⑴ 关节置换后怎样锻炼
人工关节置换术后，患者可以重新恢复到正常的工作生活和社交活动中，除了医生认为不能或者不建议从事的剧烈对抗性活动以外，患者可以进行诸如跑步、游泳、羽毛球、高尔夫球、自行车、骑马、舞蹈、太极等各项运动。
⑵ 人工膝关节置换后能做的运动
人工膝关节置换术后，有的患者不注意新关节的保护，认为换了关节就高枕无忧了，有的患者则对新关节过度关注，做什么都小心翼翼。那么，人工膝关节术后，到底什么样的的运动、饮食才“适度”，请参考以下建议：
1、术后六周之内不建议做下蹲以及穿鞋、穿袜等动作，六周后，穿鞋、穿袜、散步和慢跑步、游泳等行为都可以进行。如果有些患者不放心，认为术后六周太早，也可以推迟到三个月后；
2、人工膝关节置换术后，并不是完全不能“跷二郎腿”、盘腿。只是这些行为需要等到术后三个月，患者恢复得不错以后才能做。如果在术后六周内做“跷二郎腿”、盘腿等动作，很有可能会导致髋关节脱位，十分危险；
3、术后患者不宜长时间坐着，因为久坐对于髋关节、腰椎等都是一个考验。一般来说，这个“长时间”是指超过30~40分钟。也就是说，建议患者坐30~40分钟，就站立行走一段时间；
4、术后患者上下楼梯时需要注意“好上坏下”，即上楼时健侧的腿先上，下楼时一侧的腿先下。此外，在术后三个月之内，患者上下楼梯要尽量扶着扶手。因为一方面刚做完髋关节置换，关节不一定十分稳固；另一方面，患者术后可能因为肌肉无力而发生摔倒。但三个月以后，如果通过侧抬腿锻炼，患者已经恢复得比较好了，就不需要再如此小心；
5、如果因为饮酒造成股骨头坏死，进而需要膝关节置换，这类患者即使换了新关节，仍然建议戒酒或者减少饮酒。因为术后继续饮酒有可能导致对侧（好的一侧）股骨头坏死，同时也有可能对肝肾造成损害；
6、人工膝关节置换后在饮食上并没有太多注意事项，没有必要因为而忌口。
⑶ 关节置换后可以进行哪些体育活动
膝关节是一个活动度非常高的关节，当其使用到了一定的年限时，会出现关节退化的情况。也会因为一些因素产生病变，影响到膝关节的正常活动。
当膝关节的磨损或是病变达到一定的程度时，则需要做膝关节人工置换手术，恢复膝关节的正常功能。膝关节人工置换手术，除了手术顺利完成，术后患者的自我康复锻炼也至关重要，可以帮助患者尽快恢复。
膝关节术后饮食需要注意什么？
一般在经历过手术之后，身体往往都会比较虚弱，家属可能会为患者多做些补充营养的食物。其实，在术后并不需要特别饮食，按照正常饮食即可。刘宁表示，膝关节置换手术之后，患者可以正常饮食，也可以适当补充些营养，但不提倡过度补充。若是老年患者，每天补充适量的鸡蛋和牛奶是非常重要的。
⑷ 髋关节置换后一年了恢复的很好请问能多走步和正常人一样吗我想每天走步锻炼行吗
摘要 这个可以每天走路锻炼的，恢复情况还要看具体个人的身体恢复能力，平时多晒晒阳光是比较好的，应该如果锻炼加上平常比较注意身体的话，一年差不多。