Ⅰ 光脚穿运动鞋去跑步
光脚穿鞋脚很容易出汗,而且鞋也会跟着臭,臭味很难消除,对脚也有损害.容易形成脚气.有的人觉得穿着袜子穿运动鞋憋得慌，索性就光脚穿。这是一个误区。与其光脚穿运动鞋那还不如干脆就穿凉鞋，如果必须要穿运动鞋那最好穿上袜子。一些皮肤对皮革或橡胶过敏的人，更不能光脚穿运动鞋。双脚总是处在一个潮湿的环境里，时间一长就很可能引起汗疱疹和湿疹.
Ⅱ 跑步一定要穿跑步鞋吗
我们的脚每天与地面接触数千次，要承受很大冲击。跑步时，我们的脚承受的重量通常为体重的两三倍，对膝关节的冲击力很大，我们的踝关节首先要受到冲击，如果跑步者的体重比较重，或者脚的滚动落地的技术不够好，或者跑步鞋的减震功能不好，都会对身体造成损害。跑步不当最容易引起的疾病包括小腿胫腓骨疲劳性骨膜炎、膑骨磨损、半月板损伤等。
简单地说，如果不穿跑步鞋跑步或者穿劣质的跑步鞋，都会对膝盖造成一定损伤。这种感觉相信经历过军训的同学能懂，就像那种站了一下午军姿的感觉，脚底板疼，小腿疼，膝盖疼，大腿酸痛。
所以大家在跑步时最好穿跑鞋，穿板鞋走路脚底板都感觉硬，更别提跑步了。如果对跑鞋不太了解，又不愿意花冤枉钱，可以选择入门级别的跑鞋。
跑步时，是否需要准备跑鞋，根据以下5种人群类型对号入座即可。
➤ ①.如果你只是抱着想跑就跑、看心情的态度进行运动。
那么随便穿什么鞋子都行，毕竟抱着这样想法的小伙伴，一年也跑不了几次、同时运动量也不会太大。
如果你属于这种情况，其实更该重视的问题是：“如何培养自己的跑步习惯”，从而让自己可以坚持运动，而不是三天打鱼两天晒网……
➤ ②.如果你是个新手并制定了跑步计划，同时个人体重也没有明显超标。
其实一般的运动鞋就能满足现阶段你的跑步需要，不用特地购买专用跑鞋，所以选择你喜欢且穿着舒服的运动鞋就行。
当然如果你想让跑步变得更加轻松、效果事半功倍的话，选择一双专业的慢跑鞋那就更好啦！
➤③.如果你是新手、同时体重又明显超标。
就强烈建议你配备一双相对专业的跑鞋，因为在这个阶段你很可能会因为错误的动作或姿势导致运动损伤，而好的跑鞋就能最大程度地帮你减小运动损伤！
Ⅲ 耐克运动鞋能跑步吗
看你买什么款的，有的款不适合跑步，耐克lunarglide系列是最好的跑鞋，free也可以。
如果说你是专业跑步的别买耐克，耐克只是篮球鞋好，跑鞋基本上不行，买asics牌子的。
Ⅳ 休闲鞋可用来跑步吗
如果偶尔跑步休闲鞋也可以的。但是如果你是每天坚持跑步最好还是去买一双比较正规的运动鞋。这样对脚会有更好的保护。
Ⅳ 篮球鞋可以跑步吗
篮球鞋不可以跑步穿。
1、跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强根部的稳定性；后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。
如果喜欢长跑，每次比如在10公里以上，或者参加马拉松或越野跑，那么建议选择跑鞋着重在缓冲性和包裹性，也就是要注重对脚的保护性。
Ⅵ 户外鞋可以用于跑步吗
户外鞋，侧重于避免脚受伤，鞋底硬、厚，防扎，前脚尖处加硬，一般有保护的胶皮，防碰
慢跑鞋，侧重于避震、缓冲，保护膝盖，穿起来舒适
就是根据不同环境加强某些方面的设计，户外环境差时尽量穿户外鞋，景区游览、生活慢跑鞋就足够了，穿着舒服
如果你一定要用越野鞋来跑步，那有什么鞋不可以用来跑步？越野鞋厚重的原因是在越野条件下，有各种不同的路况，比如：山石、青草、尖刺、湿滑地等等情况。所以越野鞋都比较厚重。所以厚重并不会对越野有阻碍，因为越野不像跑步需要高速前进，厚重可以最大程度保护你的脚。跑步的话建议你用弹性比较好又比较轻便的鞋子。
Ⅶ 跑步一定要穿跑鞋吗普通运动鞋不可以吗
跑步的时候穿跑步鞋。
根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动 控制的跑步鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是，内层为大面积受力均匀的TPU塑料片和延伸到前脚掌受力点的高密度加强材料，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨。跑步都是为了自己的健康，既然目的如何，何不选双好的跑步鞋为自己的健康加层保障？
Ⅷ 跑鞋只有跑步的时候才能穿吗
社会经济发展越来越快，人们的生活条件也是越来越好，很多人在跑步的时候会为自己铺上一双跑步鞋，其实这是非常的好的，因为我们都知道跑步鞋与其他运动鞋相比有着更好的减震性能，但是我们需要注意的是，跑鞋并不只有跑步的时候才可以穿的，在日常生活中也是可以穿跑鞋的，这样对于我们的生活并不会造成任何影响，希望每个人都能够知道这一点，同时我们需要注意的是跑步鞋的品牌是非常的多的，我们应该根据不同的性能以及不同的使用途径来进行选择才行。
一、跑步鞋有哪些作用？
我们都知道，跑步鞋可以分为减震性跑步鞋，稳定性跑步鞋，运动控制跑步鞋三大类。作为普通人来说，只需要购买减震性跑步鞋，就可以满足我们的日常需求了，不过我们需要注意的是提供减震的跑步鞋通常有较柔软的夹层鞋底辅助足部，在运动时可以均匀的受力更好的保护我们的膝盖，因此我们需要注意的是，在跑步鞋的选择上面，我们一定要去专卖店进行购买才行。