㈠ 让孩子经常运动，可以有效的防止近视吗
其实护眼灯它是一种节能灯，说它节能是真的，可它并没有护眼的功效，因为它属于冷光源，它对眼睛有蓝光危害，我们手机贴个膜都要防蓝光的，就是因为蓝光对眼睛有伤害，关注孩子的发育期。在孩子成长发育的关键期，一定要注意对眼的保护，这个阶段也是近视程度加速的时期。我在这个阶段成功的把400度的眼镜换成了800度的。
现在老师图省事，全部PPT教学。那个最伤👀。坐前面的，因为拉着窗帘，黑着灯还得写字。后面的在强光下看PPT也毁眼睛。2.孩子想不近视，一年不要上学了，去草原上玩一年，近视保准好。电子产品才是主要的原因，家长也要以身作则不玩手机多带孩子去大自然，感受大自然的风景，感受童年游戏的快乐。老师也要多做这方面的督促，让孩子知道有比手机更好玩的活动。
㈡ 做什么运动可以预防近视
总体来说，多做户外运动能预防儿童近视。有研究显示，每天户外运动累积3小时可有效预防近视的发生。这是因为户外的阳光会促进人体合成维生素D，进而增加人体对钙的吸收。对于眼球而言，缺钙易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，使得在近距离用眼时眼轴更易拉长而发生近视。如果体内钙质供应充足则可避免这一情况的发生。另外，户外运动中较少存在近距离用眼的机会，远眺的机会比较多，这种时而近距离视物，时而远距离视物的情况有助于锻炼眼肌对眼轴的调节能力，从而预防近视的发生。具体来说，有助于预防近视的运动举例如下：
（1）放风筝我们在日常生活中，眼球通常是向下看，而很少向上看。放风筝时需要儿童仰视高空的风筝，有利于睫状肌的放松。
（2）打乒乓球在打乒乓球时，球的速度比较快，球的落点或近或远，忽左忽右，双眼需要一直盯着球的走向，因此双眼始终处于运动中，使眼睛的血液循环增强。为了看清来球，眼睛中的睫状肌收缩、拉住晶状体的悬韧带松弛；在回球时，睫状肌放松，悬韧带紧张，在这种不断看清来球回球的过程中，睫状肌、晶状体和悬韧带的调节能力都得到增强，从而有助于眼睛疲劳的缓解或消除。另外，在打乒乓球时，眼球的神经需要把得到的视觉信息快速反馈到大脑，这也有助于预防近视的发生。
（3）打羽毛球打羽毛球对视力的调节作用原理和乒乓球一样。
㈢ 体育运动可以预防近视吗
有人认为体质虚弱的孩子容易患近视，而体质强壮的孩子则易患远视。事实上不完全是这样，但总体上可以说喜欢室外活动的孩子，的确不容易患近视。而那些身体瘦弱无力的孩子们，由于不善于运动，只想在家里啃书本、看电视，很容易使视觉受到局限，从而增加了患近视的可能性。
有些患了近视的孩子，觉得戴着眼镜做运动性强的活动不方便，事实虽是如此，但也要注意室外锻炼，这样不但可以增强体质，而且还可以防止近视的近一步发展。
维生素能够保护眼睛
人体的每一器官都离不开营养，眼睛也是如此，维生素是眼睛营养的重要来源之一。例如眼睛缺乏维生素A就容易患夜盲症；缺乏维生素B2会造成视力恶化。
近年来由于改革开放取得了巨大成果，使人民生活水平不断提高。现在城里人几乎不吃粗粮，但是无形中就造成了孩子偏食，使体内营养失衡，再加上有些孩子不爱吃蔬菜和水果，更会加重维生素的缺乏。为了保护眼睛和身体的其他器官，学生们应该多食各种粗粮和蔬菜，保证身体对各种维生素的需求。
㈣ 什么运动可以预防近视
首先给大家出个选择题： A 游泳 B 跑步 C 打乒乓球 以前没有住楼房的时候，孩子课间可以看看远处的树木和山脉，放松眼睛。但是现在到处都是林立的高楼，我们也很无奈。以前农村的孩子近视眼发病率比城市低很多，但是研究发现，与20年前相比，农村孩子近视眼发病率也逐渐增多。实际上， 利用课间多到户外进行运动，尽量远眺，对预防近视非常重要。 新加坡最近的一个研究表明， 每天进行室外活动3个半小时以上的儿童患近视眼的几率降低 。户外活动除了能够减轻缓解调节痉挛、调节疲劳之外，眼球还可以接受较多的自然光线和适当的紫外线照射，同时在户外瞳孔变小可以使成像更加清晰，这些都可能减缓近视的发展。 人眼之所以能看清远近不同的物体,全依赖于眼的调节作用。研究表明，在近视眼中存在调节功能异常。特别是看近的时候近视眼的孩子存在调节滞后现象。越是看近，看近时间越长，调节准确性越差，调节滞后越明显，在视网膜上造成的后离焦越明显，对近视的形成影响越大，也进一步说明了近距离工作易导致近视的发展。 所以这下您想到答案了吗？——打乒乓球！在打乒乓球的过程中，双眼必须紧紧盯着快速穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的乒乓球，这就是在进行交替看远、看近的练习，训练孩子的调节能力，减少调节滞后，预防近视发展。同时，也有理论认为，可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩，眼睛在盯着不断运动的球，眼外肌也在不断地活动中，加速眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而能有效地起到预防近视的作用。
㈤ 户外运动真的可以预防近视吗
现今小孩每天长时间在书桌前，不重视户外运动，近距离用眼要注意休息，从而延缓近视发展的进程。过度近距离用眼以及静态环境下用眼，容易引起眼睛调节能力下降从而造成近视。在此，也呼吁广大家长们，周末多抽时间陪孩子到户外走走。青少年增加户外活动不仅仅对眼健康，也对身心健康有好处。大人们也可以在一周的紧张工作忙碌后得到放松
㈥ 体育运动可以预防孩子近视吗
有人认为体质虚弱的孩子容易患近视，而体质强壮的孩子则易患远视。事实上不完全是这样，但总体上可以说喜欢室外活动的孩子，的确不容易患近视。而那些身体瘦弱无力的孩子们，由于不善于运动，只想在家里啃书本、看电视，很容易使视觉受到局限，从而增加了患近视的可能性。
有些患了近视的孩子，觉得戴着眼镜做运动性强的活动不方便，事实虽是如此，但也要注意室外锻炼，这样不但可以增强体质，而且还可以防止近视的近一步发展。
㈦ 什么运动可以预防近视
与“近视”有关的，是眼球内的肌肉——睫状肌。
睫状肌连接着晶状体，通过松弛或拉紧，可以控制晶状体鼓起或扁平。比如，当你此刻拿着手机，想要看清这篇科普文章中的字，你眼球内的睫状肌就在调节运作，让晶状体鼓起，曲率增加，使手机发出的光线，准确地聚焦在视网膜上，这样才能看清字。
想象一下，如果长时间地盯着手机，或者眼睛正处于生长发育期的孩子们，一直近距离盯着书本看，睫状肌就会一直保持一个动作，紧张过度，继而调节能力下降！这就是可能导致近视的原因之一！所以说，我们真正应该锻炼的，是睫状肌才对！靠眼球来回转动，是锻炼不了眼球内这条肌肉的！
那么，怎么锻炼睫状肌呢？
很简单，只需要一个动作！这就是——远眺！远眺时，睫状肌自然就会变换姿势，放松下来，疲劳得到缓解，调节能力也得以继续保持。我们一直提醒大家，通过远眺让眼睛放松休息，其实就是这个原因。
㈧ 体育运动对近视眼有好处吗
体育运动对近视的防治是有益处的。人体通过体育运动的锻炼，可以增强身体素质与抗病能力，同时也可以通过提高眼睛肌肉的调节能力来防治近视。在参加体育活动时，一方面锻炼了全身各部位的肌肉群，一方面也增强了眼内调节肌与眼外辐辏肌群的作用，提高其收缩力量和调节能力，使眼睛的调节和辐辏作用更加协调。因此视力正常的眼睛，通过体育锻炼能预防近视眼的发生；已患近视的眼睛，也能起到一定的防止近视度数加深的作用。