A. 通过锻炼能改变最大心率么
不能，在进行了提高心肺的针对训练后，实际效果是最大心率和静息心率都会降低，但
最大心率/静息心率 比值会变大。
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B. 运动以后多长时间可以恢复到静止状态的心率
大概20分钟就可以了，之前跑步跑过1500米，然后在那里走一会儿喝口水歇一会，大概20分钟就可以恢复到之前的心率了，跑过步，应该多走一走，不要立即蹲在那里。
C. 经常锻炼，可以有助于降心率吗
引言：如果想有一个好的身体，一定要坚持锻炼。不要总是吃一些油腻的食物，要让自己的饮食保持心态，这样才能拥有一个好的身体。有一个好的身体，才能拥有以后的幸福生活小编今天就来跟大家说一说，经常锻炼可以有助于降心率吗？
三、哪些运动有助于健康？
小编建议在平常可以多散散步多跑跑步，这样就能够增进吸血管的数量，也能够为身体提供更多的血液，如果身体里面长期不运动的话，就会出现一系列的疾病，脂肪得不到消耗。有一些高血压高血脂的患者经常不运动就会有心血管疾病，不能进行有效的循环。如果你发现自己的身体有不舒服的现象，一定要去医院及时治疗，不要一拖再拖。
D. 运动时间的长短对心率的变化有什么影响
运动是根据人的身体健康有关。身体好运动时间长了对心率没太大变化，如果身体不好运动时间长了对心率变化有影响，总之运动时间长短对心率变化肯定有影响的
E. 运动可以调节心率
我179公分，五个月前90公斤,现在是74公斤，我的情况是，下午跑，5点到7点，是最科学的，我都试验了一个多月了，感觉非常良好，最好以慢跑为主，比如400米一圈的跑到，用2分30秒到3分钟的时间跑完，就是很慢很匀速很有节奏的跑完，每天至少三圈，这个是我德国留学回来的体育教授说的，他的心率现在是每分钟38下，非常健康啊！大学的时候身体提测达标跑一○○○米，我就通过了，我心跳也比较快的，你试试吧，至少没坏处，祝你健康啊！
F. 心率不齐通过运动可以改变心率吗
心律失常是一种很常见的现象。几乎每个人都发生过心律失常。随着年龄的增长，发生心律失常的机会更多。心脏通过它的收缩来推动全身的血液循环，而心律失常往往使血液循环受到影响。不过，很多心律失常对血液流动的影响是相当小的。因为人的心脏跳动并不像钟表或其他机械那样死板，它常常会随着身体的需要，调整跳动的强度和速率。比如，一次早搏发生时，心脏当时的搏出量会减少些，但在经过一个代偿期后，紧接在早搏后的一次心脏搏动就较为有力，把早搏时少搏出的血液马上补足。一般来说，每分钟都有几次早搏的人，其心脏血液的排出量仍是正常的。正常人的心脏在清醒安静状态下每分钟收缩60～100次，低于60次就叫心动过缓，高于100次就叫心动过速。但实际上当心率不低于每分钟40次或不高于每分钟140次时，心脏的排血量没什么重要的改变，因此，这样的心律失常一般不是必须要治疗的。
当然，是否需要治疗，还得看自觉症状的轻重。有的人每次早搏都有不适感，出现上冲、下沉或扭动的感觉；有的人心率稍慢一些就感到头晕；有的人心率稍快一些就觉得心慌。对上述这些人，用一点药使症状减轻些当然也有好处。但是，不少抗心律失常的药都有些毒副作用。所以在决定是否用药、用什么药、用多大剂量时，应该全面地权衡利害，从得、失两方面考虑。首先应考虑用非药物疗法进行调整。比如尽量保持生活规律，避免劳累和情绪激动，戒烟、戒酒等，以保持 体内电解质平衡和改善心肌缺血。如果早搏平均每分钟超过5次，自觉症状又较重，经上述调整后仍无好转，则应考虑用药治疗。在治疗上也要注意尽量运用小剂量药物，使早搏明显减少即可，不宜用大剂量，非要使早搏完全消失。因为用大剂量时所产生的药物毒副作用的风险要比早博大得多。
原则与方法：
⑴保持精神愉快：中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志。有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。
⑵选择适当的居住环境：人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。
⑶有合理的起居作息：起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人、因时、因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。
⑷劳逸适度：是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。
⑸饮食适宜：饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。
G. 剧烈运动后，心率一般会怎样改变
变快
刚刚剧烈运动后，心率是加快的，这是交感神经兴奋的缘故，但此时因为周围血管的扩张，血压却是轻度下降的。
H. 长期做运动可以使心跳减慢吗
长期做运动，可以使你的心肺功能变强，心脏收缩扩张一次的供血量比以前没做运动时候要多，所以可以使心跳每分钟稍稍减慢一些。这是心脏功能变强的表现
I. 运动可以减慢心率吗
病情分析：
心率快那要找原因，一般体质好的比体质差的稍微慢点
指导意见：
60-100次每分钟都属于正常，如果你过快要注意排除甲亢，病理性的不能通过锻炼减慢心率