‘壹’ 运动完 可以马上洗澡吗
不要马上洗澡，最好是歇一会再去洗澡。
在运动时，人体的肌肉的血液增多。停止运动后，血液情况仍会持续一段时间，如果这时马上洗热水澡，是会使血液不足以供应其它重要器官，比如心脏和大脑供血不足，是会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，所以是要格外注意的。
运动时的肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
(1)运动后洗澡可以吗扩展阅读：
运动时身体出汗很多，如果在运动期间没有注意适量补充水分，许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。如果此时喝下大量冷饮，很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象。
运动后不要马上吸烟，如果立即吸烟会使危害加倍。部分男士有吸烟的习惯，但是切记，运动后不可以马上吸烟。运动后吸烟会让肺部混入大量的烟雾，减少输氧量，会出现胸闷气短、头晕乏力的状况。
参考资料：网络-洗澡
参考资料：人民网-运动后不要马上做这六件事
‘贰’ 运动完之后马上洗澡可以吗
先拉伸放松，补充些水分、蛋白质和维生素，如蛋白粉、香蕉等，过半小时到一小时后再洗澡。
记住，剧烈运动完大忌马上洗澡，特别严禁洗冷水澡。
首先，运动完，心肺还处于高强度运作的状态下，马上洗澡，不利于平稳呼吸功能，容易出现呼吸困难的症状；
严重者，甚至会引发心脑血管疾病的急性发作。
而且人在运动的时候，毛孔处于张开状态，如果经过水的刺激，会导致排汗的过程中止，使身体有不适感。
因此，在剧烈的运动以后，最好是先休息半个小时以上才去洗澡。
‘叁’ 运动完可以直接洗澡吗
运动完后不能立即洗澡，因为运动完后周身汗毛孔都会张开，这时洗澡后湿邪和寒邪会侵入体内，会引发风湿等疾病发生，另外血管收缩，大量血液回流心脏，增加心脏负荷，容易发生心血管疾病的发生。
运动完后能不能立即洗澡
一般运动完，先慢慢放松，擦干汗，少量喝水，让加快的心率平缓下来，一般半小时到一小时后再洗温水澡。
酒后不能洗澡，酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。发烧时也不能洗澡，当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡，容易发生意外。
‘肆’ 刚运动完可以洗澡吗
刚运动完最好不要立刻洗澡，因为刚刚运动完，一般都会出一身汗，立刻洗澡，会刺激毛孔扩张，使血液集中于皮肤表面，导致供血不足，容易头晕，恶心，全身无力。如果洗冷水澡，会使毛孔立即收缩，不利于肌肉恢复。所以最好在运动后30分钟以后再洗澡。
‘伍’ 运动完可以直接洗澡吗 运动完能不能直接洗澡
1、在刚运动完是不建议洗澡的。可以在运动完后休息十分钟，等到心率下降，出汗调止以后再去洗澡。
2、因为刚运动完人的毛孔是张开的洗澡容易受凉，有感冒的风险，另外，在刚运动完心率血压还是处于较高的状态，在洗澡的时候就有可能会出现缺血，缺氧，晕厥等情况。所以在运动完之后建议先休息一段时间可以吃些东西，少量的喝水后再洗澡会更安全些。
‘陆’ 剧烈运动后能立刻洗澡吗
剧烈运动后在半小时以内不可以洗澡，休息半小时左右之后可以洗澡，关键要根据运动结束的时间进行分析。剧烈的运动容易引起身体大量出汗，同时会加速全身的血液循环，也会引起心跳和呼吸的频率加快，需要待心率恢复，同时发汗停止后洗澡。
1、半小时以内：剧烈运动结束后在半小时以内不可以洗澡，因为身体处于出汗阶段，而且心跳和呼吸的频率并没有得到恢复。过早洗澡容易着凉，同时也有可能会产生身体缺氧的情况，可能导致头晕、心慌等症状；
2、半小时之后：在剧烈运动结束之后如果已经休息半小时左右，身体各方面的机能基本恢复到正常水平，可以进行洗澡。通过洗澡有助于促进血液循环，放松肌肉，加快运动后的恢复，并不会产生明显的负面影响。
同时在剧烈运动的过程当中，身体出汗较多会导致体内的盐分和水分丢失，也会消耗身体的能量，休息半小时之后要适当补充水分和盐分，也要补充能量，防止产生脱水以及低血糖等问题。且剧烈运动对身体的能量消耗比较大，所以在运动之前要做好热身活动，同时要注意适当补充能量，运动结束之后要注意休息。在运动过程中如果出现肌肉软组织或者骨关节疼痛，要制动休息，疼痛明显时可以到医院骨科就诊检查。
‘柒’ 运动后马上洗澡好吗
运动后最好不要马上洗澡。运动后皮肤毛孔是扩张的，这时候冲凉的话毛孔迅速收缩，确实对机体不是很好。应该适当休息调整一段时间后洗澡，大概半小时左右，并注意水温的调整。骨关节炎避免着凉的，老年骨关节炎一般是退行性病变。
‘捌’ 请问运动完可以马上洗热水澡吗你有什么好的建议吗
刚运动完不建议洗澡。刚运动完时，心率会加快，身体血液流通也较快，马上洗澡会加重心脏的负担或着凉。
1、不建议的原因。
①这个习惯对你的健康不好，人们在运动时，大部分血液会供应肌肉，心率也会增加；当运动停止时，血流量和心率需要一段时间才能恢复正常。如果此时立即洗澡，会增加皮肤和肌肉的血流量，从而减少心脏、大脑等重要器官的血液供应，从而引发一些疾病。尤其是老年人或肥胖的人，运动后不能立即洗热水澡。
‘玖’ 运动后可以洗澡吗
通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
由于运动时新陈代谢增强，体温升高，全身皮肤表面血管扩张，毛孔放大，排汗增多，如果立即洗冷水澡，就会刺激皮肤表面血管，使其立刻收缩，毛孔迅速关闭，导致体内大量的热不能散发，体温正常调节受阻碍，很容易导致其他疾病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
正确的方法是把汗擦干，适当休息，再洗冷水澡。