㈠ 平时做什么简单运动可以缓解精索静脉曲张
您好，根据您的描述，建议您采取积极有效的治疗方法，缓解之后还是会复发，静脉曲张是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。建议您及时采取治疗，长期拖下去会导致下肢水肿和下肢血栓，严重的会导致溃烂和截肢，吃药只能缓解当前症状，不能根治，之后还是会复发，常规的治疗方法是将大隐静脉结扎或剥离，痛苦很大，伤口恢复慢，容易引起感染和败血症的并发症，同时影响双腿的美观，建议考虑介入治疗，用介入通过一根细小的导管进入曲张的静脉区域，使其收缩变得平坦，已达到治愈静脉曲张的最终目的。由于介入治疗不需要开刀，与传统手术带来的风险相比较要安全的多，效果明显，疤痕细小，甚至于看不出。
㈡ 科学运动可以防止静脉曲张，哪些运动能够有效的防止
精索静脉曲张是一种常见的男性疾病，但它并非小毛病，若不及时有效地给予治疗，则可能导致不育。多少成功男性因为精索静脉曲张而埋下阴影，又有多少美满家庭因为精索静脉曲张而支离破碎。
适当的运动可以让身体的血运流动起来，通过血液的快速流动带走病变血管内的淤积的有害成分，带来营养血管的营养物质，改善血液质量，使病变的血管得到修复。
第二辅助方法：提肛运动。双脚跟并拢，与头部成一直线，双手心向外，两肩向后缩，使背部形成皱纹，与此同时，急速用力收缩肛门并坚持10秒钟，每天5次。
最后，千万不要用手去摸血管，这只会使精索静脉曲张加重。还有一个就是心态，如果选择保守治疗精索静脉曲张，一定要坚持不懈，就这么简单。
㈢ 多运动可以缓解精索静脉曲张吗
精索静脉曲张
是男性常见的一种疾病，如果不及时进行治疗有可能会导致男性不育发生。为了能够及早治愈精索静脉曲张，患者应该做好平时的护理工作。那么，下面会给大家做详细的介绍。
关于多运动可以缓解精索静脉曲张吗这个问题，答案是肯定的。
男科专家介绍说，经常参加体育运动可以有效的增强抵抗力，预防很多疾病的产生。而且运动几乎对每一种疾病都有一定的缓解作用，有些疾病要求运动量多，有些则少。
运动能让身体的血运流动起来，通过血液的快速流动带走病变血管内的淤积有害成分，带来营养血管的营养物质，从而改善血液的质量，使病变的血管得到修复。不过运动是有所讲究的，患者选择锻炼的方法需要讲究韵律、节奏。由于血液的运动是随着心跳的节奏，因此不要一开始就选择太激烈的运动，也不要在运动中突然就停下来。
大家在了解了多运动可以缓解精索静脉曲张吗以后，就应该知道，运动可以有效的缓解精索静脉曲张，所以男性应多运动。
㈣ 精索静脉曲张可以做什么运动锻炼身体
精索静脉曲张是一种血管病变，指精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致疼痛不适及进行性睾丸功能减退，是常见的男性泌尿生殖系统疾病，为男性不育的常见原因之一。因为不同的严重度，可实施的运动是不同的，关于精索静脉曲张患者可以开展的运动，必须与其病情分级结合起来。
【分级】临床上将精索静脉曲张分为四级：
0级：无精索静脉曲张症状，临床检查阴性；
I级：触诊不明显，但临床检查阳性；
Ⅱ级：触诊时容易触及扩张静脉，直径为2mm左右，但不易看见；
Ⅲ级：站立位能看见扩张静脉呈蚯蚓团状突出在阴囊表面，容易摸到。
【症状】患者可有立位时阴囊肿胀，阴囊局部持续或间歇坠胀疼痛感、隐痛和钝痛，可向下腹部，腹股沟区或后腰部放射，劳累或久站后及行走时症状加重，平卧休息后症状减轻或消失。
【治疗与预防】如果是轻度的精素静脉曲张（分级II级以内）可以通过生活方式、饮食调节、物理疗法等来改善，如：戒烟限酒、饮食清淡、回避增加腹压的运动，穿稍有弹力的平角裤、降温疗法或阴囊托等；如果程度比较严重的（分级II级以上者），则需要通过手术来治疗。
【运动方式】平时适当加强运动对血管是有益的，但是要根据病情的程度来进行。
1、症状较轻的患者可以练习一些太极拳、八段锦、游泳之类的运动，促进血液循环；也可以进行短时间的慢跑和行走，但时间不宜太长；
2、如果是较重的曲张患者（分级II级以上者），则可以适当做些上肢运动，而尽量少做全身运功，最好连跑步都能免则免，尤其避免使下半身加压的运动，诸如举重、哑铃杠铃推举、长时间站立等都绝不可以，甚至蹲厕时间过长、泡澡水温过热等都可能加重病情；
3、平时工作不要过于劳累，不能吃寒凉食物、防止咳嗽，注意保持心情舒畅，忌暴怒伤肝，注意饮食调整，忌食辛辣之物。
㈤ 什么样的运动可以改善精索静脉曲张
精索静脉曲张，一般是的发生在左侧的睾丸，有的人两侧都会有，轻微的精索静脉曲张是可以没有任何不适的，严重的话睾丸会有疼痛，坠胀等感觉，还有睾丸处用手可以明显摸到蚯蚓壮的团块，是会影响生育的。
精索静脉曲张 ，中医来说，这很多就是过度手淫，房事纵欲不节制，长期熬夜、久坐不动等不良行为。严重伤了肾气，肾气不足，肾精亏损，身体气血虚弱，造成气血流通不畅，堵塞了造成的。
其实这个不严重的话没什么不适的都可以自愈的，
严重的话就考虑做手术了，去做手术的话，医生应该会跟你说就算做了手术不一定能好的。
但是做了手术，再一手淫纵欲，又伤了肾气 非常容易复发的，复发率几乎80%以上。
不严重的只要彻底戒除手淫、最好不要有房事，，禁欲 不泄为补，不再把肾精浪费掉。不然上面在补充下面又在大量的漏，你怎么能好呢？ 多锻炼身体。不熬夜、不久坐不动、不能吃辛辣刺激性食物，多吃五谷杂粮食物。
慢慢的让身体补充肾气，气血充足了，自动能恢复的。 这方面网络贴吧 戒色吧 ，sy后遗症治疗吧 ，有很多恢复的例子的。你也可去看看的。
希望能帮助到你
㈥ 怎么锻炼可以预防精索静脉曲张
你好
不要唱时间坐 长时间站。
㈦ 精索静脉曲张适合做什么运动
静脉曲张适合做什么运动
一是甩腿。一手扶墙，先甩动小腿，将脚尖向前向上翘起，然后向后甩动;接着将脚尖用力向后，脚面绷直，两条腿轮番甩动。这两个动作各做2至3分
钟。
二是干洗腿、揉腿肚。双手从大腿根部用力向脚尖按摩，然后再从足踝往回按摩至大腿根部。以同样的方法按摩另一条腿，重复20次左右。紧接着揉腿
肚，两手紧夹着小腿肚子，做旋转揉动。这两个动作各做2至3分钟。
三是绷腿。将腿搁至桌凳上，将腿慢慢绷直，接着尽量使头部向脚尖靠近，两腿轮番做。这个动作做5分钟。
四是扭膝。两足平行靠拢，屈膝微微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针、逆时针扭转数10次，可使关节灵活，增强下肢活力。这个动作做5分钟。
五是下蹲。收腹屏气，身体蹲下、站起，两手平行，目光平视，使大腿伸屈自如。这个动作做5分钟。
六是扳足和搓脚心。端坐在床上，两腿伸直，低头向前弯，两手扳足趾20至30次，接着用手掌搓两脚心各100次。
七是蹬脚。平躺在床上，双手紧抱着后脑勺，由缓慢到快速地进行蹬脚运动，这个动作做5分钟。
八是暖足。做完以上运动后，用一盆热水浸泡脚，经常保持脚部温暖，一则使全身的血液畅通，二则容易入眠。
㈧ 可以通过运动预防精索静脉曲张吗
无症状的轻度精索静脉曲张不需治疗。非手术治疗：较度精索静脉曲张或伴有神经衰弱者可托阴囊、冷敷等。手术治疗：较重的精索静脉曲张、精子数连续三次在2千万以下或有睾丸萎缩者；平卧时曲张之静脉可消失者，可行精索内静脉高位结扎术。手术途径有：1．经腹股沟管精索内静脉高位结扎术：与疝切口相同，显露精索，找出精索内静脉主干及其分枝，将其结扎。此手术途径简便，常用。可同时结扎扩张的精索外静脉和睾丸引带静脉，如术中用手术显微镜，效果更好，复发率低，并发症少。2．经髂窝途径：左下腹斜切口，推开腹膜，于腹膜后、髂外动脉前找到精索内静脉予以结扎、其优点是若于此处误伤精索内动脉亦不会引起睾丸萎缩。缺点是不能同时处理交通支。3.最近有人将导管经下腔静脉、左肾静脉插至左精索内静脉，然后注入5%鱼肝油酸钠或明胶海绵与钢圈，栓塞此静脉，治疗精索静脉曲张。缺点是静脉有畸形，有侧枝循环则不适于栓塞，而且需要特殊设备。
㈨ 得了精索静脉曲张 该做什么运动缓解
冷敷不行，表面有效果，其实是在饮鸩止渴。因为冷水刺激瓣膜，造成加重。
所有增加腹压的运动都不可以。深蹲最好不要，练哑铃看怎么练。原则是不能憋气，不能增大腹压。
慢跑，游泳是可以的。平时可以做一些保健操。
主要是要积极治疗疾病。