⑴ 洗澡的时候可以锻炼身体吗
运动后过一段时间洗澡好，起到去污、恢复疲劳的效果，全身轻松。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
⑵ 在洗冷水澡中 能做剧烈运动吗
那是可以的，更可以增加身体的气血循环效果。如你是刚刚运动完，那是不可以去洗冷水澡的，那样最伤身。
⑶ 洗完澡多久可以做运动
问题分析：洗澡的时候身体的脉动毛细血管扩张，这种情况的时候，对于肌肉，和，头部的血液供应都会减少，所以一般来说洗澡的，之后不要，进食和过多运动
意见建议：在这种情况的时候，大概两个小时左右基本上就可以恢复正常，在这个时候我们就可以恢复正常的，工作和生活，这个时候剧烈运动也不受影响。
⑷ 洗完澡之后立即跑步好不好
当然是不好了！！！
首先感谢您的提问！
下面为您解说：洗澡过程中会因为水温导致人体毛孔的长大，并且在一段时间内无法恢复，如果此时受封或者出汗的话，会导致虚脱，恶心呕吐，感冒等一系列症状，更严重的会破坏人体免疫系统，所以，建议您真心自己的身体健康，不要再洗澡完后去跑步！
预祝您身体健康！！！！！！！
⑸ 洗澡后马上出去运动好不好
洗澡后马上出去运动基本上是对身体没有什么影响的.如果做完剧烈运动后马上洗澡冲凉是不好的,因为运动后毛孔张开,此时冲凉会导致肌肉酸痛还会有风湿性关节炎!
⑹ 洗澡的时候做运动是不是对身体不好啊
身体不好的人不要这么做，平常不做运动，洗澡时突然剧烈运动可能会导致恶心，头晕，困，类似于中暑。而且，洗澡本身就热，再加上运动，人体会持续地出大量的汗，容易感冒。如果要做运动的话要保证室内氧气的供应，洗完澡喝水。
⑺ 洗完冷水澡能做剧烈运动吗
一般情况下是不能的，冷水易使毛细血管收缩，
⑻ 洗澡时运动对身体有害吗
洗澡时运动对身体无害，不过无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，因为不像游泳水，澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
所以你想趁洗澡时间运动根本就没时间嘛。而且洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素，所以也不要想用冷水喔。总而言之，不要在出这种莫名其妙的想法咯
⑼ 洗澡后马上出去运动好不好
为什么要先洗澡后运动呢?干净清爽后都想休息一下才是.
运动后一身汗..也不宜马上洗澡哦.
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。