❶ 儿童在家里，有哪些可以锻炼身体的的运动
首先，选择合适的运动，量力而行。李鹿恩说，因为对于孩子来说，身体的各种功能还没有完全发育，要避免不适合孩子年龄的运动和动作，对孩子造成伤害。每个阶段适合孩子哪些方面和运动？文章最后，李鹿恩还给出了一份适合0-15岁各年龄段的运动清单，可供家长参考。有哪些适合孩子在家做的运动？0-15岁的家庭运动指南来了
0-3岁儿童推荐运动：爬、小跑、小跳。推荐理由：因为这个阶段属于幼儿期，孩子还小，可以在家进行简单的攀爬、跑步、跳跃等运动，从幼儿期就可以提高孩子的身体协调能力，而且这类运动对环境要求不高。值得注意的是，在这个阶段，父母特别需要在锻炼的过程中配合孩子，培养亲子关系。
❷ 小孩子有哪些可以在家进行的运动
我们知道小孩子就应该多多运动，才能够让身体健康，吃饭吃的多，身体长得快。小孩子有哪些可以在家进行的运动？
三、仰卧起坐等体能训练。
在家里，其实孩子可以有很多的运动能做，但是可能孩子控制力比较差，需要家长一块儿陪同，这些亲子运动能够加深亲子关系，也能让孩子在运动中体会到快乐。孩子可以在客厅里做体能训练，放上一块稍微厚一些的垫子，保护孩子的手肘，膝盖，可以让孩子做仰卧起坐，但是每次也要控制时间，大约在五分钟左右，还可以蹲马步，踢腿，有舞蹈功底的小朋友，可以练习下腰、劈叉等运动。这些运动都是可以在家中自由进行的，不会有太大的噪音。
❸ 晚上适合在房间里面做的运动都有什么
收腹挺胸靠墙站立3分钟，记住头部、肩胛骨、臀和脚跟都要靠着墙笔直站立并且保持3分钟，对整个身体的塑性很有帮助，还能提高新陈代谢呢；
躺床上把上半身平放床上，臀部以下的都紧贴着墙，这个动作要做15分钟以上，对下半身的瘦身有帮助；
再告诉你个瘦臀的运动方法，在屁股后面夹根笔，不要让它掉下来，夹一分钟，时间长了可以把道具（笔）去掉，因为很不雅观呵呵，这个方法在艺人中很普遍
这些都是本人独家收藏的在家运动的方法，因为我也不喜欢户外运动，这是第一次外传哦呵呵；最后提醒你运动要持之以恒，切勿三天打渔两天晒网，如果满意请选择为最佳答案！
独家创作，请勿抄袭
❹ 儿童在家里，有哪些可以锻炼身体的的运动呢
亲子瑜伽
孩子运动的好处，运动可以让孩子强健身体，运动带给孩子最直接的益处就是提高免疫力，强健身体。孩子适量的运动可以使体内的能量消耗增加，还可以使胃肠道的蠕动增加，从而促进孩子的食欲和消化。运动还可以促进孩子身体发育，尤其是骨骼和肌肉发育的有利因素，有利于平衡骨骼生长及全身的钙、磷代谢。
运动还可以控制孩子的体重，现在很多孩子体重超标的主要原因就是吃的多，动的少。身体肥胖会给健康带来一系列的隐患，如得心脏病、糖尿病和高血压等疾病的几率增高。而孩子经常运动可以消耗多余热量，还可以增加肺活量。
❺ 小孩在家里做什么运动可以瘦腿
小孩一般不做减脂类的运动，除非医生诊断有肥胖问题。而且不同年龄，也要分别对待，3岁跟13岁就不能用一样的练习。
关键是，如果觉得小孩腿粗，往往不是脂肪堆积的问题，是体态问题（成人也很多是这样），根本原因是平时的走姿、坐姿、睡姿不恰当。这个不是靠消耗能量来让它变细，是要用矫正训练来改变它的形态。这种事情，好的健身教练或形体教练、康复师这类人会做。
❻ 儿童适合做什么运动
适合年龄：12—18个月的宝宝
游戏作用：可提高宝宝的语言理解能力、语言表达能力，帮助其建立颜色概念。
所需道具：纸盒一个；红、黄、蓝、绿等颜色的雪花片各几片。
TIPS：家里用完的面巾纸盒、鞋盒、大饼干盒、月饼盒都可以充当游戏中的纸盒。如果家里没有雪花片，可以用各色的色纸、糖果纸、从各种广告宣传纸上剪下相应颜色的纸片、或直接用色笔在纸上涂出各种颜色的色块，剪成相应大小即可。
游戏步骤：
1、妈妈让宝宝认识纸片的颜色：“今天，我们一起来认识几个颜色宝宝，它们的名字叫红色、黄色、蓝色、绿色。”
2、妈妈将准备好的各色雪花片（纸片）放在盒子里。
3、妈妈从纸盒里任意取出一片雪花片（纸片），让宝宝说出其颜色。或者，妈妈说出颜色的名称，让宝宝在纸盒里找出，并交给妈妈。
TIPS：
1、妈妈说到颜色时，要尽量放慢速度及加重语气，以有助于宝宝对听语的辨识及反应。
2、游戏中多鼓励。当你问宝宝“这个雪花片（或纸片）是什么颜色的呢？”的时候，如果宝宝可以正确地回答，你要立即表扬他：“对了，宝宝真棒！”如果宝宝回答不出来，你就主动说出纸片的颜色：“这是红色的”，并鼓励他跟你学着说“红色。”
3、需要重复进行。颜色是一种基于感知觉所得来的抽象概念，因此只有通过不断地重复游戏，宝宝才能把颜色和名称做相关性的连结。所以你千万不要操之过急，因为宝宝表现的不好而责骂他。
4、游戏可由两种颜色开始。刚开始玩游戏时，可以从两种颜色的雪花片（纸片）认知开始，然后再适当增加难度，逐渐由两种颜色增加到四种颜色。另外，让宝宝认知颜色时，最好以红、黄、蓝、绿这四种基本颜色为主。
二、认识我的小手小脚
适合年龄：12—18个月的宝宝
游戏作用：认识自己的手脚等身体部位，并进行相应的手脚运动，促进身体智能的发展。同时通过游戏可增强宝宝对情境的理解能力和反应能力，并懂得用手势来进行沟通。
所需道具：范晓萱的《健康操》卡带或CD、录音机或CD机
游戏步骤：
1、妈妈和宝宝坐在地上或床上。
2、妈妈先将双手抬高，并且转动前臂，问宝宝：手在哪里？同时抬起手来转一转，然后让宝宝跟着模仿动动手。
3、妈妈将脚伸直放在前方，并且把脚放在地上随意动一动。再问宝宝：脚在哪里？然后把脚动一动。然后让宝宝跟着模仿动动脚。
4、等到宝宝学会动动手和动动脚后，妈妈就放《健康操》的音乐，和宝宝一起来做运动。配合歌词“动动手啊！动动脚啊！勤做深呼吸”，宝宝跟着妈妈做出动手、动脚的动作。其它的音乐部分则可让宝宝自由摇摆身体。
TIPS:
12—18个月大的宝宝，语言的区辨及理解能力有很大提高，他们可以了解简单的语词及动作指示，也可以模仿简单的音、字，他们常常发出一些有意义或无意义的声音。在爸爸妈妈的指导下，他可以把一些声音和特定的动作或物品作连结。在这过程中，他们便学会了这些对象或动作的命名。在这个游戏中，宝宝如果会听到声音而做出相应的动手、动脚的动作，这说明宝宝已有一定语言理解能力。
三、假装动物游戏
适合年龄：12—18个月的宝宝
游戏作用：不仅可提高宝宝的专注力和视觉追视能力，而且能加强其情境理解力，促进粗动作的发展，增强想象力和创造力。
游戏步骤：
1、妈妈和宝宝先坐在地上，然后妈妈对宝宝说：“我们一起来学小狗走路，好不好？”接着，妈妈四肢着地爬行，学小狗走路的样子，并引导宝宝模仿这个动作。
2、妈妈给宝宝示范小狗的叫声，让宝宝模仿。
3、然后，妈妈和宝宝一起学小狗的动作从房间的一边爬到另一边，比赛看谁爬的快。
TIPS：
1、由坐姿转换成四肢着地的爬行的姿势，对宝宝来说是一种很好的粗动作发展练习。如果他无法顺利完成这些动作，妈妈可以协助宝宝完成，并给予适时的鼓励。
2、假装动物游戏，通过模仿动物动作、声音的形式，不仅让宝宝的身体运动智能得到提升，还能对提升宝宝对事物本身的认知。
建议爸爸妈妈重复教宝宝不同动物的动作和叫声，比如小青蛙（模仿蛙跳的动作）、小鸟（模仿鸟飞的动作）、小鱼（模仿鱼游动的动作）等，让宝宝加深认知。
需要注意的是：幼儿一般是从6个方面来认识事物的：即认知对象的外貌、名称、特性、类别、其他属性，以及与其他事物的关系。因此，你可以通过视觉（观察颜色、形状、大小）、听觉（听声音）、触觉（摸）、嗅觉（闻）、味觉（尝）来引导宝宝全面认识该事物，帮助他认知、理解
❼ 适合5－6岁的室内运动有哪些
5－6岁的室内运动 网络网盘免费下载
链接: https://pan..com/s/1DHCT0_ywveFrKsEnM3wWYA
5----6）岁5岁左右孩子是学习书面语言的最佳年龄，这时孩子对阅读识字最敏感。这里有巧虎针对这个阶段的孩子身心发展设计的早教视频《学习版（5-6岁）》希望能帮到您
❽ 小孩天天呆在房间里啊，学业又繁忙，有没有可以在家里的运动，对身高有帮助就最好了
可以在家里跳高摸房间门的上面，或者买个绳子在家里跳绳，不然也可以跟着电视做运动。
❾ 小孩子在家里可以做哪些运动
多大的小孩子呀？一般是加强柔韧性的多一些吧，有助于身高生长的拉伸运动会比较好哦
❿ 有哪些适合儿童在家做的运动
是通常在婴儿和童年早期时期，需要发展的基础运动技能，比如一般从孩子2岁左右就开始拥有的站立、行走、爬行等技能。它在整个童年时期得到建立与发展，然后在成年之后得到进一步的开发与精细。粗大动作来自于全身大肌肉组织的运动以及身体的整体协调性，这些技能由从头到脚的指令统领，因此，当孩子练习粗大动作技能时，能够有效地学会大脑控制如何身体、身体如何保持平衡以及如何掌控站起、行走、跳跃、跑动时需要的肌肉爆发力。
有很多适合在家的运动；气球网球、玩具障碍赛、蜘蛛赛跑、学动物走路等等