❶ 剖腹产满月后可以做什么运动,剖腹产多长时间可以运动
剖腹产后建议不要长时间运动，可以适当锻炼身体，缓解腰痛等症状。术后等身体恢复差不多后就可以活动身体，但是要有度，适当运动也有助于身体恢复。那么剖腹产满月后可以做什么运动?
剖腹产满月后可以做什么运动？
1、在拆线后没有满月之前在房间内做一下走动,等满月后一定要做一些简单的家务,还要适当跑步,每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟.晚上配合仰卧起坐运动,这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果.我们所说的运动的话是可以的，一般来说这时候可以游泳，做郑多燕的减肥操，瑜伽，或者做一下腹肌撕裂者。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。管好嘴，迈开腿是我们的宗旨。
2、做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子.瑜伽本身就是女士塑身运动,剖腹产后做瑜伽,能够有效的塑造美好身材.新妈妈平躺在床上，然后双腿和上半身各抬高45°左右，保持姿势几秒，根据产后妈妈体能坚持做下去。这个时候产后妈妈只有臀部紧贴床，其他形体呈“V”。这个运动很锻炼腹部的肌肉，能消耗脂肪，瘦肚子。
3、有道是：“七分运动,三分揉捏.”产后如何瘦肚子,在腹部运动后要进行腹部揉捏按摩.揉捏方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,可以帮助舒缓肌肉,促进脂肪代谢.产后妈妈起身时，双腿和臀部保持不动。尽量利用上半身的力量起身，有点像变相的仰卧起坐运动。起身后，双腿保持不动再躺下，这样连续几次，每天坚持。新妈妈会发现身体在持续发热。
产后妈妈站立，双脚自然分开，十指交叉，双腿保持伸直的同时，尽力用手心去接触地面。妈妈做这个运动的时候要妈妈触地，同时一定要记住保持双腿伸直状态。产后妈妈在处理产后如何瘦肚子这个问题时，不可以急于求成，要注意自己身体的复原程度，量力而行。另外，瘦肚子运动在于坚持，新妈妈一定要坚持下去才可以达到瘦肚子的目的。
术后1～2周以休息为主，以后可以视体进行一些活动。如果休息得好，恢复得较快，可以做些床上运动，如蹬腿、展臂、缩肛等以促进产后康复。蹬腿是类似蹬自行车一样的运动，每天做10次，视体逐渐加量。缩肛运动是躺在床上，收缩肛门，促进盆底肌的恢复。如果感觉还是比较累，就不要过早运动，仍以休息为主，以期身体尽快恢复。
剖腹产多长时间可以运动？
剖腹产后两个月左右时间就可以跑步运动，但是应该优先采用慢跑的方式锻炼身体，尽量不要快跑，以免幅度过大造成伤口恢复受到影响，在此之前应该尽量选择轻度运动，比如：慢走，散步等等，仰卧起坐，俯卧撑等之类强度比较高的运动方式尽量避免出现。
剖腹产后要休养一段时间，最好是在两个月之后，等到伤口恢复差不多的时候跑步运动，这样可以减少对伤口的刺激，不会让伤口恢复受到不利影响，一般产后两个月伤口就已经恢复的差不多，此时适当做一些跑步运动就不会造成伤害，但是为了保证安全，尽量选择慢跑的运动方式锻炼身体，不能总是参与快跑的运动方式，因为快跑这种运动方式的强度比较大，很有可能因为大幅度的腹部活动影响伤口恢复。
剖腹产后不能太早运动，尤其是一些幅度比较大强度比较大的运动项目要尽量避免，比如：仰卧起坐，俯卧撑，游泳，爬山等等，在伤口没有完全恢复之前应该做一些力所能及的轻度运动，比如：慢走，散步等等，适当做一些动作比较轻柔的瑜伽运动也可以，平时应该多出去走走，多看一下外面的景色也非常有利于身体恢复，产后除了需要做一些运动之外，还要调整好饮食，保证饮食无刺激清淡营养均衡比较好，要多吃有利于身体恢复的食物。
跑步运动对人们身体会有很大帮助，一般人都很喜欢跑步，不管是在跑步机上还是在室外跑步，都能取得强身健体的效果，但是刚做完剖腹产不长时间的产妇一定要避免太早跑步，应该选择适合的时机，循序渐进的进行一些有氧运动，这样可以帮助身体恢复。
❷ 一个月的宝宝可以做哪些活动
1月龄宝宝有一定的运动能力，竖抱时，头能竖立1～2秒，扶站立位有踏步动作，俯卧位时有爬行活动，触碰手心有抓握反应，头颈部位置变动时有拥抱反应。这些都是先天反射性的动作，生后6个月内先后消失，由随意运动代替。
妈妈可以利用吃奶后拍背打嗝的时间，让宝宝练习竖头。另外，吃完奶半个到1小时不吐奶时，在白天让宝宝俯卧位了，在觉醒时，在前面逗引宝宝练习抬头，每日2—3次，每次1~2分钟，有利于运动能力的发展，也有利于头形异常的纠正，但是要在成人的看护之下，晚上必须采取仰卧位睡比较安全。
每次洗完澡，让宝宝光着身体俯卧位，有的宝宝会自动爬行，扶站立位，使身体前倾，使宝宝的足底触碰较硬的平面，有的宝宝会主动做出迈步动作，你扶着宝宝随着他的步伐向前，有的宝宝可以迈数步，甚至十多步。但是，这些是先天反射，1~2个月后自然消失，不需要练习。但是，宝宝有抓握反射，妈妈可以将你的手指放进宝宝的手心内，他会紧紧握住你的手指，使不安定的宝宝安稳下来。
❸ 满月孩子做什么运动
运动宝宝：爬、站、走、跑、跳 运动的好处，你我皆知；运动的方式，不分户外室内；而运动的器材则可有可无。在宝宝的日常生活中有许多简易动作，不须借由外物亦能达成锻炼的目的，您不妨一试！ 婴幼儿的生活世界由三个镜头构成，睡眠、饮食以及运动，彼此交替、昼夜上演。其中的运动画面，随着宝宝月龄的增加，出现频率越来越高，活动量也越来越惊人！ 运动的好外在于促进神经、肌肉以及骨骼的生长，对自我身体形象的建立，及对外在环境的认识均有所助益。婴儿的动作如果发展得好，可以保护自己不会东一下跌倒，西一下撞倒，还可以控制环境、超越障碍，避免许多潜在的危险，像是跨过水沟、越过高地等等。 幼儿从事运动不一定要在户外进行，也未必得到借助其他道具器材，在平日居家生活当中，一些不经意的随手动作就是最简便的运动动作，父母不妨一起参与，使成为最佳的亲子休闲方式！ 温馨推荐：在合适的年龄做适合的事 让孩子将调皮进行到底 在此提醒各位父母，在展开徒手运动之前，请先注意四周环境是否有尖锐、棱角突出的家具物品，确保安全为重；其次，在幼儿的穿着方面，以吸汗、舒适为原则。如果担心小孩在激烈运动之间滑倒，可以事先替孩子穿上脚底板附有塑胶颗粒状的止滑袜。运动后别忘了喝点水，以补充流失的水分，或是换下汗流浃背的衣衫，免得受凉。 徒手运动请预备——正式开始！ 1、攀爬家具 从地上平面爬行，进展到爬上椅子，是建立立体空间高度概念的最佳练习机会，亦可强化手部和腿部的肌力。在攀爬时如撞到亦无妨，从经验中幼儿可以学到如何避免危险的自保本领。 2、上下楼梯 幼儿的高度概念是先在视觉上习惯后，再从动作中经历真正的高度感受。双脚同上或是同下一个阶梯，进步至一脚一级都是对腿肌进行更高阶段熟练，并使高度判断力更加清晰明确。 小小游戏：另类游戏，向世界"叫板" 3、人体滑梯 加速度与高度的变化，使得孩子甚觉新奇有趣，乐此不疲。但如果孩子缺乏安全感，可以面朝父母，扶住宝宝上臂后再让他溜下，较大的幼儿便可自行上下。 4、触探身体 走在平坦的硬地板不稀奇，踏在不平且柔软的人体才过瘾！不仅增加脚底的触探刺激，父母可以和宝宝说话，吸引其注意力。 5、金鸡独立 金鸡独立为前庭系统抗地心引力的平衡表现，不过光是孩子一人单脚站立没有意思，不如亲子一起来比赛，看看谁维持最久！如果幼儿已具备数数能力，不妨和子一块儿数：一、二、三…… 亲子游戏：打电话 小宝宝来文字接龙 玩扑克 学本领 6、双脚跳跃 每一次的跳跃都是腿肌展现屈伸爆发力的时刻，从屈身半蹲到一跃而起，动作从夸张到优雅，顺便观察其平衡感如何，是东倒西歪、容易跌倒、还是“弹簧超人”越跳越高。 7、翻筋斗 一岁多的孩子会试着弯下腰身，从两腿间探看世界，这时可顺便抓住其大腿和腰部，协助完成被动式的翻滚。翻滚斗可训练宝宝的平衡感，并使手脚力量更臻强劲。 8、奔跳抢宝 跑是训练爆发力的速度活动，但在求快速之余，亦得留心自身安全，观察孩子对障碍物的避免反应，建议可用“抢宝藏”方式提高孩子的参与兴趣。 9、吊单杠 吊单杠可训练孩子手部的抓握能力，并且强化臂肌，满足人类回归原始自然的攀爬方式，同时考验父母的手臂是否足以支撑小朋友的重量。 相关推荐：宝宝玩日用品要注意安全 宝宝从抬头到迈步的35问 10、摇摆舞 播放节奏明快的童谣，让孩子随着音乐自由摇摆，简单的几个动作，摆摆手、扭扭腰甚或或转个圈，都会带给孩子莫大的乐趣。
❹ 两个月的宝宝应做哪些运动
两个月婴儿的发育指标：（可以根据这些有针对性的锻炼宝宝） 身体发育：一个月月龄的婴儿，面部长得扁平阔鼻，双颊丰满，肩和臀部显得较狭小，脖子短，胸部、肚子呈现圆鼓形状，小胳臂、小腿也总是喜欢呈屈曲状态，两只小手握着拳。 动作发育：婴儿在8周时的俯卧位，下巴离开床的角度可以达到45°，但不能持久。要到3个月时，下巴和肩部才能都离开床面抬起来，胸部也能部分地离开床面，上肢支撑部分体重。宝宝在俯卧时，要注重看护，防止因呼吸不畅而引起窒息。从出生到一个月的婴儿，动作发育处于活跃阶段，宝宝会做出许多不同的动作，特别精彩的是面部表情逐渐丰富。在睡眠中有时会做出哭相，撇着小嘴好像很委屈的样子，有时又会出现无意识的笑。其实这些动作都是吃饱后安详愉快的正常表现。感觉发育：经过一个月的哺育，宝宝对妈妈说话的声音会很熟悉，满月后的宝宝最喜欢昕母亲的声音。轻轻呼唤名字时，会转过脸来看妈妈，一见如故，因为宝宝在母腹内就听惯了妈妈的声音。如果突然听到陌生的声音宝宝会吃惊，如果声音很大时，会感到害怕而哭起来。因此要给宝宝听一些轻柔的音乐和歌曲，对宝宝说话、唱歌的声音都要悦耳。宝宝这时很喜欢周围的人和自己说话，没人理的时候会感到寂寞而哭闹。一个月的婴儿，皮肤感觉能力比成人敏感得多，有时家长不注意，把一丝头发或其他东西弄到孩子的身上，剌激到皮肤，宝宝就会全身左右乱动或者哭闹表示很不舒服。这时的婴儿对过冷、过热都比较敏感，会以哭闹向大人表示自己的不满。宝宝的两只眼睛运动还不够协调，对亮光与黑暗环境都有反应。一个月的婴儿很不喜欢苦味与酸味的食品，如果喂给他吃，宝宝会表示 拒绝。睡眠：这个月的宝宝，一天的绝大部分时间在睡眠中度过。每天能睡18-20个小时，其中约有3个小时睡得很香甜，处于深睡不醒状态。逗笑：把宝宝抱在怀里，抚摸并轻声呼唤时，孩子会回以微笑。宝宝越早学会"逗笑"越聪明。这一过程的完成， 是宝宝的视、听、触觉与运动系统建立起了神经网络联系的综合过程，也是条件反射建主的标志。
❺ 满月后的宝宝早教，有哪些互动游戏
适合满月小宝宝的早教智力游戏，对于刚满月的宝宝，也要做好早期的智力培养，这样会有利于宝宝成长的智力发展。接下来是小编整理的满月小宝宝适合玩的早教智力游戏。
3.睡觉时不用拉窗帘：宝宝大部分时间在睡觉，尤其是大白天在睡觉时没必要把窗帘布都拉上，防止宝宝之后日夜错乱。当宝宝睡觉时妈妈不必清洁卫生，防止尘土进到宝宝呼吸系统。
4.养成好的睡眠习惯：有的宝宝对外开放在环境还没有很适应，得妈妈一直怀着才睡，为了避免宝宝有睡觉“下不来怀”的不良习惯，妈妈可以和宝宝一起平躺着，随后轻轻地拍宝宝的背，哼唱摇蓝曲，让宝宝安然入睡。❻ 宝宝多运动好吗
运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使大脑产生相应的条件反射。因此，让婴幼儿早期进行适当运动，不仅可锻炼肌体，也能促使智力的迅速发育。从婴儿出生开始，除给正常进食外，经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外活动--“散步”，每天5-10分钟。婴儿“散步”时可改善肌体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其健康发育。2～4个月时，家长应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧，先将其两上肢交叉伸屈，再将下肢交叉伸屈，每一动作重复2～3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。4～6个月时，是孩子开始练习翻身运动的时候。家长可握住婴儿双脚，将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时，可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。6～8个月时，是孩子开始练习爬行运动的时期。家长在大床上，放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声更好)，这样一来,婴儿将探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这恰恰是一有益的运动，促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。8～10个月时，应开始独自站立的准备运动。让婴儿俯卧，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。10～12个月时，应开始步行的准备运动。让婴儿蹲着或跪着，拉住婴儿双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。孩子已初步能行走时，家长可抱其两腋让其跳动，既锻炼各部器官的生理功能，又能增加幼儿的欢快心理。值得强调的是,婴儿运动应根据不同生长时期的特点而进行，循序渐进。
❼ 在婴儿满月后需不需要做婴儿操，如何促进婴儿生理发育
众所周知，给宝宝做操好处多多，是很重要的一种婴幼儿护理方式哦，今天分享一个适合1-6个月婴儿做的被动操，爸妈坚持每天做可以增加宝宝的身体抵抗力，促进宝宝动作发展，而且还可以促进亲子感情。所以爸妈不妨学起来哦。
1、打水操
打水操主要是通过锻炼来增强宝宝的腿部力量。让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝，先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状;也可以在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚。每组10次，做3组。父母要注意不要大力拉扯宝宝腿部，以免宝宝的关节受伤。
2、打鼓操
打鼓操可以锻炼宝宝肩部的伸展，通过敲击，还可以让宝宝知道抚触和力量会给他带来怎样的感觉，宝宝一定乐此不疲地做这件事情。让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平;将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平;以同样的动作，右手也做一次：左、右两手一同向胸口敲一次。每组10次，做3组。注意不要大力拉扯宝宝手肘。不要大力敲击宝宝的胸部。
3、扭扭操
扭扭操可以锻炼宝宝的协调性，让宝宝知道，关节不同方向的运动，会给身体其他部位带来哪些变化。同时也可以锻炼宝宝脊柱扭动的灵活性。让宝宝平躺，握住宝宝双脚;将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转);恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上。每组10次，做3组。注意不要大力扭动宝宝身体，以免对宝宝脊柱造成伤害。
❽ 宝宝需要做哪些运动训练呢
引言：家长们在生活当中可以给宝宝做一些适当的运动，因为这样能够更好的促进宝宝生长和发育，同时在一定程度上也能增强宝宝的身体抵抗力。
三、宝宝做运动需要注意什么
宝宝们在做运动的时候有很多东西都是要注意的，家长们在宝宝做运动的时候 一定要注意宝宝的安全，避免宝宝接触危险的东西，而且在玩的时候也要防止宝宝出现了突然吞咽，因为这样会容易让宝宝产生窒息，同时做运动是一个长久性的兴趣爱好，所以家长们一定要多鼓励孩子们勇于坚持，同时在锻炼之前也要做好热身运动，因为这样能够防止宝宝们在做运动的时候发生韧带拉伤的状况，并且要有计划的规定孩子的运动时间。
❾ 新生儿宝宝需要做运动吗该怎么做
新生儿也是可以进行运动的，但是我们这个时候一定要注意方法。因为新生儿的身体非常的虚弱，所以宝宝这个时候也是容易出现一些问题的，但是我们也可以适当的让小孩子去做一些运动。这样的话小孩子也能够变得非常的健康，我们平时在生活中也可以帮助小孩子去做一些简单的运动，我们可以让小孩子动一动自己的腿，也可以让小孩子动一动自己的手。
因为孩子正在处于长身体的阶段，所以我们一定要让自己的孩子锻炼身体，这样的话小孩子的体格也会特别的强壮。我们都希望小孩子很健康，所以大家需要注意的问题也是比较多的，大家一定要多关心自己的孩子，而且我们一定要给孩子提供好的成长空间。
❿ 一个月的宝宝发育都有哪些动作
1个月的婴儿，对周围环境的适应能力渐渐地增强起来，条件反射的建立增多了。眼球的运动比较灵活了，不仅能注视进入视野的物体，还可以追随物体转移视线，注视的时间也渐渐延长了，有时对人会发出微笑，并伴以手舞足蹈。头开始会较灵活地转动，手有时可以握住放在其中的物体片刻。这个月龄的婴儿，大部分时间仍在睡眠。婴儿最早发展的动作是抬头，这一月龄还做不到。满月时，如果把他靠肩抱起，他会离开成人肩膀把头拾一两秒钟。近两个月时，把婴儿竖直了抱，使他的头靠在母亲肩上，不用手扶，他的头能竖直一会儿；让婴儿趴在床上，他也会试着抬头。婴儿满月以后，醒着的时间长了，笑的次数多了，力气也大了，小脚蹬被子越来越有劲，天气暖和时，吃起奶来额头上会出汗了。婴儿满月以后至2个月，大小便与上个月相比，次数都稍有减少，不过，母乳喂养的婴儿，仍会比吃牛奶的婴儿大便次数多。这个月龄的婴儿，会偶尔抬起手，并把手放进嘴里探索和吸吮；他特别喜欢看活动着的物体，注视亮处，注视经常在身边的母亲；他的听觉渐渐加强，能辨别声音的方向，看到成人碰响床上的铃挡，听到清脆的铃档声，会高兴得笑起来。