‘壹’ 跑步属于跳跃运动吗
不属于跳跃运动
‘贰’ 跑步有利于弹跳吗
一：跑步有利于弹跳。
二：跑步可以锻炼腿部肌肉，巩固肌腱和韧带强度。经常跑步练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固，有利有弹跳力的养成。
三：弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
‘叁’ 跑步属于跳跃运动吗
从生理上看，跑步属于身体的有氧运动；
从运动类型上看和运动幅度上看，如果跑步幅度过大，超过一定运动量就属于跳跃运动了
得看运动的强度和幅度
望采纳
‘肆’ 跑步可以锻炼弹跳能力吗
跑步可以锻炼弹跳能力，但仅仅依靠跑步来提高弹跳能力是不够的。
1、一个之前没有跑步或其他健身学惯的人，突然坚持一段时间的跑步训练，腿部肌肉肯定是有小幅增强的。
2、但跑步对于影响弹跳的肌群的刺激有限。要有优秀的弹跳，单单跑步肯定无法达到。
3、进行蛙跳练习对弹跳能力会有提高，不过也会损伤膝盖的。
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练习弹跳的方法：
1、篮球运动发展到今天，运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要，许多人在经过一段时间的力量训练后，身体虽然变得更强壮，弹跳力和身体的灵活性却没有相应的提高，甚至有所下降。殊不知，力量训练具有多重效应，必须明确训练目标，选择恰当的方法，才能达到预期效果。
2、综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础，运动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大。
3、其次是腰腹部肌肉爆发力，因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高，如果腰腹力量太差，当你跳起时，它就像个柳条一样，会吸收软化你的力量，而不是推动你升高。
4、再次是肩部肌肉爆发力，上肢积极上摆对增大起跳力、提高起跳效果和改善动作质量有20%左右的影响。所以力量训练应以腿部为主，腰腹部和肩部为辅。
5、以仰卧起坐、俯卧背曲伸、异侧两头起、坐式颈后推举、负重侧平举来发达你的腰背部和肩部，这样才能最大限度的发挥腿部的爆发力。
‘伍’ 请问 长跑 对跳跃能力有帮助吗
也是有帮助的，毕竟同样是锻炼腿部肌肉的运动。但跑步是一个比较全面的运动，他不只锻炼了你的腿还同时锻炼了很多地方，比如摆臂需要胳膊的力量等等。锻炼跳跃能力最好的是锻炼蛙跳、蹲起和仰卧起坐。蛙跳跟蹲起最明显就不用说了，仰卧起坐是锻炼腰部的力量跟柔韧性，这也是跳跃需要的力量之一。像打篮球也是锻炼跳跃的比较好的方法，因为像蛙跳啊、蹲起啊这些运动都是平常人很难坚持下来的，但打篮球大多数运动爱好者都是可以接受的，运动量比较大却不会觉得太累太乏味。希望我的回答能对你的问题有帮助。