㈠ 长期运动会导致掉头发增多吗
男性雄性脱发是目前最常见的脱发，这类的脱发最大的特点就是脱发程度非常可怕，秃顶的人、前额发际线后移的人，绝大多数都是男性雄性脱发，只是程度有重有轻。男性雄性脱发是有两大因素决定的，一是遗传的脱发基因，二是体内DHT的含量。有脱发遗传的人，毛囊更容易受到DHT的影响，导致毛囊自身不断萎缩，失去生发能力。所以当你本身有脱发基因，而DHT含量又偏高时，脱发会非常严重；当你有脱发基因，但是DHT含量控制比较理想的时候，脱发就比较缓慢。
那么脱发这事儿和运动又有什么关系呢？运动是会提高人体DHT水平的。人体在运动的时候，雄性激素水平会提升，而DHT就是体内雄性激素和5α还原酶合成的。国外最近有一个学术论文，对男性高强度运动和激素的关系进行研究，为期12个月，最后得出的结论是，在3个月时，中等强度的运动者DHT增加了14.5%，在12月时，运动者DHT水平显着增加。对于雄性脱发患者来说，这可不是什么好消息，DHT提升意味着你掉头发也会增多，而且难以控制。
当然有人也要问了，有些运动员天天高强度运动，为什么人家的头发好好的？那是因为这些人没有“脱发基因”。没有“脱发基因”的人，毛囊本身就不容易受到DHT影响，所以DHT提升也是影响不大。所以总结来说，如果你天生头发非常好，完全没有脱发的趋势，那么不管你怎么运动，也不会对头发有太大影响；但相反如果你本身就有脱发的趋势了，头发已经有些稀疏，再大量运动的话，那么脱发可能因为你的运动而加重。
哪些运动会导致掉头发加重？
从事力量型运动的运动员似乎比技术性运动员脱发几率更高一些。从研究的结果来看，高强度的运动更容易导致DHT升高，尤其是健身房条件下的专业肌肉训练，这类运动方式更能促进雄性激素水平提升。
所以，对于一个有脱发趋势的人来说，无氧运动更容易导致掉头发，而有氧运动，比如走路、跑步等等正常强度下的运动，对头发的影响会小一些。如果你脱发比较严重，家族有遗传史，那么当你去健身房锻炼的时候，可能因为你练得比较勤快的原因掉头发会加重。但是，如果只是每天的走走、跑跑、打打球，正常的运动频率，这个也不用太担心，因为运动本身也有好处，比如促进血液循环、增强身体体质、强健心肺功能，这些都是有利于头发生长的。
对于比较喜欢运动的人，对此有两个建议，一是可以适当用药，比如你明显雄性脱发，DHT水平很高，那么可以试试非那雄胺这个药物，这个药物就是降低DHT水平的，每天1mg即可有比较显着的作用，米诺地尔和非那雄胺一起使用效果更好；第二是运动的时候，尽量不要饮用激素类的增肌营养品，它们增肌效果虽好，但是会导致人体激素水平迅速提高。适当降低健身房力量训练的频率和强度很重要。
不能拒绝运动，也不应该忽视长期运动，尤其是力量训练带来的一些负面作用，具体还是看大家取舍吧！
㈡ 锻炼身体能治疗脱发吗
锻炼只能消耗油脂，但不能完全消耗掉油脂比例，对脱发用处不大。
㈢ 运动能促进身体新陈代谢，那运动能防治脱发吗
适当的有氧运动可以促进身体的新陈代谢，对头发是有好处的
在当先这个社会脱发跟人的生活作息、压力过大、饮食不规律、染烫头发次数频繁有着很大的关系不重视这些就会造成脱发
如果出现了脱发的 情况还是建议到正规机构做个检测， 明确是由于什么原因导致的脱发，根据检测的结果及早采取治疗！
㈣ 多运动有助于头发生长
常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。
要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。
头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。
头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。
如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
不利于头发生长的食物
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫‘不老林’，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。
茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。
蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。
柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。
另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。
我告诉你一个方法，是我阿婆说的，每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和spuelung混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。
㈤ 爬行运动能不能生发
爬行动物可以生发，一般动物身上的毛发都可以理解成是它们的头发，和人头上的头发一样都能通过药物催生
㈥ 体育锻炼对控制掉发或生发有作用吗
如果高强度的锻炼是会加重脱发的，可以做一些低强度的锻炼，比如慢跑等！我是高中分就觉得到本人头发掉的有点多，当时没有在意，直到最近才觉得本人头发掉的越来越严重了，头顶有些稠密了，我才有些担忧，我是个要强的，关于本人外貌还是挺在意的，所以就多方探打听方法，终于从朋友那里晓得了《黄梭茂发陆》一文中有讲述到一些头发的学问，然后认真阅读了下，同时也跟着做了，如今头发已经完全恢复了以前浓密的样子，那我就简单给你讲一些学问：
一、平时可以多吃含碘质丰富的食物。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发新陈代谢；
二、早睡早起，保证充足的睡眠，晚上11点前休息，少熬夜；
三、多放松心情，多运动，排解生活压力。
㈦ 运动对生发有效吗
我以前23岁的时候好像也掉头发，我就在网上问了一个很知名的一个医生，他给我说，不要吃味太重的东西，经常吃蔬菜。我就按照他说的方法试了试效果很不错。2年后洗发的时候就不掉了，之间也没吃什么药，用什么药物。可以试试的反正吃蔬菜没有坏处，有很多好处。
㈧ 运动出汗能防止脱发吗
预防脱发的方法，有很多生活的小细节，按摩头皮，梳头发（梳子要选木质，角质），营养均衡下，多吃生发的食物、坚果之类；日常要休息好，不要熬夜；还有负面情绪不要有，现在方法这么多，肯定可以治好，即便治不好也可以植发嘛。。日常生活多运动，少吃油腻食物等等
㈨ 跑步可以缓解脱发吗
跑步是可以缓解脱发的，主要有以下几个原因。
第一，大量脱发有可能是因为精神上面压力大，有想不通的事导致大脑紧张，而跑步可以帮助我们缓解精神压力，所以对脱发的治疗有帮助。
第二，脱发有可能是因为头部血液循环不好，所以头发长得慢并且容易脱落，而跑步可以帮助我们促进全身包括头部的血液循环，一定程度上缓解脱发的症状。
第三，脱发是因为身体不好，也就是处于亚健康状态，头发发黄易脱落，这个时候跑步锻炼可以帮助我们增强体质，提高免疫力，对生发和护发都是非常有好处的。
综上所述，跑步完全可以帮助改善脱发症状。
㈩ 加强锻炼身体提高身体素质会长头发吗加强锻炼身体提高身体素质能治脱发吗
血液的盛衰与头发的荣枯是密不可分的，脱发可能是血虚的表现。
意见建议：1.可以结合具体的临床表现进行辨证论治，如果是血虚，可以用一些阿胶、大枣、黄芪等益气生血的药物。2.加强运动，多进行体育锻炼，增强体质。但如果是遗传的脱发那锻练身体想生发的可能性就小了，如果是气虚气血亏引起的那锻练身体增强体质是有一定作用的，希望你采纳