❶ 为什么脚崴了不能立即做剧烈运动
一般来说脚崴伤按照程度来分分为以下几类：轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折，脚崴伤不能剧烈运动原因如下：
一是由于伤痛使得你无法进行运动，
二是由于软组织甚至骨头的损伤需要一定时间的治疗，
三是内部可能出血，不进行剧烈运动是为了尽快止血。
建议脚崴后适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时。可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
❷ 脚轻微扭伤了了多久能跑步
你好，首先，脚踝扭伤损伤肌肉的，你可以适当采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则来恢复，一般十天半月就痊愈了。如果到时候还是不好，基本上就是就是韧带损伤或骨伤，要抓紧时间敷骨伤药治疗，预防后遗症的发生。
❸ 脚崴伤后需要恢复多久才能跑步
最起码都要一个月以上才可以适当运动，三个月以后再开始慢跑。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
❹ 轻度扭伤之后需要继续运动，应该怎样处理伤处
只要坚持
首先是可以维持的
但是呢如果一个月这样叫的轻微扭伤加上疲劳有可能会造成永久性的疾病
建议不要坚持
❺ 脚崴了多久后可以运动
友情提示！最好是静养五天以后，再轻轻的缓慢的行走，如此这般可以很快恢复如初！不要大意！要不然会有后遗症！祝福你早日康复吧！
❻ 脚崴了 要多长时间才可以回复运动
得看你的身体素质与受伤的情况，你之前是否经常扭伤，也许是习惯性的脚踝扭伤，自己没事多去揉，这有助于恢复，不要在去剧烈运动，祝你考个好成绩！
❼ 脚崴了要休息多久才可以打球
那要看你是不是第一次崴伤,如果是第一次,那么就会比较久,大概要一两个月才能完全康复,如果不是第一次,半个月应该会好,不过前提条件是自己保养的好,没有完全好之前不要剧烈运动,这样会让伤很难以好,而且以后人老了会有后遗症.所以伤筋动骨一百天,人不能着急,慢慢的调养,一定要等上完全好了再上场,不过崴伤是小伤,一定会好,只要有耐心,你一定能恢复到最好的状态. 慢慢等吧 最好别老打球 扭到后先要冷敷 。 吃些 云南白药，氯佐沙宗 一些舒筋活血的药、 不会有后遗症的 不过好心提醒朋友还是等脚好了再打球 祝你早日健康
❽ 脚踝崴伤了，多久能正常运动
踝关节扭伤是体育活动中的常见伤，一般来说扭伤后及时处理，用冷水冲泡或用冰袋冷敷减低踝关节充血肿胀，很快就会康复的。因为不知道你受伤的程度和伤后处理的情况，所以无法告诉你多久能继续运动。
一个建议：踝关节完全消肿后即可做小运动量的活动。但千万注意，如果活动后再次肿胀就要到医院做一下检查，排除一下骨裂和根腱损伤。
❾ 脚踝轻度扭伤，但是能走路，大概多长时间之后可以跑步
脚踝扭伤时，应立即停止运动，抬高受伤的脚，分辨伤势的轻重，进行加压包扎。如果脚踝是轻度扭伤，就用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。同时抬高患肢加快血液、淋巴液回流，使血液不会瘀积于血管损伤处。受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。