Ⅰ 脚崴了，脚板肿了,关节不痛,但是过十几天突然发现关节的骨头有点突出来，这是为什么
这个没关系的，只要不是脱位就不怕。要是不放心可以拍个片子。尽量少走路，起码2个星期，半年内不能剧烈运动，尤其是跑步和打篮球。1、于晚上予热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、可予白脉药膏外涂。
Ⅱ 脚骨拐突出对跑步有什么影响
没有任何影响的，脚趾的形状影响不到跑步锻炼的，跑步和这些都无关的。
Ⅲ 脚骨头突出了，最近没有体育课，所以没有显出来，昨天出去溜溜弯，脚骨就很疼还鼓起来了。怎么回事，怎么
病情分析：
您好，这个情况考虑是踝关节韧带炎所致的，可以对症治疗一下看看
指导意见：
比如可以贴点膏药看看，如一正痛消，万通筋骨贴等等，再就是注意休息，尽量少走路，剧烈运动等等，如果肿痛症状较为明显，通过简单治疗效果不佳，则要去骨科检查
Ⅳ 腰间盘突出能不能做剧烈运动
腰椎间盘突出症是一种常见病，表现为坐骨神经痛——病人一侧腰部疼痛，经臀部向大腿后方放射(串痛)，直到小腿和足部，并伴有麻木等腰椎间盘突出症状。腰椎间盘突出症的病因有多种，其中之一就是剧烈运动所引起的。椎间盘位于椎体之间，四周是富有弹性和韧性的纤维环，中央是“髓核”。椎间盘缺少直接血液营养供应，活动度大，又负担人体80%的重量，因此髓核于20岁、纤维环于30岁以后即开始老化(退变)，弹性和抗压能力下降。在此基础上，腰部活动姿势不当或用力过猛，纤维环后部可由里向外产生裂隙，导致髓核组织突出或脱出，压迫后方神经根，引起症状。
腰椎间盘突出
症状初次发作时，就应该绝对卧硬板床休息，一般卧床3周，之后戴腰围下床活动，3个月内不做弯腰动作。以后酌情行腰背肌锻炼。另外在医生的指导下进行牵引，理疗，红外线,推拿
按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。注意平时不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
另外
可做功能锻炼,如飞燕式(俯卧,头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘关节和膝关节屈曲,反复30次左右)或拱桥式(仰卧,双腿屈曲,双足,双肘,后头为支点,用力抬高臀部,反复锻炼20-40次)等锻炼方法.
Ⅳ 骨关节炎可以运动吗到底是运动好呢还是不运行好呢！
骨关节炎 又称退行性骨关节病，是最常见的关节疾病，尤其危害老年人健康，并给社会带来沉重负担。65岁以上人群中骨关节炎的患病率可达50%以上，而在75岁以上人群中，这一数值可达到大约85%。随着世界及我国社会人口老龄化的加速，骨关节炎已越来越成为医患乃至社会关注的焦点话题。
什么是 骨关节炎？
通俗地来说，骨关节炎是一种关节老化，就像人老了牙齿会掉、头发会白一样，关节也会随着年龄的增长而发生退变。这种退变主要表现为关节软骨的退化、磨损，进而发生骨质增生（骨赘）、硬化。正常的关节表面覆盖着一层软骨，随着年龄的增长，关节软骨逐渐发生退化、磨损、甚至消失，在X光片上就表现为关节间隙变窄、骨赘、骨质硬化。
得了骨关节炎怎么办？
对于早、中期骨关节炎的患者，在保持适当的体重、调整生活方式、进行合理的运动锻炼以及肌力锻炼的同时，针对病情的具体情况可给予不同的治疗：疼痛症状明显的可予以非甾体类抗炎药（NSAIDs）以缓解疼痛；关节肿胀、处于急性期的可予以关节腔内应用少量激素以缓解症状。此外，应用氨基葡萄糖可能对软骨具有一定的保护作用，可能具有减缓骨关节炎进展的作用。玻璃酸钠关节内注射可起到润滑关节的作用，在膝关节骨关节炎患者中可选择性应用。对于存在关节内游离体或半月板损伤，且因此导致的症状明显的患者，可选用关节镜下清理术治疗。对于晚期的患者，疼痛严重或畸形明显且保守治疗无缓解者，可行人工关节置换术以缓解疼痛或矫正畸形，重建关节的功能，目前应用广泛且相关技术成熟的包括膝关节置换术和髋关节置换术。
得了骨关节炎是不是要限制活动？
有的人认为，骨关节炎是一种长期的磨损、退化性疾病，因此，得了骨关节炎后应当尽量少活动，甚至连走路也不敢多走，特别是关节疼痛的患者，就更不敢、也不愿意活动了。这其实是不对的。除非是骨关节炎急性期、关节肿胀的患者需要限制活动外，应当鼓励骨关节炎患者积极地进行运动锻炼。适当的运动不仅能防止肌肉萎缩、延缓关节退变的进展，更重要的是对“三高（高血压、高血脂、高血糖）”及心、脑血管疾病等老年病具有防治作用。
骨关节炎 运动 小贴士：
生命在于运动。骨关节炎患者既要避免高强度的负重锻炼，又要有一定的活动量。那么哪些运动对骨关节炎有益？哪些有害呢？
有益的运动：
1）关节活动范围锻炼：这是指每天都要进行关节在各种方向上的活动锻炼，并且要努力使关节尽量撑开，活动到最大极限。这是非常重要的，日常的活动不能取代关节活动范围锻炼。当然，如果有关节疼痛、肿胀，就需要在疼痛能够忍受的范围内、轻柔运动。
2）肌肉锻炼：强壮、有力的肌肉可保持关节稳固，使活动变得更舒适。
3）耐力锻炼：耐力锻炼不仅有益关节，更重要的是有益心、肺，并能改善精神状态。在各种耐力锻炼项目中，走路、水中运动和骑自行车是最常用的。走路是骨关节炎患者理想的锻炼方式，没有特殊情况应当鼓励多走路，除非是严重的髋、膝、踝关节疾病、关节不稳的患者；水中锻炼如游泳或温泉尤其对僵硬、疼痛的关节有好处，因为水的浮力可以减少关节承受的重力，温水还能放松肌肉，减少疼痛；骑自行车，尤其是骑那种健身房内的自行车，也是一种很好的锻炼方法，不会给下肢的关节带来太大的压力。
有害的运动：
高强度的负重锻炼对关节是不利的，具体包括：
1）爬山、爬楼：爬山、爬楼会对膝盖前方的髌骨产生很大的压力，特别是下山或下楼梯的压力又比向上爬的压力高出两到三倍。因此，对于膝骨关节炎的患者，应当尽量避免爬山、爬楼运动。
2）蹲起：有的骨关节炎患者想通过蹲起来锻炼肌力和关节活动度，其实这种锻炼与爬山、爬楼类似，也是对膝盖、特别是髌骨不利的，会加速髌骨软骨的磨损和损伤。
3）拎重物：拎或背重物会加重关节的负荷。
Ⅵ 运动对骨头有伤害吗
正确的运动对骨头有好处的，不正确的运动对骨头是有害的。在儿童少年时期，除了提供正常的营养外，经常进行合理的体育锻炼，给骨以一定的负荷刺激，对骨的发育有良好的作用，并能引起一系列适应性反应，使骨生长正常，骨密质增厚，骨干增粗，骨小梁的排列更符合力的作用方向，使骨变得粗壮、坚固、抗折、抗压缩和抗扭转的性能提高，身高增长。
对于成年人，进行合理的体育运动，同样能给骨以一定的负荷刺激，使骨密质增厚，骨变得坚固、抗折、抗压缩和抗扭转性能提高。虽然成年人从30岁开始出现形态和功能上的退行性变化（即老化），从而导致机体各种能力的减退，且这种身体的衰老现象到40岁时将愈加明显，不经常参加体育运动的中年人就会出现“人老腿先老，五十肩，四十腰，颈椎病自己到”的现象。缺乏运动的成年人，骨组织中的有机物，如骨胶元、蛋白质等逐渐减少，无机物增多，成年人骨组织中无机盐含量增加到62%以上，因此，骨弹性降低，脆性增加，变得疏松易折。骨关节也开始退行性变，形成骨刺，关节软骨出现钙化，关节周围韧带弹性降低。惟一的办法就是运动。运动可以改善骨组织的血液循环，增加物质代谢，推迟这些现象的出现，使骨组织中有机物相对增多，无机盐相应减少，保持良好的弹性和韧性，还提高了关节的坚韧度以及关节的弹性和灵活性
Ⅶ 大脚骨关节突出怎么办
首先需要解释对于引起脚骨节突出的原因，在临床上：
第一种情况，主要还是鉴于骨质增生，第二种情况，主要还是一些畸形，比如拇外翻的畸形，都是可以引起增生的情况，并且出现突出。
一般针对这种情况，大部分病人还是可以通过积极的治疗来改善症状，选择保守治疗的办法，需要嘱咐病人穿宽松的鞋，减少对局部的刺激，千万不能受凉，少走路，坚持每天烫洗一下，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。
但是，对于一些突出比较厉害，比如临床上，已经出现拇外翻非常严重的病人，此时单纯的保守治疗没有太大实际意义，一般还是考虑积极的进行手术治疗。
Ⅷ 大脚骨关节突出怎么办马桂文治的如何
大脚骨关节突出,又称拇外翻，是临床上常见的脚畸形，多发生于女性，有统计数据，男女发病比例为1：19左右。大脚骨关节突出有两个原因：
第一：大脚骨有一定的遗传倾向，母亲有大脚骨，子女患大脚骨的概率明显增大。由于女性足部韧带较男性弱，在同等遗传条件下，比较容易发生大脚骨突出。而且，韧带的柔韧性随年龄增长而减弱，这也是拇外翻多见于中老年女性的原因。
遗传因素引发的拇外翻
第二：女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋，使得前足紧紧地被固定，大脚趾处于斜向受力状态。长此以往，就会逐渐形成大脚骨畸形。
在大脚骨突出可逆阶段，未成年人可采取物理康复治疗，可延缓畸形的发展,适当的保守治疗还有助于减轻症状和避免拇趾外翻畸形并发症的产生。但是，保守治疗不能解决根本问题，成年之后，骨骺线闭合，临床上矫正拇外翻多为手术矫正，目前，从效果上来看比较根本的治疗还是采用手术矫正拇指外翻的方法。
Ⅸ 如果运动不当,或者剧烈运动就将导致骨骼关节受伤对吗
如果运动的姿势不对，或者进行太强烈的运动，时间长了，都会损伤骨骼关节的，尤其是膝关节。
Ⅹ 我的脚上有一块骨头突出来，按边缘有酸疼感，走路走久了剧烈运动后也会疼，已经好几年了，还能好吗是什
伤筋动骨一百天，建议看看大夫。
伤筋动骨，汉语成语，拼音是shāng jīn dòng gǔ，意思是指身受重伤。后比喻事物受到重大损害。出自《蝴蝶梦》。
成语解释
本指身受重伤。后比喻事物受到重大损害。
成语出处
元·关汉卿《蝴蝶梦》第二折：“打得来伤筋动骨，更疼似悬头刺股。”
成语用法
作谓语、定语；指重大改动。
示例
此等结束甚妙，生旦相见不十分吃力，相会亦不曾吃力，到底不曾伤筋动骨。 ★明·周朝俊《红梅记·总评》
以上内容参考：伤筋动骨_网络