❶ 生长激素缺乏是不是锻炼也没用
运动可以促进生长激素分泌的。
除了运动外，均衡的饮食也有良好的促进作用。常饮食、荤素搭配、营养均衡，从饭菜里吸取营养；蛋白质、脂肪、碳水化合物有正常的比例，饮食平衡能够促进长高。
此外，充足的睡眠非常有利于生长。小朋友应该在晚上9点左右上床，10点左右应进入深睡眠。在发现孩子身高矮小时应及时去医院检查，以6-12岁为最佳治疗期。
(1)生长激素活力低可以运动吗扩展阅读：
人体的生长主要是由各种激素所调节的，尤其是生长激素和性激素尤为重要。生长激素缺乏时，会出现身材矮小的症状；性激素可使骨骼较早的融合，影响生长发育，所以青春期提早的青少年，会影响最终的身高增长。
发育迟缓患儿由于身体机能的发展限制，往往身高都比同龄人矮很多，可能因此受到其他孩子的嘲笑，对孩子的心理造成一定的影响。
❷ 促进生长激素分泌的最好运动
均衡饮食 孩子每天应该摄取六大类营养物质（碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、水和无机盐），父母可以参考每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。青春期的孩子长得快、活动量也增加，为其提供成长发育所需的营养物质的需求也比较高，一般男孩子一天要摄取 2150 ～ 2650 卡，女孩子则需要 2100 ～ 2200 卡。
教导小孩均衡饮食观念 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且告诉孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西，菜色选择要均衡、多变化，六大类营养物质都要摄取等。父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良。父母做到不偏食 孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养物质会缺乏。
不当着孩子面对食物进行负面评价 例如：“榴莲那么臭，你也吃？”，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的借口。
❸ 使用生长激素时要如何运动
使用生长激素时要加强运动，运动可以促进生长激素的分泌，促进骨的生长，使骨骼变长，骨密度增高，从而促进长高，帮助使用生长激素的儿童增高幅度达到最好的疗效。最好的运动是每天跳绳2次，上午下午各一次，每次20分钟，做到脸红、心跳、出汗。跳高、爬山、上楼梯、滑冰、汽车、户外跑步也是非常好的运动。
还有以下运动有助于长高，克服地球引力的弹跳运动最好，四肢的运动和伸展运动及全身运动，有利于全身骨骼的伸展延伸。
❹ 生长激素偏低怎么办
首先建议必须保证充足的睡眠时间和质量 。 注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点 。尽可能早睡。 和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些都是可以促进生长激素的分泌。 。
❺ 儿童的生长激素偏低了怎么办
第一、肯定是要及时有效地评估诊断，要把诊断弄清楚，他到底是不是侏儒症，到底是不是身上就是缺乏所引起的，那诊断的本身的一点肯定是检测生长激素的基础水平。
第二、很重要的就是要进行生长激素的兴奋实验的评估，兴奋实验的它包括几大类，有胰岛素低血糖生长激素兴奋实验，有左旋多巴生长激素刺激实验，精氨酸生长激素刺激实验等等，可以选择其中的两种实验的来进行评估，最终的确定他到底是不是生长激素缺乏性侏儒症，而且胰岛素生长因子，这个特殊因子的检测，也是对于疾病的诊断是有帮助的，诊断弄清楚之后，如果是这个病就需要治疗，这病不是因为它本身不是因为你体内长了一个瘤子，导致拮抗生长激素分泌过多所引起的生长激素偏低的情况。
所以这类疾病的话没有手术治疗指征，因为他没有东西可以给你切除，他是因为你的本身的垂体功能下降所引起的，所以治疗主要是药物治疗，也就是补充生长激素，临床上最常用的还是人重组生长激素，这个药也用了很多年，安全性，有效性也是得到比较肯定的结果，除了生长激素的使用，它对于这种胰岛素生长激素以外的因子的补充，也是属于一种辅助治疗的一个方法，对于里面有些特殊类型的侏儒症也是有帮助的，所以这个疾病一旦明确之后，主要的就是药物，这个药物是一个很长期的过程，一定要做这样的思想准备。
❻ 生长激素偏低怎么办
那当然是补充生长激素。这个生长激素的替代治疗，目前我们已经有了基因重组的，人的生长激素，而且多是皮下注射，多半在睡前注射，它有就是说粉剂，也有直接的水剂治疗，但是我们一定要注意，这个适应症往往是对于，那种身高低于就说同年龄，同性别身高的两个标准差的患者，是对于那种骨龄落后在两年以上，生长激素完全或者是部分缺乏的，或者是说每年我们说，就说生长速度就是，低于4个厘米的这种，就是说我们说青少年儿童的这部分患者，特别是他的血的胰岛素样生长因子的水平，是低于0.5个单位每毫升的，这部分患者就是可以考虑，生长激素的替代治疗
❼ 生长激素缺乏做运动能刺激生长素吗
生长激素缺乏，锻炼也是有用的，通过锻炼或食物可以产生生长激素。
比如：人体在做跳跃性运动时生长激素的分泌会比平时增加1倍左右，是由于弹跳对于骨垢的刺激有关。多羊肉，牛肉，牛奶，鸡蛋等优质蛋白，少吃主食，餐前有饥饿感觉，利于自身的生长激素分泌。利于身体长高。当人在运动是，垂体是处于兴奋状态，垂体在兴奋状态就会分泌一种生长激素，所以才会说运动会使人长高啊， 建议选择一些能够拉伸筋骨的运动效果更加理想，在此期间饮食习惯也是很重要的。运动时间长了会习惯的导致反馈性影响大脑，而大脑皮层会影响脑垂体生长激素的分泌，所以运动员一般会比正常人的生长激素分泌高一些。另外运动持续的时间会比运动强度更能刺激脑垂体生长激素的分泌。
❽ 生长激素值偏低怎么办
如果是儿童生长激素低就需要予以生长激素治疗，生长激素是由腺垂体分泌的肽类激素，能促进人体生长发育，促进骨骼和软骨的增长，促进儿童长高。当患者由于下丘脑、垂体疾病或者特发性生长激素缺乏时，就会导致生长速度减慢、骨龄落后，最终身高低于同龄人。
当儿童患者生长激素太低时需要做到以下几点：
一、复查生长激素，必要时做生长激素刺激，确定存在生长激素缺乏。
二、进行骨龄检查，必要时进行垂体磁共振检查。
三、一旦确定儿童的生长激素缺乏，应当根据骨龄情况尽早开始生长激素治疗。因为生长激素治疗的年龄越早，效果越好。如果是成人生长激素太低，影响不是太大，可以观察。
❾ 生长激素偏低怎么办
生长激素不足，可以通过补充锌元素、保证睡眠以及补充营养进行改善。1、补充新元素，人体中的锌元素是促进生长发育的主要成分。如果身体内缺乏此元素，就会导致生长激素生成量过少。所以在日常生活中可以多吃核桃、生蚝鱿鱼以及海鲜类产品。2、保障睡眠。生长激素分泌是在晚上11:00~2:00之间最为旺盛，如果睡眠不够充足，自然会出现生长激素不足等情况。3、补充营养，生长激素不足和营养不良也有着直接关系，所以要注意每日营养多样化。