必取出了。建议先观察一段时间复查，如果是不可吸收的，一般也不会有什么危害的，坐飞机应该是没有问题的。不可吸收的时间长了尽量取出。
E. 韧带撕裂后还能运动吗
医生的话没错 韧带撕裂的修复至少是三个月 这期间必须休息 甚至走路都尽量少走 虽然你现在能走路但不应该走的 如果韧带没有完全修复好就走路会造成韧带松弛 影响今后的正常功能。 一年不能训练一点不过分 好好修养吧 为了今后的正常生活。
F. 固定膝盖韧带的螺丝能不取吗，有时有点疼
问题分析：不取钉的方案一般是采用可吸收螺钉。这种手术方式和材料肯定是最先进的，能有效的避免二次损伤。意见建议：建议您选择可吸收螺钉固定。术后建议休息三个月，期间需要加强膝关节的屈曲功能锻炼。
G. 韧带拉伤适合多运动吗
兄弟，马上停止运动，不要到处走动活动，不要让受伤的关节再负重，好好休息 养好伤才是关键
H. 韧带链接手术做过了，里头还有钢丝，如果不取出来，还能长个子吗还能练舞蹈吗
韧带重建手术的那个钉子不是钢丝吧，好像本来就是不用取的。手术只是只是韧带而已，不会影响长个子的，不要那么担心，等完全长好了，根据个人体质大概要1~2年吧，就可以像以前一样参加体育运动啦~
I. 我韧带很差，要怎么锻炼
1、大腿四头筋的直线运动，将膝关节屈曲，以一只手抓住足部，慢慢地向背部伸展，同时，大腿四头筋也会跟着伸直，另一只手扶着墙壁支撑身体，较有安全感之情况下，也较能使训练收到效果，一次大约支持30秒，如此二脚交互地作四、五次。
两只脚如此地交互做了十次之后，可在胜任得了的范围内，稍微增加次数。若经过多天的训练后，亦可在足踝上加些重量以加强训练，最初只是放着卷毛巾等的重量即可，而到后来更可增加足踝上的负担，肌肉的强化也可因而更顺利。
拓展资料：
韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastic tissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织。
粗大的弹性纤维或平行排列成束，如项韧带和黄韧带。韧带白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。韧带亦称铰合韧带(hinge ligament)。为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物。
一般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带来自于胶原。若韧带超过其生理范围地被弯曲（如扭伤），可以导致韧带的延长或是断裂。
在生物学中，贝壳类动物连接两片壳的组织也被称为韧带。韧带多位于关节周围（囊外韧带）或关节腔内（囊内韧带）其走向平行抗拉伸力强并经验具有一定的弹性位于关节囊外的韧带或与关节囊分开或为其局部纤维的增厚或为肌腱附着的延续位于关节囊内的韧带均有滑膜包绕。
韧带的功能为加强关节，维护关节在运动中的稳定，并限制其超越生理范围的活动。当遭受暴力，产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤。韧带部分损伤而未造成关节脱位趋势者称为捩伤。韧带本身完全断裂，也可将其附着部位的骨质撕脱，从而形成潜在的关节脱位、半脱位乃至完全脱位。
参考：网络“韧带”
J. 前交叉韧带重建手术恢复后取钉子,什么时候可以运动
前交叉韧带重建手术
固定韧带用的钉子一般都是用可吸收螺钉，不需要取的，若干年后就被人体组织吸收掉了，不知道你为什么用金属的螺钉？
至于前交叉韧带重建手术恢复后取钉子,什么时候可以运动，这个只要手术后第二天就可扶拐走动，一周后就可恢复日常生活活动。但是一个月内不要做大的运动特别是激烈运动。