A. 运动后多久可以吹风扇
30分钟后。
不可以立刻吹电风扇。风扇吹久了,就会出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、肩痛等一系列症状,这就是“风扇病”。主要是因为风扇使气流和振动按固定的频率进行,不如自然风温和。
同时,吹风扇时身体靠近风扇的一侧汗水蒸发快,皮肤表面温度下降,血管收缩,而另一侧皮肤表面温度仍然较高,血管膨胀,时间过长,便破坏了人体表面的均衡。
使用电扇一定要科学。首先,使用的时间不可过长,以30分钟至1个小时为宜,并且转速不要太快;
其次,电扇不宜直吹人体,也不要距离太近,吹一段时间后,应调换一下风扇的位置,或人体变换一下方位,以免局部受凉过久;
再次,不要开着电扇睡觉,实在气温过高,也只能用摇头微风,并用定时控制;大量出汗时不要静坐猛吹。此外,年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者,尽可能不用电扇。
(1)可以开着电扇运动吗扩展阅读
运动后不能做以下事
1、运动后马上洗澡
运动出汗会使身体丢失水分和电解质,适当补水对维持体液平衡大有裨益,有助促进机体恢复。但如果大量饮水,可能会引起“水中毒”,出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时会出现肌肉痉挛等。
此外,如果水温过低,还会引起胃肠道不适,出现腹痛。对于运动时间长的人而言,建议在运动的前、中、后少量多次补充运动饮料,水温控制在10℃~20℃。
如果进行体力消耗较大的运动,在运动后2小时内应及时补充含低聚糖、多肽的饮料,利于身体肌糖原的重新合成,有助于疲劳恢复。
4、运动后立即躺下或蹲坐
运动后,身体机能在一定时间内还处于活跃状态,各系统机能恢复需要一定的时间。在剧烈运动时,下肢大量的毛细血管扩张,血流量可以达到相当于安静时的25倍以上,下肢肌肉不断收缩,通过“肌肉泵”的作用推动血液回流。
如果运动后立即躺下或蹲坐,肌肉泵作用消失,回心血量急剧下降,容易出现头晕、眼花、甚至昏倒。所以,建议运动后不要马上停下来,最好做一些放松、整理或拉伸运动,还可以按摩肌肉,能促进疲劳恢复。
B. 健身的时候吹风扇好吗
不好。
运动时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多。运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩,都会使皮肤紧缩闭汗,以至于引起体温调节等生理功能失调,免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
(2)可以开着电扇运动吗扩展阅读:
运动后禁止做的事情:
1、运动后不要马上大量饮水
因为连续的运动,身体已经大量出汗、导致体内无机盐(主要是钠)外流,血液中盐分含量相对偏低,如果这个时候马上喝很多水,则会使血液中盐的含量急剧减少,而且出汗会让盐分更易丧失,使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,易引发肌肉抽筋等现象。
2、运动后不要马上吃饭
人在健身后,运动神经中枢处于高度兴奋状态,在这种情况下,管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。并且,人在运动时,全身血液集中地供应了运动器官的需要,而腹腔内各器官的供应相对减少。如果这个时候着急吃饭,就会增加消化器官的负担,引起肠胃功能紊乱,甚至引发各种疾病。
参考资料来源:
人民网-运动后不要马上做这六件事
人民网-运动过后不能马上做的事有哪些?
C. 电风扇一直开着会自燃吗
不会的,因为电扇功率本身就不大。
D. 请问在跳健身操的时候能开电风扇吗
吹是可以的,但要注意:
1:要先擦干汗
2:不能对着身体吹,距离不要太近
3:不要在自己热的受不了的时候再去吹
。。。。
很多, 这是我个人的经验。
因为夏季,很多地方不开空调不开电扇,我有一回差点中暑了。
E. 运动时如果吹着风扇会影响效果吗
不是影响效果的问题,而是人体极为有害。运动时汗孔张开,大汗淋漓后身体突然着凉,抵抗力减弱,感冒病毒会趁虚而入,对此有“避风如避箭”之喻。
F. 在电扇底下运动会不会发烧
在电扇底下运动有时会发烧的,在运动时人体出汗时汗毛眼就张开了,如果被风吹进去就易发烧,所以在运动时不要在电扇底下运功。
G. 运动时可以开着电风扇或者空调吗
如果轻微的运转,不是剧烈运动,不会出汗的,可以开。如果是出汗的,不要开,毛孔开着,再开风扇或空调,容易得病。
H. 可以边吹风扇边运动吗
其实这个也不是说不行,只是你运动要出汗,这点才重要呢,运动是为了锻炼,所以最好就是别吹风扇来运动