㈠ 腱鞘炎患者可以运动吗
不严重的话，使用保守的方法来治疗是比较好的。如常用的 骨碎宁 来涂抹
㈡ 脚背腱鞘炎可以跑步吗
在恢复期间是可以运动的，但是要注意它的运动禁忌事项。运动的时候一定要定时定量，不可以盲目的运动。再就是对于关节损伤的部位，要做好保护工作。不要用凉水洗，要坚持用温水。饮食方面要注意不要吃辛辣刺激性的食物，否则就会导致疾病加重
㈢ 腱鞘炎可以运动吗
绝对制动这个关节，拿筷子拿碗都要少，疼痛肿胀时冷敷，晚上可以热敷
㈣ 手腕有腱鞘炎还能健身吗
手腕有腱鞘炎建议暂时先别去健身了，给身体恢复的时间，等恢复好了再去健身也不迟。
㈤ 手腕有腱鞘炎还能健身吗
把多数人都会认为腱鞘炎是老年人才会得的疾病，但是如今随着工作压力和社会压力的增加，越来越多的年轻人都会获得这样的疾病。当然，对于大部分的年轻人来说，自身非常喜欢健身，又有人会好奇再得了腱鞘炎之后，是否还可以再继续健身？其实健身并不只有一种活动方式，很多时候由于我们手部的腱鞘炎可以选择不过度用手腕进行劳动，便是可以减轻手腕的压力。
腱鞘炎如今是比较常见的一种疾病，并不需要过多担心，只需要让自己在康复之后注重自己的活动范围和锻炼强度，便可以让自己恢复到以前的状态，恢复到正常的生活状态，疾病本身在康复之后都是需要一定的锻炼才能够完全愈合。
㈥ 手腕腱鞘炎还可以健身吗
要尽量减少使用双手的时间，要让双手得到充分的放松，这个是平常使用双手引起的，比如平常的工作当中经常使用手工作，经常使用手腕工作的人很容易得这个的。平常的饮食要多注意清淡，不要吃辛辣油腻的食物。
多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些新鲜的水果。
㈦ 脚腱鞘炎能做什么运动
你需要做轻运动量的运动 不能做剧烈运动 腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。 所以剧烈运动会加大摩擦 但应该小运动量的功能锻炼 这有好处
㈧ 手腕腱鞘炎的运动方法
用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性疾病。
旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
转动头颈
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
服用止痛药
服用非类固醇的消炎药，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
冰敷
冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
将手抬高
当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
握拳练习
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
避免手臂下垂
睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
小心使用工具
使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
药酒敷搽患处
用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。