Ⅰ 按摩后晚上可以出去锻炼吗
随时都可以去锻炼，但应以不影响正常作息和睡眠前提下。最好在晚上10点前，因为通常人的最佳睡眠时间就在10点半至11点间。
Ⅱ 按完摩可以做运动吗
按完摩可以做运动。即使没有按摩，运动前也都要做好前戏的准备工作，比如跑百米、踢足球等等，运动前都要过度性做前戏逐步适应活动。
Ⅲ 按摩后可以运动吗
做完按摩后马上做运动对身体来说是不好的。我们在按摩完时，身体的肌肉处于一个最放松的状态，如果马上进行比较剧烈的运动，很容易会影响肌肉的状态以及心脏健康，只会适得其反哦。
做完按摩多久后可以运动
做完按摩一个小时以后，再进行运动哦!不过，建议还是根据自己的肌肉情况来决定运动的幅度和频率。如果按摩一小时后身体依然有些酸痛，这样的情况下最好不要做过于剧烈的运动哦~通则不痛，痛则不通，如果你按摩后出现肌肉酸痛的状态，那就说明你的身体状况并不是特别好，需要多运动多按摩了。
按摩多久后可以洗澡
很多人都会选择按摩后洗澡，但是，按摩后洗澡也要注意时间哦!正确的做法是按摩后一个小时再洗澡，只有这样才能避免出现影响血液循环，头晕，恶心，虚脱甚至晕厥现象。按摩以后马上洗澡是不好的，尤其是对于寒冷的冬季来说。我们按摩后穴位和毛孔处于打开状态，马上脱衣洗澡容易受寒引起伤风感冒，并不利于身体健康。所以，按摩以后还是在一个温和舒适的环境中休息一个小时以后，再洗澡哦!
按摩前可以洗澡吗
按摩后不能马上洗澡，所以有些朋友会选择先洗澡再按摩，这样一来按摩完以后就能舒舒服服地休息了。其实按摩前洗澡也是可以的，但也要把时间间隔开来。洗澡后不宜马上进行按摩，最好等待一个小时以后再进行哦。
Ⅳ 足疗按摩完以后可以马上跑步嘛
足疗按摩完以后，就不应该再去跑步了，因为你的各个关节和你的血液都已经是舒展开了，都已经放松开了，就不要做一些纪律运动，这样你的神经和你的各个细胞又紧张起来。
Ⅳ 刚做完按摩能做剧烈运动吧
洗澡按摩后不能剧烈运动。按摩的作用是放松肌肉，按摩后让原本已经放松的肌肉进入剧烈运动状态，心脏和肌肉在毫无准备的情况下作大运动量，首先是进入不了状态，再是对心脏和肌肉会产生损害。
在按摩前后,均不宜做剧烈运动,尤其是按摩前,如有已做剧烈活动者,应先令其休息半小时后再行按摩。
Ⅵ 按摩完后能去健身么
也不是不能,你想锻炼,什么时间都可以,但是不要成为常态,正常的情况是,健身教练在锻炼完后,再做按摩放松肌肉,可以快速恢复.你按摩完后去健身,然后再按一次放松也可以.
Ⅶ 推拿腰部过可以跑步吗
推拿腰部过是可以进行跑步的，如果你的腰部不适，可以去戴一个运动用的护腰，跑步的话戴软支撑的就行，要慢跑。但也要注意跑步的方法：
1.跑步时保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，容易出现疲劳状况，这时如果能用意志挺起脊梁，那么对改善驼背状况很有帮助。
2.跑步时要落地缓冲，很多人跑步都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。而正确的动作是，跑步腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌，这是对脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生
Ⅷ 做完按摩后适合练瑜伽吗
只要是不是剧烈运动就可以，但是要注意一些禁忌！
禁忌一： 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉
群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
禁忌二： 上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。
禁忌三： 骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
禁忌四： 眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
禁忌五： 身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
Ⅸ 用精油按摩完了之后可不可以马上运动呢急急急,快成大小腿了
1.没有听说精油用后不能运动的.
2.不是所有精油都不能见光,
其实只是很少一部分精油不能见光,
尤其是柑橘类的.
3.不是所有精油都可以在睡前用的,
有些精油是有振奋效果的,比如迷迭香.
而薰衣草一般少量的话可以用于镇定甚至催眠,
而量较大一点就有振奋效果.
不可一概而论.
4.精油按摩后要注意三个小时内不要洗澡.
5.看你用的是什么精油,
我个人经验是,
有的精油按摩完后有放松效果,
然后去运动的话,
效果并不好.
我甚至有一次在做完放松精油按摩后做瑜伽的时候睡着了,汗!也不是说你一流汗精油就流出来了.精油是很小的分子,
像你那样逻辑,
它既然可以进入皮肤,
就可以出来皮肤,
那不是你动也好不动也好,它都可以随意进入你的皮肤吗?!精油的分子进入毛细孔后,
会随血液循环而作用于全身.
只要你用的精油浓度和量不大的话,
其实都不用那么讲究啦.个人感觉舒适就行.
如果你用完精油后运动感到不适即要停止.
6.个人建议别用什么保鲜膜啦,
皮肤是会呼吸的,
你把它保住它很难受的.多按摩按摩倒是很有好处的.我大腿比较粗,
有段时间天天按摩,
感觉瘦的还比较明显.
如果用了5%浓度的迷迭香精油按摩,
效果更好啦.