① 减肥期间可以吃红薯吗！
可以，只要不是吃撑着就行。煮红薯和蒸红薯本来热量就不是特别高，红薯属于粗纤维含量较高的食物，吃了也比较容易有饱腹感。
② 玉米和白薯减肥期间可以吃吗
玉米和白薯减肥期间可以吃吗？
玉米和白薯在减肥期间可以吃的，因为玉米本来也是一种非常健康的减肥食品，白熟的话，可以适当的少吃一些，他们对身体也可以补充一些营养，减肥的时候吃可以的
③ 减肥吃地瓜可以吗
别名：山芋，甘薯(红心)，地瓜
热量：99 大卡（100克可食部分）
分类：谷薯芋、杂豆、主食
评价：碳水化合物含量和米饭很接近，纤维含量较高，减肥时偶尔可作为粗粮替代少量其他主食。
但要少吃，虽然红薯里面含有纤维比较多，但是含有的淀粉和糖分也很多，所以不宜多吃
④ 吃白薯到底能不能减肥啊
不能,增肥 了,呵呵. 【食物简介】红薯，又称白薯、番薯、地瓜、山芋、红苕等，在植物学上的正式名字叫甘薯。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。 【营养功效】红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防癌又益寿，是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇。国外学者称之为“冒牌荷尔蒙”。它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积，保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。它还是一种理想的减肥食品。它的热量只有大米的 1/3 ，而且因为其富含纤维素和果胶，而且有阻止糖分转化为脂肪的
⑤ 减肥期能吃地瓜吗
地瓜属于低脂肪食物，并且含大量植物纤维，一般减肥吃地瓜很有效果。
通常可以在吃饭的时候把地瓜切片当菜，减少主食的摄入量。但是地瓜也不能吃多，地瓜淀粉含量也很大，淀粉在消化后转化成糖，一样会发胖。地瓜减肥法要求一定要在早饭吃地瓜，如果晚上吃地瓜的话，则增肥。
另外，采用地瓜减肥法的时候，要同时戒掉蛋白质类食物，也就是通常所说的分食法：将蛋白质和淀粉分开吃，这样就可以轻松减肥了。
⑥ 减肥时能吃地瓜吗，地瓜胖人吗
减肥的时候能吃地瓜，吃地瓜的人不会很胖，因为地瓜有充足的营养，它是纯绿色食品，里边还有很多的，高脂肪的东西，但是对人体健康都是有好处的，我们不能偏食，应该五谷杂粮什么都吃。而且地瓜是长在地底下的，我从小就是种地瓜，吃地瓜长大的，现在也特别的苗条，而且特别想念烤地瓜的味道，所以我认为地瓜不会让人吃胖，反而能让我们找到童年的乐趣，何乐而不为呢？吃地瓜是一种很好的享受。
⑦ 白薯可以减肥吗！～～～
MM好
白薯是可以减肥的
因为它很容易产生饱腹感
但是最好只是吃蒸的和煮的 不要吃烤的 炸的 炒的等等
这样会为它增加附加的热量的
但是吃白薯的时候最好吃少量的咸菜或者酱
否则会引起胃部灼热等不适的感觉~
祝减肥成功~