A. 尿频尿不尽做什么运动好
可以试着做一些收缩腹肌的体育运动，如仰卧起坐，收腹锻炼等。
建议：另外要排除自身的压力，放松心情，规律作息，祝您健康!
B. 尿频做哪些锻炼可以改善
1、盆底肌训练
出现阴吹，漏尿情况，可以通过盆底肌训练，来改善盆底肌肉功能，缓解尿失禁症状。比较常见盆底肌肉训练包括凯格尔运动、缩肛运动等，坚持康复锻炼，会取得不错效果。
2、定时憋尿、排尿训练
当出现尿失禁时，还可以进行定时憋尿、排尿训练，锻炼膀胱收缩功能。
3、饮食调理
可用芡实、五味子、大米煮粥食用，起到固涩肾气作用，改善漏尿松弛症状。
4、注意个人卫生
注意个人卫生，经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤，防止尿道感染。
5、运动是可以缓解，想紧还是要缩阴凝胶。
C. 经常跑步能改善尿频吗
经常跑步锻炼能改善尿频。跑步能增强腿部肌肉、刺激腿部神经，从而改善尿频。
D. 尿频做哪些运动可以缓解
尿频，这有可能是人体的生理性反应.可以通过深呼吸，冥想等措施降低自己的紧张反应，可以缓解尿频的症状，尿频，主要是泌尿系感染引起。控制饮食结构，经常户外运动也可解决尿频。
E. 尿频每天保持锻炼会有改善么
尿频保持锻炼会有改善的，但还是需要从饮食上调节治疗，和药用辅助治疗，才能事半功倍。
F. 尿频尿急想不开怎么办
尿频、尿急可能是前列腺炎、膀胱炎、尿路感染等原因引起，应针对情况采取治疗措施。
1、前列腺炎：前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，典型的症状会引起尿频、尿急、尿痛等，同时还伴有尿道口滴白等症状。一般病菌引起的前列腺炎，医生会根据情况选择合适的药物治疗，比如妥布霉素、氧氟沙星等。同时需要调整生活方式、理疗等方法，改善症状、提高生活质量。
2、膀胱炎：膀胱炎多数是由病原微生物感染而引起的炎症反应，常见的致病菌为金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌，典型的症状会引起尿频、尿急、尿痛等。一般可给予药物治疗，比如左氧氟沙星、阿莫西林、头孢菌素。同时还要多饮水，促进尿液的排泄，多参加户外运动，提高机体的免疫力。
3、尿路感染：尿路感染是因为病原微生物在泌尿系统异常的繁殖，而诱发的炎症，典型的症状会引起尿频、尿急、尿痛等。一般急性期注意休息，多饮水，多排尿，同时还要给予抗生素类的药物治疗，比如青霉素、阿莫西林等。
G. 跑步可以缓解尿频么
跑步是有可能治好尿频的。因为很多人之所以出现尿频的情况，是和肾脏的过滤功能，还有泌尿系统感染等因素有关。那么，通过跑步的方式，可以有效的调节肾脏，提高免疫力，自然也就有希望治疗好尿频。还有些患者只是晚上尿频，而如果在跑步过后，身体处于疲劳的状态，那么尿频的情况也会得到缓解。因此，尿频的人可以尝试采取跑步的方式来治疗看看效果。
其次，对于病理性的尿频，比如说男性慢性前列腺炎引起的尿频，那么单纯的采取跑步的方式来治疗，效果肯定不明显。因为前列腺功能受损，或者存在炎症的情况时，必须要采取药物来控制住炎症，然后修复好前列腺功能，这样才能够起到好的治疗效果。而跑步虽然能够强身健体，提高个人免疫力，但是显然是不具备医学治疗效果的。
最后，有些患者出现尿频的情况，还和心理因素有关系。比如说害怕夜里尿床，或者精神紧张的时候就想排尿，那么这种情况下，采取跑步治疗和医学治疗的效果都不会太理想。因为心理因素引起的尿频属于心病，因此必须要调节好个人心理才行。
H. 跑步可以缓解尿频么
您好，跑步可以锻炼括约肌，对生理性尿频有一定作用，如没有大量饮水却依然出现尿频、尿急表现的话，大都是状膀胱炎、尿道炎或前列腺等疾病导致。
引起男性尿频、尿急、尿痛的主要原因是由于感染了病种病毒、细菌、霉菌结核、衣原体、滴虫染尿道前段葡萄菌、肠球菌、类白喉菌偶革兰阴性菌，从而引起的尿路染；
或由细菌肠杆菌占60%病原体进入尿道膀胱引起水肿引起尿频、尿急尿痛等症状。
亦或是由以下几种情况引起；
1．尿道及季节因素：如尿频但每次尿量不多，如尿道口发炎，包皮过长，或蛲虫刺激阴部等。此外，季节因素，冬季多尿是正常现象。
2．饮食性多尿：如尿频同时每次尿量多，而无其他表现时，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜欢喝茶的人多发生。
3．神经性尿频：膀胱逼尿肌发育不良，神经不健全，可发生白天点滴性多尿，可达20～30次，但是夜间排尿正常，有反复发作趋势，尿化验检查正常，此病是非由炎症引起。
4．泌尿道炎症：如尿频、尿急、尿痛或伴发热，应考虑有泌尿系感染，如膀胱炎、肾盂肾炎等。
5．特殊疾病：如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则疑似尿崩症。尿频应针对病因进行治疗，如果
炎症引起，以抗感染为主，因蛲虫所致给予驱虫。包皮过长可行手术，单纯饮水量过多适当控制进水量等。除此之外，要注意局部清洁卫生，勤洗澡换衣，也能够有效控制。
二、男性尿频尿急也可能并非染所致，也许是以下两种疾病引起：
1、膀胱神经功能调节失：见于精神紧张癔病伴尿急尿痛。
2、膀胱结石、尿道结石、输尿管1/3段结石、肿瘤(膀胱、尿道、前列腺肿瘤等)、膀胱或尿道内异物、膀胱瘘其压迫等刺激都有可能引起男性尿频尿急。
如果出现其他不适症状建议你尽快前往医院就诊，并进行针对性治疗，以免耽误病情，希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复！
I. 想要改善尿频，应该要如何做呢
经常排尿的话尿急但不疼，但它会给人们带来很多麻烦。每天经常上厕所，或者晚上经常尿尿醒过来，这是一件令人苦恼和尴尬的事情。尿频可以通过锻炼缓解症状，了解他的具体锻炼方法，并相应地坚持下去，取得良好的效果。经常排尿的话，尿急，但不疼，但它会给人们带来很多麻烦。每天经常上厕所或者晚上经常尿尿醒过来是一件让人苦恼和尴尬的事情。我将告诉你如何改善尿频症状，并教你四种简单的锻炼方法。这样每天坚持锻炼，可以有效缓解尿频。
按摩前列腺抓住卧位伸直双脚，左手放在新阙穴，进行旋转按摩，右手三根手指对着阴穴按摩，双手交替做同样的动作。这种按摩手法有助于促进膀胱排空，加速局部血液循环，起到消炎、止痛药、消肿等作用。尿频如何改善尿急症状？以上四种运动方法简单有效，但你要坚持。相信坚持一段时间一定能取得满意的效果。据相关统计，约15%的成年人有尿急症状，不严重，很多人忽视了该治疗，通过上述锻炼方法缓解症状也是有好处的。
J. 盆底肌肉锻炼对尿频尿急有好处吗
骨盆，在每个人生命的长河中，起着孕育、储存和转移体重的作用。像身体的聚宝盆一样，它的稳定和健康直接影响我们的生活质量。
解剖学训练中描述的骨盆，几乎身体的所有力线都会穿过它。即几乎每个动作的力线都会经过骨盆，如果身体任何地方有问题的话，也容易反应在骨盆这个地方。
骨盆健康与核心肌群、内脏、排泄、下背痛甚至上背痛(因为胸腰筋膜)密切相关。锻炼盆底肌是可以改善尿频尿急的。你可以了解一些盆底肌培训课程了解盆底肌有其他器脏之间的联系。
此外，这些肌肉和韧带非常团结。只要其中一个身体虚弱，其他邻居就会牺牲他们的健康来维持骨盆的稳定。