1. 适当的睡眠时间对去除黑眼圈有帮助吗
一、可采取冷热敷治 方法一：用热毛巾敷在眼部及两侧太阳穴的位置，大约5分钟后拿开，毛巾的热力会促进这里的局部血液循环。接着再用冷毛巾敷1分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜。 方法二：将汤匙放进冰箱冷藏，次日用凸面轻轻在眼皮上贴约30秒，金属特有的冰凉感会使毛细血管收缩，缓解肿胀。 二、营养均衡 多吃水果、蔬菜等食物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉的食物 三、眼膜眼霜： 眼膜能快速补充水分、消除疲劳、增强皮肤弹性、消减熬夜导致的浮肿、黑眼圈现象。不过各类眼膜的配方不同，建议到柜台咨询，选择适合你皮肤状态的护肤品 四、遮瑕 用一只妆效透薄的遮瑕笔，瞬间有效修饰黑眼圈
2. 因为长期的睡眠不足，有黑眼圈和眼袋，怎样去除呢我尝试了加长睡眠时间，没用。
去眼袋可采用以下方法：冷缚消肿 如果因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷缚的方法加以缓解.用保鲜纸包好两三粒冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面.用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用.自制小黄瓜眼膜 黄瓜的美容功效毋庸置疑,可以在眼袋的部位,把切片的小黄瓜缚上,用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状.不过千万记住,缚完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄,容易晒伤,所以要躲避阳光,以免消除了眼袋却多了雀斑.薯仔切薄片缚眼,可消除眼脸肿胀.明天原创.[若是遗传性的可考虑手术根除，熬夜或后天引起的按这些方法调整好会有好的效果！] 消除或减少黑眼圈的程度,可采用以下的方法: 由于眼窝或眼睑的静脉瘤和静脉曲张[遗传性]所引起的黑眼圈,可考虑手术轿治.熬夜引起的黑眼圈可采用热水和冷水交替缚眼.可以短时间内改善黑眼圈的状况. 充分的睡眠及休息,可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈。热敷.按摩眼眶四周，可改善眼部的血液循环,减少静脉淤血.有效减轻黑眼圈。由于化妆品微粒渗透所引起者,则停用化妆品,或考虑改用其他品质较佳之化妆品。明天原创.[ 很多人错误认为冷敷可去黑眼圈，黑眼圈是眼部淤血，血液不循环造成的！一定要用冷热交替敷法才能消除淤血，改善黑眼圈] 自制眼膜辅助篇： 冰牛奶眼膜 材料:脱脂牛奶50毫升. 做法：把脱脂牛奶放入冰箱中冷藏2小时. 把化妆棉浸入牛奶中. 使用方法: 用化妆棉浸入牛奶中,然后贴在眼皮上10分钟,每周2次. 功效:牛奶使皮肤变得洁白光滑.湿润.细腻,可以防止皮肤干燥,出现老化现象. 丝瓜眼膜 材料: 丝瓜1根。做法:将鲜丝瓜洗净,去皮去籽.将丝瓜放搅拌器捣成泥.使用方法:把捣成泥的丝瓜,直接缚在眼部,10分钟后洗去,每周2次.丝瓜中含有氨酸和大量的维生素,能促进皮肤细胞的新陈代谢,具有增强皮肤防御能力.调节皮肤水分.洁白皮肤.舒展皱纹.去除雀斑.治疗皮炎等功效。 [缚眼后进行适当的按摩,从眉心开始围绕眼周顺时针轻柔地按摩10次,再逆时针按摩10次.或用中指顺着眼睛四周轻压10次,然后将手掌搓热覆盖在眼睛上,同时眼球向左转10圈,向右转10圈.明天原创.起到事半功倍的效果！] 食物辅助篇 每天早上喝一杯番茄汁或胡萝卜汁.维生素A可以消除眼睛疲劳.含维生素A的食物有:奶,蛋,鱼肝油,动物肝脏,胡萝卜,莴苣,菠菜,油茶,茴香,南瓜等蔬菜,橘,杏,柿子等水果.不要吃太多盐,以免造成眼睛浮肿。 养成良好的睡眠习惯.避免用眼过度,适度运动,维持良好的新陈代谢.睡前禁止大量饮水,是去眼袋黑眼圈的最佳方法! [以上所有回答均为明天心得体会所原创！请勿抄袭，复制！谢谢！]
3. 我睡眠时间很短有黑眼圈要怎么去除
有黑眼圈的话除了遗传主要是经常熬夜的关系，不过如果调养好皮肤的话就不会显得那么明显哦。
首先要注意晚上一定不要熬夜，就算熬夜也不要太晚。因为晚上是很多身体器官进行排毒的时候，最好是11之前上床睡觉，最主要的就是晚上不要喝太多的水，喝水喝多了的话会加重第二天的黑眼圈~
建议晚上睡觉之前做个眼膜贴，让眼睛吸收足够的营养，建议试试忆草的眼膜贴，或者金雨芙的眼霜，网上评价都很不错的哈。拍眼霜，记住不要过多，适当就好，然后满满的睡一觉，坚持几天，黑眼圈就会慢慢消失不见了。
还给介绍一些食物去除黑眼圈的吧！
1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。
2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。
3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈。
4. 黑眼圈会不会因为睡眠时间变好而消失
首先要好好休息，不要熬夜，保持充足睡眠时间，如果不能缓解，再观察自己是否有腰膝酸软，四肢凉，小便亮多且次数频繁，如果有这样情况多考虑阳虚，你可以喝点金贵肾气丸，另外注意不要吃辛辣油腻生冷食物。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
5. 多睡觉可以消除之前的黑眼圈吗
不能。黑眼圈不一定是睡眠不好。黑眼圈也有可能是血液的沉积物太多。
我就是黑眼圈黑了十几年，别人都说我睡眠不好，后来无意中吃素了一段时间，黑眼圈基本没有了，看来血液里太多动物成分不好，抗生素激素什么的，对皮肤不好。特别是眼睛周围的皮肤。现在我都吃素了。多睡觉可以补充暂时的睡眠不足，但是一味地猛睡，反而使身体的新陈代谢减慢，让垃圾有机会堆积在体内，这就是会问为什么会越睡越有黑眼圈的缘故。
祝你健康美丽！
6. 睡觉睡多长时间才可以消除黑眼圈
充足的睡眠是我们健康的保障。人可以20天不吃饭，7天不喝水，如果5天不睡觉就会有生命危险！因为睡眠就是人体细胞修复的一个过程，有效的睡眠应该是6-8小时。何为有效？就是睡眠质量好，能很快入睡，且不做梦或者很少。
如果是女士就更应注意，爱美是女人天性，最佳睡眠时间是晚上10：00--2：00，那就是我们常说的“美容觉”，如果，经常熬夜，错过了最佳睡眠时间就很容易产生眼袋或黑眼圈
7. 睡觉时间过长会有黑眼圈吗` 怎样用最简单的方法消除眼袋
你好，迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因，以下方法有助于改善你的眼睛： 一、去除黑眼圈可多吃以下食物： 1、鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。 2、芝麻：富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。 3、胡萝卜：除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。 4、海带：富含铁质，经常食用能缓解黑眼圈的困扰。 5、绿茶：经常用电脑者可多饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。 二、眼袋和血液循环不良息息相关，因为水分和氧气在微血管内进行交换，不要的水分再连同二氧化碳被回收，这个过程称为“水分代谢”，当生活不正常导致水分回收能力下降，多于水分就会囤积在细胞内，或是当你摄取过多水分时，当运送量大于回收量，剩余水分会经由微血管渗出，以上两种情况都是眼袋的元兇。 去除眼袋：*~* 对付眼袋，敷眼很有效，但热敷和冷敷的时间很有讲究。热敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头便消灭眼袋生成的条件；而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时，可以快速地去眼袋。 热敷法： 1：加热橄榄油。把橄榄油加温，用棉棒蘸取，在下眼睑处轻轻擦拭并轻摁一会儿，然后用指腹轻轻拍打使之充分吸收。 2：敷盐水眼膜。在热水中放一勺盐充分溶解，把化妆棉剪成眼膜状，让其吸满盐水，然后敷在眼袋处5~10分钟。 冷敷法： 1：冷冻铁汤勺熨眼袋。把两个铁质的汤勺放到冰箱的冷藏柜中，过30分钟后拿出来直接熨贴在眼袋上，可以快速搞定问题。 2：冷茶包敷眼。把喝过的黄春菊或绿茶茶包放在冰箱里冰镇一会儿，在眼部周围抹一些橄榄油，再把冷却了的茶包敷在眼袋处20分钟，再敷在眼睛上休息片刻。 3：把薯仔切片敷在眼袋上15分钟，每天1～2次，薯仔有消肿作用。 此外，要消除眼袋，睡前就要避免大量喝水，睡眠要充足，在工作之余，应尽量放松心情，如运动、听听音乐，或在眼睛四周涂抹一些按摩霜，促进眼睛四周的血液循环，使皮肤紧绷，借此可以增加眼下皮肤的弹性，使眼袋恢复平整。
8. 按怎样的时间睡觉可以消除黑眼圈
一般在夜里的十点到第二天的六点或者七点为宜。除了睡眠时间的调整，还要注意以下事项：
1、水煮鸡蛋
做法：准备一颗新鲜的鸡蛋，将它洗净放入清水里煮熟。然后把煮熟的鸡蛋捞出，外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，重复几次，最好再用清水洗净就可以了。
2、茶叶外敷去黑眼圈
做法：去适量的茶叶放入杯中中，倒入适量的开水泡开，几分钟后当茶叶完全舒展开来后，把茶叶捞起，用无菌纱布把茶叶包住，敷于眼部皮肤，保持15分钟后，再用清水洗净就可以了。
3、眼周按摩
做法：每天晚上在睡前或者早上，对眼周进行5-10分钟的按摩，力道要轻柔且要有耐心，对改善黑眼圈是非常有效的，可令眼部的肌肤更加的紧致。
9. 补充睡眠能去掉黑眼圈吗
你应该多吃的蔬菜 想油菜 临睡前一个小时内不能喝水，每天睡前在黑眼圈上贴个薯仔片。每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。
所谓的“黑眼圈”其实分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。 青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。 茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。
我看你是第一种 最好的办法 还是注意休息