⑴ 什么时间献血最合适（早上，中午，晚上）谢谢！
早上会比较好，我之前去献血，医生都建议我在早上去，前一天晚餐及早餐最好不要吃油腻的东西，注意休息好，如果是献血小板更要注意，还要注意多喝水，我见过有人因为红细胞浓度太高献不了。
⑵ 关于献血
献血前一晚要休息好。
早上打球是正常运动（只要不是打得精疲力竭的那种），中午有有一段调整时间，下午献血一般不会有问题。
但献血后要适当休息。
如果上午打球是激烈的对抗赛，中午休息调整后依然感到比较累，那么下午就别献血了，下次吧。
献血首先是要保证献血者的健康，其次才是救助他人。
⑶ 献血后多久可以锻炼身体
献血后2天内不能从事重体力劳动和剧烈体育运动。
一般来说输血后一周内不宜剧烈运动，三周左右可恢复平时的运动水平。
(3)中午能献血晚上可以运动吗扩展阅读：
献血，内地一般理解为无偿献血，港台亦称捐血，是指献血者捐献全血、血浆或血细胞成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送纪念品的过程。
这些血液通常存储在血库中，由医疗单位、血站保管，以备需要者输血时使用。与有偿献血相比，无偿献血的血液质量可以得到保证，有利于受血者的健康和安全。有意献血者可在各地区的固定、流动的献血站、献血屋、献血车完成无偿献血行为。采供血机构会定期安排采血车到学校、单位、人流密集区，或配合有关机构的活动来征求献血者。
⑷ 献血在一天的什么时间最好啊还有献血前应该吃些什么或做什么活动对身体最好呢
献血时间没有固定的哪个时间段是比较适宜的。只是考虑到我们的饮食情况，血站工作人员一般都会建议在上午时间进行。因为有些同志午餐会进食含有蛋白质、脂肪等成分的食物，使得午后血液中脂肪含量升高、血液粘稠度上升。这些都不适合献血。
献血前应适当补充水分，即使是在献血中、献血后都应注意适量补充水分。血液的主要组成毕竟是水，献血造成的短时内失水的话，应当合理补充。所谓合理，即饮用盐水或是糖水、保持饮用水的渗透压，不至于越喝越渴。
献血前后都不要做剧烈运动，否则造成血压升高，不论是对采血还是止血都是不利的。
⑸ 献完血之后晚上能正常运动吗
我是一名医生～献血以后剧烈运动～三天以后伤口才能沾水～多喝水～吃点大枣～红糖！
⑹ 明天中午要献血400.晚上还能慢跑一小时和不吃晚饭吗
您好。明天晚上最好可以适量休息（别慢跑啦），稍微多可以补充点营养。美好，按时吃晚饭。可以适量或不吃主食，可以适当吃些肉类。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
⑺ 献血的最佳时段在什么时候,献完血后要注意什么
我觉得是靠近中午的上午 早上血液偏黏 晚上血液携带废物太多 靠近中午的时候最好，而且这时人的抵抗能力最强！ 献血前不要空腹，但不应吃得过饱、过油腻，另外，献血前也不宜大量饮酒和吸烟，更不宜服药，因为药物被吸收入血，会增加受血者的过敏机会，也可能与受血者的用药相矛盾，产生不良作用。献血前应有充足的睡眠。为保证血液质量和针眼处不被感染，献血前还应把两臂洗干净，可饮用一些糖水，可增强人体的耐受力和调节功能. 献血前两天如有感冒发烧、腹泻等，或妇女在月经期，应暂缓献血。 献血过程中要保持良好的情绪，尤其是初次献血的人，可以采取分散注意力的办法，如听听音乐、与人聊聊天，精神不必紧张。试想，您的一点付出能给同胞带去生命的希望，进针时的一点微痛又算得了什么呢？献血完毕站立时，不要过猛，要按好针眼，适当休息后再离开采血室。献血当日和次日不要做重体力或剧烈运动，但可以正常工作和生活。针眼处要保持清洁，有时在针眼周围有青紫现象，这是因为有少量血液流出血管外的缘故，不用着急，做一下热敷，很快就会消退的。 就我们目前的生活水平、饮食结构和营养状况来说，献血后完全没必要“大补特补”、甚至“暴食暴饮”。献血后的营养应该是适当的、有选择性的，造血的原料主要有蛋白质、铁、叶酸和维生素B12，这些养料在普通食物里都有，如鸡蛋、肉制品、豆制品、乳制品、蔬菜、水果等。大补特补反而会造成能量与营养过剩，产生其它副作用，影响身体健康。 一是献血一定要找正规的大医院，这样卫生才能保障。量力而为，不要勉强自己。有心脏病的，体重不达标的，一般低于90斤的医生不会让你献血的．贫血的，都属于不适合献血的人群，一般情况下不要轻易尝试。 即使的健康的人，在献血的时候也要听从医生的指导，不要逞强。要注意的是，献血之后一定要多休息，多吃能补血的东西，以恢复体力。 献血后，血液中红细胞等有形成分相对减少了一些，于是机体骨髓组织马上会加紧工作，以合成红细胞等，这时需要大量的铁。正常人每天需要铁约15毫克，献血后则需要量大增，而膳食中所供给的铁只有10％能被肠道吸收。所以，献血后尤应注意多摄入些含铁量高且又易吸收的食物，如猪肉、牛肉、鸡肉及动物肝脏和动物血等。这些食物中所含的铁叫血红蛋白铁，这种铁进入肠道内可被人体直接吸收利用，不受同餐食物的影响，吸收率可达13—20％，其中尤以动物肝和动物血液含铁丰富。吸收率更高。但是，植物性食物如粮食、蔬菜、豆类中的铁吸收率均较差，一般在1—7％，远不如动物性食物此外，还应注意的是，新鲜蔬菜和水果合有的丰富维生素C、有机酸和肉类中的某些成分，都可促进食物中铁的吸收，但韭菜、芹菜、菠菜或饭后一杯浓茶却可影响食物中铁的吸收。 叶酸和维生素B12虽不直接参与红细胞的制造，但是，红细胞的成熟和发育以及血浆都离不开它。叶酸和维生素B12广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物的肝、肾以及酵母中，故而献血后也应该注意经常摄取这些食物。 献血者可多吃些上述的食物，做到按需进补。但是，在短期内切不可吃得太油腻，更不能暴饮暴食，以免造成消化不良。