㈠ 瑜伽每天需要练习多长时间才能达到减肥的效果呢
那得根据你自身情况啦。。。你说200斤的人和150斤的人能一样吗？去让专业瑜伽老师给你量身定任务吧。
㈡ 练瑜伽需要多长时间才能达到减肥效果
只做瑜伽不做其他的动作这个是很难减肥的
瑜伽不是用来减肥的，这个是用来锻炼人体的柔韧性和心法的
你要是想减肥，需要结合无氧运动和有氧运动相互结合进行锻炼的。
无氧运动锻炼一次性持续时间是在一个小时，有氧运动持续半个小时
这样的减肥效果是很好的。
㈢ 瑜伽练多长时间才能起到减肥作用
瑜伽的作用很大，但是主要还在坚持，当然是坚持越久越好
㈣ 瑜伽练多长时间才能达到减肥的效果
每天四十分钟以上 ，它也是一种运动，当人体运动四十分钟之后脂肪才会消耗能量才能达到减肥的效果了。希望你减肥成功
㈤ 瑜伽减肥多长时间能有效呢
不知道，我没用过,我有一段时间挺胖的,朋友给我介绍了维欧美，它服用起来非常方便,是纯中药制剂的,结果我用了6天后去洗澡的时候一称真的瘦了,虽说只瘦了两斤,可我以前一直都是很胖从来都没有瘦过,于是我信心十足地接着用了下去,就这样慢慢的瘦下来了，现在看到瘦下来的我，真的很满足了,这不,都不用这么久了,我的身材依然还是刚刚减下来的一样,没反弹,我觉得好的事情应该和大家一起分享嘛
㈥ 瑜伽练习多长时间可达到减肥的效果
瑜伽最终的性质不是以减肥为主，以舒经活血调节女性内分泌为主线，如果你想瑜伽减肥有可能得不到很好的效果，想做瑜伽同时有氧和器械都要必须做才能保持身材或者减肥
㈦ 瑜伽坚持多长时间可以减肥
每天运动45分钟以上，然后瑜伽40分钟左右，每顿只吃5分饱，绝不吃零食，一个月5,6斤那是少说。如果饭吃的再少一点，2,3分饱，当然那样对身体也不好，当月月信可能都会不正常，不过差不多能瘦个10左右。减一个月然后就正常点吃饭，但坚持运动，反弹个两三斤，但总之还是瘦不少
㈧ 瑜伽多久可以起到减肥作用
瑜伽可以说是一种拉伸或者可以说是塑形。如果说减肥的话，但光说体脂的话，是不会减少多少的。因为你要减掉脂肪必须要有氧运动在40分钟以上，心率也有要求的，必须保持在120-160/分钟，所以瑜伽不可能做到心率那么高的，因此减脂效果不明显的，不过你体重会减少的，塑形作用是有的。
㈨ 瑜伽每天练多长时间可以减肥
40分钟到1个小时，关键不在时间长短，在于每天坚持。推荐玉珠旋减肥瑜伽，我练了两个月，很有效果！
㈩ 瑜伽练多久才能减肥
你好！首先瑜伽并不像有些人想象的那样可以在短时间内让人瘦上几斤，但是通过瑜伽练习的确可以让人起到塑身的作用，也就是让你看起来可能比以前瘦了，但是在斤称上可能没有太多的变化，因为通过瑜伽练习可以帮助使你的
肌肉
更加紧实，
脂肪
消耗的更多，同时要配合科学的饮食，不要节食，因为节食对身体有害无益，再有如果你以前从未练习过瑜伽，还是建议你初学时在专业
教练
的指导下进行练习，然后可以转变为自己练习，因为瑜伽不仅只有
体位
练习，更重要的是配合呼吸，这样才可以起到更好的作用，练习瑜伽是需要一个循序渐进的过程，不可能
一口吃个胖子
，因为所有的
动作
几乎都是伸展韧带和肌肉的，对于
恒心
的问题，我觉得只要自己有
一个目标
，而你恰恰想达到这个目标，那一定可以坚持下去的，所以建议你去
健身房
，因为可以起到一个督促的作用，花了钱，不可以浪费，在上课时，很多
学员
都在练习，即使你想偷懒或坚持不下去时，为了面子也不好放弃，如实在
没时间
或不想去健身房，在家练习也可以，可以在每天晚上睡觉之前练习20分钟左右，每天都是固定的时间，这样比较容易坚持，而且练习完后就睡觉，不会感觉太累还有助于
睡眠质量
。