‘壹’ 运动时流汗不擦干，一运动完汗自己就干了，这样可以吗
如果有风的话最好还是擦干，否则容易感冒。
运动后注意事项：
1.不能立即大量饮水
运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量饮水。如果大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起腹部不适。同时，运动后心胀任然处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。因此，可等心脏跳动平缓后，先以清水漱口，然后再慢慢少量的补充水分为好。
2. 不能立即休息
运动后感觉很累，此时千万不能立即停下来休息。在运动过程中身体各器官处于高度“兴奋”状态，尤其四肢运动幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止运动会使肢体中大量的静脉血不能及时回流到心脏，残留在肢体中而造成心脏供血不足，大脑也会因为心脏缺血而出现头晕、恶心、甚至呕吐等症状。所以，在持续的高强度运动后，应先适应慢节奏的小幅运动，比如慢跑等，做几次深呼吸放松一会。
3. 不能立即洗澡
运动后身体出了很多汗，很多人喜欢运动后立即冲个凉水澡，可是这种做法是非常错误的，弄不好会使身体出现问题的。运动过后，皮肤毛细血管扩张，毛孔张开，此时洗冷水澡极易受风感冒的。而且，皮肤受到冷水的刺激，血管立即收缩，血液循环不畅，还会引发其他慢性疾病的。也有很多人喜欢立即洗个热水澡，其实这也是不可取得。热水刺激会使皮肤内血液流量加大，造成心脏和大脑的供血不足，轻则头昏眼花，重则休克昏厥。正确的做法是，待身体状态平稳后，大概半小时左右才可以洗温水澡。
4.不能立即吹空调
和洗冷水澡一样，运动后立即吹空调容易出现感冒、头痛、关节疼痛等症状。最好先擦干汗水，让身体自然冷却。
5.不能立即暴饮暴食
有的人运动过后会觉得很饿，就暴饮暴食来补充身体消耗。这样做的后果是很容易导致肠胃不适和消化不良的。运动后一小时之后再吃东西最好。多摄取蛋白质和维生素含量高的食物，但要避免辛辣和油腻。如果运动时间较长，强度较大，就适当的补充些盐和糖水，多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果等些碱性食物。这些食物能够很快的帮助身体恢复到最佳状态。
‘贰’ 运动后汗水流出来不擦掉还会吸收进去吗
运动后汗水流出来不擦掉不会吸收进去。因为人体本身温度比较高，所以汗腺排出的到体表的汗水会蒸发掉。没汗之后皮肤摸起来要比平时凉一些就是因为汗水蒸发的时候吸收了人体的热量。
汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高汗，使体温下降;天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。
汗水是我们身体的“空调。”按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。
如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
(2)运动出汗后可以不擦干吗扩展阅读：
注意：
由于空气污染和在健身房共用器械等问题，存在于皮肤表层的大量细菌、寄生虫等，会分解汗液中的有机成分，产生各种有毒物质，释放出有异味的气体，导致“汗味”严重，甚至引起皮肤疾病，即是人们通常所说的汗疹、毛囊炎、湿疹、疖子、痱子等。
此外，汗液会减少皮肤的抵抗力。汗液和皮脂分泌正常，在皮肤上混合后形成皮脂膜。出汗过多，汗与皮脂的比例失调，皮脂就会被汗水冲掉，变薄。一般情况，正常的弱酸性皮肤会变为碱性，以细菌的抵抗力减弱，杀菌力也下降。有人会因此而产生皮肤病，有人的皮肤会因此而变得粗糙。
‘叁’ 运动后汗没擦干会不会被皮肤吸收回去
应该不会吧，因为人体本身温度也比较高所以汗水会蒸发掉的，没汗之后皮肤摸起来要比平时凉一些就是因为汗水蒸发的时候吸收了人体的热量。
‘肆’ 运动时出的汗要用干毛巾擦干吗
其实运动中出汗最多的是头部，因为头部毛发汗腺发达，所以，运动后就会一头大汗。可以戴一个发带，也可以自己制作，用吸水性好的有弹性的厚布剪好，缝成一条宽带子，后面缀上按扣。
不过，我喜欢跑步的时候手里握条毛巾，随时擦脸上和脖子上的汗。你不用担心汗水会渗入皮肤，汗腺是一道“单方向开合的门”，只能从里面往外出汗，而不会从外面向里面渗透，之所以一会儿感觉到没汗了，是因为汗液随空气蒸发了。这时可以回家用与体温相似的水洗个澡，美容效果特别好，感觉皮肤特别光滑。运动出汗排毒尤其适合淋巴排毒不好的人，如腋窝汗毛少，出汗不畅的人。
‘伍’ 运动后出汗应立即擦干吗
运动后出汗立即擦干是可以的没有影响的
‘陆’ 运动出汗需要及时擦干吗
运动出汗是否需要及时擦干视情况而定。
1、在周围环境温度变化不大时，流汗不应立即擦掉，这样做不利于体表散热。
如果还将继续出汗，即体温不能马上降，所处环境温度变化不大，那不宜擦汗。这么做的原因是要利用体表汗水蒸发散热，帮助皮肤降低体温。
人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现。在高温的条件下人体产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着在皮肤表面，当汗液从液态转化为气态时，就会带走大量的热量，可起到散热降温的作用。
因此如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用；同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康不利。
2、出汗后进入空调房，要用干热毛巾或温热毛巾擦除。
如果当身体皮肤出汗后，进入空调房，最好是用干毛巾或温热毛巾擦除汗湿，不宜用冷水或冷毛巾擦，并避开冷风直吹，以免毛细血管开放时，汗腺被闭塞。
皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生闷热的感觉。
若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。
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健身运动出汗的好处：
1、运动出汗可通经活络运动出汗的同时能够帮助通经活络，活动身体器官同时还能够帮助调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使体内的邪气随蒸发的汗液排出。
2、运动出汗可减肥瘦身运动出汗能够帮助减轻身体体重，通过排汗的方式将体内对于的毒素、水分及时排出，另外运动还能够帮助燃烧脂肪，有助于减肥。
3、运动出汗可排毒养颜运动主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸、氨、尿素等毒素及时排出体外，还能有效的保障鼻子、肌肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
而且，运动出汗的过程中，皮肤的新陈代谢加快，毒素排出体外，而且出汗还能够帮助清洁毛孔，有效护肤美容。
‘柒’ 夏天运动出汗不及时擦干好吗
还是要及时擦干;
如果感觉到冷,再擦,可能会导致感冒!
同时夏天运动出汗比较多, 容易结成颗粒,感觉很不舒服感.
‘捌’ 运动完出汗后需不需要立即擦干 ●﹏●
剧烈运动后会出很多的汗，是正常的的，对皮肤不会有伤害。为了减少过于出汗，运动前可以少穿点衣服，并先做些热身运动，免得在运动中拉伤筋骨。如果出汗了，也不要急于擦干，可以用毛巾蘸干，不能像洗脸似的使劲擦，待慢运动后汗水自动干了，半小时后再冲冲澡就轻爽了！
‘玖’ 出汗后不及时擦干会得病么
首先告诉你，风湿属于免疫系统疾病或者是结缔组织疾病
当人体出汗时，如果此时人体停止运动，汗液会慢慢蒸发，但如果去吹风的话，会加速汗水蒸发，这会造成皮肤抗细菌能力下降（因为皮肤表面的抗菌物质，如溶菌酶等会谁汗水蒸发而带走）
另外，大量出汗血管是处于扩张状态
‘拾’ 运动出汗不擦干会长斑么
谁说会长斑的,那么健身运动员都不擦汗,你看他们脸上长斑了吗?