感冒刚好可以运动吗

Ⅰ 感冒初愈可以运动吗

感冒后应注意休息，避免剧烈运动。
感冒多由病毒、细菌等病原体在人体免疫力低下时侵入上呼吸道引起，多数感冒是由病毒感染引起的，或病毒合并细菌感染。临床表现常见流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽咳痰、声音嘶哑、乏力、肌肉酸痛等。当病原体侵入机体后，人体为了抵抗入侵的病原体，会发生一系列变化，如体温升高，白细胞增多等，体内的某些新陈代谢也会为了抵抗病菌比平时增强。这种情况下再进行剧烈的体育锻炼，会使体内代谢更加旺盛，引起体温过高，能量物质消耗过多，就会降低人体的抵抗力。同时，机体因为运动对氧的消耗量会大大增加，造成循环和呼吸系统的负担进一步加重，尤其是体弱的老年人，甚至会引起心脏功能、肺脏功能的障碍。所以感冒后不建议运动，应该在感冒痊愈以后再锻炼身体，平时规律锻炼也利于增强抵抗力，预防感冒反复。

Ⅱ 感冒后能运动吗

你好，感冒后不建议做运动，特别是要避免剧烈运动，不利于感冒的恢复，可适当散散步或做做瑜伽这些运动量少的有氧运动。

感冒后有效的恢复方法：
1、多休息。感冒是没有特效药的，吃药只能减轻症状，要使感冒痊愈需要我们的免疫系统慢慢战胜感冒病毒，所以我们一般感冒的时候都比较长。当我们已经感冒了，一定不能再剧烈运动或干太多活使自己太劳累，卧床休息能提高免疫系统清除感冒病毒的能力，多休息感冒才好得快。
2、多补充营养。有的人感冒了就觉得没胃口不怎么吃饭，这是不利于感冒恢复的。除了医生常建议我们感冒要多喝水外，我们还应该多吃蔬菜水果牛奶等，补充身体所需营养，吃好睡好免疫力就好，感冒肯定好得快。
3、当感冒很严重的时候使用感冒药减轻症状。“是药三分毒”，加上感冒是没有特效药的，所以一般不建议使用感冒药。但是当感冒症状很严重的时候，比如睡觉前鼻塞影响呼吸，那我们就需要吃相应的感冒要减轻症状。另外可以吃一些大蒜，因为大蒜是天然抗生素，也能帮我们对付感冒。

Ⅲ 感冒刚好可以剧烈运动吗

感冒刚好不可做剧烈运动，因为，虽然感冒症状消失但是体质恢复还需要一定的时间，请你多喝水注意休息好，

Ⅳ 得了感冒之后，还可以外出运动吗

很多人以为得了感冒之后仍然是可以运动的，因为它能起到排毒的效果。事实上这个说法是没有科学依据的，得了感冒之后剧烈运动反而有可能会致人猝死！

如果你觉得身体没有任何不适，相反需要进行锻炼的，可以考虑游泳，这会让你的身体舒展开来。感冒之后去游泳之前一定要做好准备，先进行冲凉，补充好能量，到点服用一些感冒药，确保你的身体不会因为再次着凉而加重了感冒病情。游泳过程中一定要注意正确的呼吸方式，最好先在水里漫游一定的距离，等身体基本适应了，再加快速度。

游泳结束之后，需要立刻披上浴巾，避免着凉。用温水冲澡之后以最快的速度穿上衣服，包裹得严严实实才可以外出。