‘壹’ 乳腺结节可以跑步运动吗
运动能增强自身免疫功能，坚持长期跑步，能增强自身免疫抗体。
‘贰’ 前段时间在泰斗中医院查出有乳腺结节，郭真医师说让我可以适当做运动，小伙伴们有推荐吗
运动确实可能增强抵抗力，但是夏天的时候出汗会比较严重，要注意干净卫生啊
‘叁’ 有了乳腺结节靠锻炼身体能好吗
可以，不要强幅度，异性清清爱抚，还有调理好内分泌。保证睡眠，结节的病症，中医在《藏象》有体现。病例说的很清楚
‘肆’ 甲状腺结节，乳腺结节对女性伤害太大，请问体育锻炼比如瑜伽，跑步能不能对其帮助，甚至根治
乳腺结节是育龄女性常见的疾病，大多数绝经后能自行缓解。
该病受内分泌紊乱、长期情绪低落、压力过大等因素影响较大，运动只能起到辅助作用。
瑜伽、慢跑等运动方式适合患乳腺结节的人。关键有两点：瑜伽具有伸展肢体，增加韧带柔韧性的作用；慢跑强度较低，人比较容易控制疲劳程度。患乳腺结节的人，不要让自己过于疲劳，如果能通过运动改善心情，就起到很大的积极作用了。
如果不会瑜伽，做以下动作也对疾病有利。
1.扩胸运动。 水平向外向后侧扩胸；双臂向上、向下伸展，都有助于改善胸部肌肉、韧带的状态，增加血液供应。尽量扩胸，动作一定要到位。
2.借助哑铃运动。选择合适重量的哑铃，或用装水的矿泉水瓶代替也可。双手持重量进行扩胸或臂力锻炼，也能锻炼到胸部肌肉。
3.单腿独立。这个动作保持挺胸抬头和身体平衡，尽量延长持续时间，越长越好。
此外，在生活中多注意以下几点：
1. 保持好心情。心情好，有利于内分泌协调。
2. 规律睡眠，少熬夜，也有利于平衡内分泌。
3.多进食低脂高纤维的饮食。比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径。
4.减少动物蛋白摄入。以免雌激素过多，促进乳腺增生。
5.补充维生素。 缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E合成就会受影响，乳腺就容易在其他激素的过度刺激下加重增生。
6. 吃一些富硒食物。硒有极强的抗氧化能力，对预防乳腺疾病有奇效，但是过量补硒危害也不小，所以适量补硒很关键。
7. 在育龄妊娠、哺乳有利于保护、修复乳腺。所以不要太晚妊娠，也不要拒绝母乳喂养，条件允许最好能哺乳到小孩两岁左右。
8.忌吃辛辣、油炸、动物脂肪等刺激食物饮食，也要少吃甜食。
9.忌吃咖啡、巧克力等食物，因含较多的黄嘌呤，能对女性乳腺健康造成不良影响。
10.忌喝酒。
11.避免滥用雌激素类的保健品，以免引发或加重乳腺结节
‘伍’ 乳腺增生做什么运动
乳腺增生可以适当的做一些慢跑、扩胸运动以及瑜伽等运动，适当的运动不只是可以提高身体的免疫力，还可以使乳腺增生患者的紧张情绪得到缓解，患者的压力得到释放，因此乳腺增生疾病的患者要适当的做一些运动是比较好的。
乳腺增生疾病的患者除了运动之外，还需要保证自己欢乐的心态。
但运动只是一个辅助的作用，一般治疗乳腺增生的方法有：
1.保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2.要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
3.最重要的就是口服思妍乳乐通，1天2次，温水冲服，坚持服用一段时间，从根本上调节内分泌，治疗乳腺增生，从而使乳腺恢复正常。
‘陆’ 乳腺结节患者可以锻炼吗
乳腺结节已经成为女性常见症状，主要是内分泌问题引起的。这样的情况应该尽快处理，解决的办法有很多。除了药物控制，运动也值得选择。以下是乳腺结节最怕的三项运动。
一、瑜伽
如果女性患有乳腺结节，建议平时多做瑜伽，在家做，或者申请私人课程。瑜伽可以帮助身体变得更柔软，让血液流动更多，缓解乳腺结节的问题。但过程中要注意控制运动时间和运动量，不要做超负荷的动作。过度劳累会加重病情。
二、扩胸运动
扩胸很简单，就是在水平方向和向外方向做侧向扩张，同时双臂向上或向下伸展，可以使胸部肌肉和韧带更好，促进血液供应，在一定程度上缓解乳腺结节的问题。但是要注意这个练习，否则不会有好的效果。此外，对丰胸也有一定的好处。
三、哑铃运动
乳腺结节患者可以选择合适重量的哑铃进行锻炼，双手保持一定的重量进行扩胸或臂力锻炼，以增强胸部肌肉，缓解乳腺结节问题。长期坚持可使病情恢复得更好更快，配合药物治疗效果更好。
这些运动是乳腺结节最怕的三种运动。坚持服用不仅可以改善乳腺结节，还可以强身健体，更好地保护健康。当然，除了运动，也建议选择相关的药物或产品，杜二甘英就是其中之一。其对女性乳腺的保护作用明显，可以改善肿胀、僵硬、疼痛的相关问题，达到短时间内缓解症状的目的。
‘柒’ 乳腺实性结节坚持锻炼能治好吗
乳腺增生是一种妇科常见疾病。一般多发于25-39岁左右的中年妇女，表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感，如果患者确诊疾病建议患者尽早治疗，避免疾病恶变。一般出现增生结节后，用譬（如 润。 安。 贴）进 行外调，增生问题会得到明线改观的，你说的运动只能说是一种辅助，毕竟有增生问题，还是得用药的。希望对你有帮助。
‘捌’ 乳腺结节比如做运动!甩胳膊锻炼没事吧
做运动是很好的 但是幅度不要太大 适量即可