Ⅰ 做什么运动能减掉脸上的肉
说的都是屁~~总吃可不行~~咬肌变地超大~~就永远去不掉了~~多用些这方面的化妆品吧~瘦脸霜什么的~
Ⅱ 做什么运动可以减脸上的肉
用手指轻轻的从下颚向耳根推，
来回做、
不然就叫口香糖 效果也不错得
Ⅲ 怎么减掉脸上的赘肉啊
脸上的赘肉一般不好减，现在有很多方法可以试试，不过重在于坚持！
平时可以嚼嚼口香糖！
第一种就是运动式减肥！
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
第二种就是最快速有效的-----面部吸脂减肥！
面部吸脂就是一种有效减肥的好方法，往往面部比躯干、四肢等位置的要求要高很多，这是因为面部从个人美学上的作用最大，而且也是最先映入别人眼帘的位置。其次就是该处有很多的神经和血管密集的分布着，对手术的安全性也就有着更高的要求。具体表现为面部两侧的对称性要求高，皮肤的平整度要求高，皮肤切口的部位隐蔽性要求高，微创伤的操作技术、准确性要求高。
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徐州心源整形
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Ⅳ 做什么运动可以减脸上的肉
可以像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
Ⅳ 做什么运动可以减掉脸上的肉
瘦脸的方法
1、运动法
运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、指压消肿法
使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
（1）大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
（2）中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
（3）四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
（4）画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
6、淋巴推拿瘦脸法
面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
7、洗脸
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
8、瘦脸按摩法
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
（1）捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2）揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3）托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4）轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
9、其它
饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
(5)做什么运动可以减掉脸上的肉扩展阅读：
减肥食物：
1、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
3、红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。
4、西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
5、纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份.
6、小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
7、柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
8、葡萄柚：葡萄柚的酸性物质能够增加消化液，从而可以增强消化功能。并且它还含有丰富的维生素C，可以消除疲劳和改善皮肤。
9、番茄：番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分，具有减少热量的摄取、促进肠胃蠕动作用，同时还可以起到瘦脸的效果。
10、菠萝： 菠萝富含蛋白分解酵素，可以有效果帮助肉类的消化。但不宜空腹食用，如果空腹吃很容易造成胃壁受伤，所以餐后吃比较适宜。
参考链接：瘦脸_网络
Ⅵ 想要让脸变得瘦些，可以去做哪些脸部运动
要想瘦脸要记住这三点：
一．运动，特别是多做有氧运动，虽然我们跑步什么的都是用腿来完成的，但是身体消耗的热量是整个身体里面的脂肪，不是只单单的消耗腿上或者腹部上的脂肪，脸上的脂肪也会被消耗，自然你脸上的脂肪被抽掉了，就会瘦脸。同时，这也论证了减肥是整体性的这一原理。
二．饮食，第一要看自己的身材是不是很胖，如果是由于太胖导致自己脸上的肉很多的话，那就控制自己不要吃垃圾食品，不吃油脂高的食物，不吃热量高的食物：如果自己身材不算太胖，但就是脸上有肉，而且两个腮帮比较大的，那就不要吃坚果，其它很硬的食物。
我们的咀嚼肌跟这些吃的东西是息息相关的，越是难得嚼的东西，我们就越发的要力气要时间来嚼，就像是我们做深蹲训练一样，负重会让我们腿部的肌肉变得发达，同样我们的咀嚼肌也会变得大而有力，会突出脸部来，所以要控制自己食物的类型，且控制好食量。
三．给脸部做按摩，我们每天睡觉之前可以给脸部做一个10分钟左右的按摩，特别是肉多的地方，同样也可以让我们面部的肌肉得到放松，揉搓脸上的肉可以产生热量，从而燃烧脂肪，让脸部瘦下来。
Ⅶ 怎样可以瘦脸上的肉呢
面部减肥操
有氧按摩：按摩过程中刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
2.食疗法
饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
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Ⅷ 健身可以让脸上的肉减掉吗
减肥只能全身减，体重下来了局部自然就瘦了，不过你想减脸部的肉的话，可以试试以下方法：
1.运动法.
运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
求采纳哦~~
Ⅸ 做什么运动才能减脸上和脖子上的肉
三步运动甩掉颈部赘肉的方法：动作一：头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止肌肉形成赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。动作二：从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般做为按摩的起始点。动作三：再到喉结旁边点按5~8下，最后回到锁骨的最外侧点按5~8下。按到最外侧是帮助颈部肌肉放松延伸，起到防止颈部形成横向赘肉。如此反复5~10分钟。注意：颈部按摩很容易被人忽略，其实每天用面霜时可以多涂一些来按摩颈部。颈部的衰老是最先的，所以建议每天都要花点时间来按摩一下，5~10分钟就够。不想要颈部的细纹，还要克服掉经常低头的坏习惯，头平视是最佳的姿势。