A. 护膝每天带的话，时间最长不能超过多久
通常来说固定类的护具不建议24小时穿戴，保暖类的护具压迫性比较小，长时间穿戴也可以的。看你护膝是单单保暖的还是固定的。
B. 艾草护膝怎么戴艾草点穿里面还是外面
有艾草的那一面对着膝盖里面。1、选择自己需要的护膝类型，不要盲目选择，要根据自己的实际情况选择适合自己的类型。
2、选择自己适合的尺寸，比如过大显然不能对膝关节起到国定作用，过小不利于血液循环，膝关节周围血供减少对肌肉软组织也会造成劳损，买之前一定要记得量自己的尺寸。
3、注意保养护膝,比如不要用水泡，轻轻揉洗便可，洗后不要暴晒，让护膝保证自然的形状和弹性，不要太懒丢到洗衣机里洗或者随意浸泡。
艾草护膝的正确使用方式：护膝最常见的包括两种：直筒包护式的普通护膝和两旁有加强护条的专业护膝。一般的运动不需要护膝，因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果。如果登山，则需要间歇性使用，不要全程使用。
C. 艾草护膝和羊绒护膝哪个好
摘要 亲艾草护膝无非是加入了艾草的成份，真道是真的，效果却一般般。没有羊绒护膝保暖
D. 护膝可以长时间佩戴吗
专家答疑
护膝能不能长时间戴
周许辉
副主任医师
上海长征医院 脊柱四科
不建议长期佩戴护膝，可以在剧烈运动时佩戴避免损伤。
在腿部受伤后可佩戴以减少损伤，膝关节状态比较好的时候可以不佩戴，长时间戴护膝也会导致膝关节周围肌肉的萎缩，也就是废用性萎缩，膝关节周围肌肉力量会越来越差，可能导致膝关节不稳，在做一些常规运动动作时反而更容易受伤。
长时间佩戴护膝也可能影响腿部和足部的血液循环，特别是使用比较紧致的护膝时，因此建议不要长时间佩戴。如果你想穿护膝，只有当有症状时，且需要站很长时间、走很长时间、或参加运动，休息和晚上睡觉时最好不要佩戴。
如果想拥有一个健康的膝盖，仅仅依靠“保护”是不够的。首先，锻炼是必不可少的。加强大腿肌肉是最好的方法；第二，平时不要做超负荷运动；肥胖者建议适当进行减肥，严重肥胖会给膝关节造成额外负担；第三，通常晒太阳，激活体内维生素D可使骨骼更强壮。
E. 护膝适宜久带吗
你好~！ 我是体校出身的， 不建议长带，运动的时间带。下运动就立刻去掉~！ 但是要注意保暖~！ 长期带护膝的情况下，只会让你的膝盖更依赖护膝~！ 到老了你就知道了~！甩都甩不掉~！
个人意见，仅供参考~！ 谢谢~！
F. 自发热护膝每天带多久
1、自发热护膝能用多久
自发热护膝能用多久在是应该要根据个人情况来讨论,比如说,这要更多的来根据自身的情况来看的,譬如说有风湿病的患者,这就要长期戴的,这样才能更好的保护膝关节。
2、带护膝的好处
2.1、膝盖是非常容易受凉的,如果受凉则容易导致一些膝关节的病症出现,所以,在比较凉爽的环境之下佩戴护膝的话,就能够起到非常不错的保温效果,从而预防膝关节的病症找上你。
2.2、膝关节在一般的活动当中是不会受到外力影响的,所以说,只会在小范畴内进行活动,但是,像登山等等活动会给膝盖比较大的压力,会让膝盖的髌骨被欠移分离原来的部位,从而而导致病症出现,但是,带上呼吸则能够让髌骨的活动控制在一定的范围以内,从而达到避免让其受伤的效果。
3、护膝的的弊端
虽护膝的好处是值得我们去肯定的,但是,这并不意味着带护膝没有属于自己的弊端,其弊端就在于如果长时间佩戴的话会让肌肉锻炼效果受影响,而且会让局部的血液循环不好,局部出现供血不足等等问题,所以,建议大家在感到膝盖不适的时候带上护膝,当状况好的时候要把护膝拿下来。其实,护膝的保护作用是值得我们肯定的,但是,长时间佩戴带来的弊端我们也不能忽视。
护膝的作用体现在哪里
1、护膝它能起到制动效果,我们要知道,护膝基本上都是使用在一些关节交汇的地方,所以对于大家来说,这些地方都比较容易滑动,如果说有什么剧烈的运动,大家就可以通过这样的方式来减少整个关节的压力,从而减少整个关节的损伤。
2、护膝它能起到保温效果,对于大家来说,很多时候在市场当中所购买到的一些护膝基本上都是使用一定的棉质材料来进行制作的。所以在进行使用的时候,能够给大家带来一定的保温效果。
3、护膝的作用就是起到保健的作用。对于大家来说,在整个保温作用的带动下,能够很好的帮助大家保护好自己的膝盖,并且促进整个膝盖部位的血液循环,从而给大家的运动带来更好的舒适感。
G. 艾叶护膝好 还是自助发热护膝好
1.本人觉得艾叶护膝好，艾草温热除湿驱寒，活血化瘀舒缓疼痛，12小时持续温热，让你和家人远离，
老寒腿、风湿关节炎的折磨。
祛风除湿 通经活络，艾草是在我国民间一直被广泛使用的药草，具有祛风除湿、活血通络的功效。
2.天气渐凉，身体可能还没有感受到凉意。但是你的关节可能已经提醒你了，小腿开始总是冰凉，膝盖酸痛问题日益明显。正所谓“少年不知膝盖贵，老年走路痛流泪！”
中国有句老话，叫做人老先老腿。据数据调查，在我国49.6%的45岁以上的中老年人，有不同程度的腿部、膝盖风湿问题
H. 护膝盖用品一天最多带多久
如果能不带就最好，不要带，护膝用品一般是在运动的时候才带的，你比如说爬山打球等平常没事的时候走路的时候不用带。或者说或者说你干活的时候又问膝盖温柔，也可以带一下。能不带就不带吧，带了这个东西之后对血液循环有影响。
I. 护膝能长时间佩戴么
医学专家针对运动训练容易产生的损伤提出防治建议，提醒正常人运动时没必要佩戴护膝、护肘之类护具，以免长期佩戴后发生肌肉萎缩、步态不协调等问题。
预防运动损伤，曾春建议训练要科学进行，采取正确姿势并且循序渐进，不要一开始就进行太剧烈的对抗性训练；要注意锻炼四肢和身体核心肌群，针对薄弱的腰部、大腿等处肌肉进行锻炼。先天关节、肌肉发育不好的人、运动时疼痛的人等在运动时可佩戴护具和支具，但是正常人并不需要戴护膝、护肘之类，长期戴着护具运动反而会导致肌肉萎缩、髌骨移位、步态不协调等问题。
钱卫庆主任介绍，运动佩戴护具已经成为一个“常识”，但其实这个观点并不完全正确。他说，佩戴护膝后，其紧紧的包裹作用使膝关节的血液循环受阻，对髌骨的前方也会形成一定的压力，不但会影响运动效果，而且让膝关节周围的肌肉得不到足够的运动量，血供不好，时间长了可能会致其萎缩无力。事实上，护膝是肌肉和韧带功能的一个补充，在进行一些自身膝关节难以长时间独力支撑的活动时，佩戴护膝可以获得一定的支持和保护效果。但若长期使用，则易出现“李代桃僵”的现象，膝关节周围的肌肉和韧带得不到相应的锻炼而发生其他的问题。此外，护膝是帮助固定关节，让关节头尽量在固定的轨道上运动，以免因为肌肉和韧带的力量不足，就致使关节头在错误的轨道上运动而出现软骨和半月板受损。因此，切勿把护膝当作运动的“增进器”使用，以为佩戴了护膝就可以随意扩大膝关节的活动范围。