Ⅰ 做运动有助于长高吗
做运动是有助于长高的，比如说拉单杠啊，这些都是对孩子发育生长有帮助的，对长高。
Ⅱ 运动真的能长高吗
楼主你好；
苏联着名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显着效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14～16岁，竟1公分未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于着名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练习，还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的练习方法，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月，第一年他竟长了8厘米；第二年继续锻炼，又长了8厘米；第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中，那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下：
1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。
2.单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。
3.跳起双手摸高，60~70次。双脚跳起摸高，2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右脚各2组，每组10次；每次小间歇5~8秒，每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体，则应增加高度。
4.登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重复3~4次。
5.睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋固定在双脚上，另一根固定在双肩，使身体处于“拉伸”状态。初开始练习者很难入睡，习惯后仍可睡得很香。
6.每周游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次，力争多跳、抢篮板球。
7.整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。
已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义，因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容，交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习，另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。最后，想长高的人还必须戒掉不良嗜好，如抽烟、酗酒，因为由此而造成的慢性中毒会阻碍身体长高。我本人觉得,生长期多喝牛奶多锻炼
谁怕谁啊专用，复制必究
Ⅲ 经常锻炼身体能长高不
回答你好对于身体发育期的儿童及青少年，游泳，打篮球，打羽毛球等运动都是有助于身体增高的。
人的身高与遗传基因有关，父母的身高，对孩子的身高起着很大的作用。一般来说，父母都比较高的夫妻，孩子的身高也会比较高。除此之外，身高还与后天的运动以及营养饮食有较大的关系。如果对于青春期及以前的儿童及青少年，身体尚处于发育期，打篮球，打羽毛球，引体向上等运动方式能够起到牵拉肌肉，刺激肌肉收缩的作用。运动有利于骨骼的生长与发育，适当的运动锻炼有利于骺软骨的发育，可以促使身高的增长。并且多运动也有利于提高自身的免疫能力，能够增加抵抗疾病的能力。
除了运动方式能够增高之外，在生长发育的过程中，还需要日常饮食注意均衡膳食，多吃一些富含营养的食物也是有助于身高的增长。
Ⅳ 经常运动可以让自己的身高慢慢的增加吗
至于身高的增长也是跟年龄有很大关系的，特别是在青春期的时候，如果运动，那么非常有助于身高的长高。但是对于年龄比较大的人，运动可以使身体的经络更好，循环更好，腿脚更灵活，身体更健康，但是并不一定能够长高。所以长高的时间也是根据年龄的增长程度来看的，而且也跟身体的健康情形来决定的。
所以青少年时期，经常运动是能够促进身体的长高的，而且在青少年时期也是一个非常好的时间段。对于身体骨骼的调节也会有非常大的作用，对于经络以及身体全方位系统的增长都会有作用的。
Ⅳ 锻炼身体可以长高吗
小孩子锻炼当然可以长高，但是成人就不行了，因为自己定型了！！！
Ⅵ 运动能长高吗
对女体操运动员的研究表明，他们在青年时期的身高增长速度减慢，主要是在腿部。当他们停止做体操时，他们就可以发挥全部潜能……与较晚开始的人相比，较年轻的开始的体操运动员的骨龄降低了，退出后，他们的脊椎高度和腿长更多，并完全追上了他们的位置。
Ⅶ 锻炼可长高吗
当然可以的。。多运动：1、跳高、跳绳、拉单杠，压腿，每天坚持运动；2、补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意；3、保证充足的睡眠，不熬夜。长期坚持才行的。
Ⅷ 体育锻炼可以让人长高吗
适当锻炼就可长高，但是不要摄入过大的运动量，这反而会压伤你的身体，例如运动是就不要举重这类，对长高没有好处的，还有，还没有到25岁千万不要放弃长高的希望。回答完毕，谢谢采纳！！！
Ⅸ 运动真的可以帮助长高吗
一般情况下来说，那些比较打篮球喜欢运动的男生们个子，确实比不运动的男生要个子高很多。而且这个因为运动的时候身体要会调动各个器官，经常做运动是有利于成长。而且有的时候，弹跳动作会让自己的骨骼肌更发达，身体成长更快，就会让自己的身高更加的高。虽说这也是很大的一部分原因，运动的情况下会让自己的身体处于一个快速生长的状态，所以说运动是会帮助自己长高的。但是也是因为以下几个情况。
3，经常做弹跳运动是确实可以帮助自己长高的。
对于我们来说，如果经常做弹跳运动，这个时候是有利于自己身体长高的，而且在运动状态下人的精神比较饱满，而且这个时候身体也非常有斗志活力，因此这个时候身体的状态会更好，也更有利于自己身体的长高。对于我们而言，运动是确实有帮助自己的身体长高的，而且大多数情况下，在营养跟得上的情况下，那些运动的人一般要比不运动人身高要高的多，所以说除了基因方面的问题以及营养方面问题，运动确实可以帮助身体长高。