1. 吃一块面包,两包干吃面,一包辣条,能马上运动吗，如果运动，要运动多久，才能消耗
不能马上运动，如果要运动就要过30分钟才可以
2. 早上吃完面包立即锻炼好吗又需要隔多少分钟
做好30分钟之后
不管吃什么都不能立即锻炼，胃不好消化，还容易胃下垂。
3. 跑步前可以吃面包之类的食品吗
不可以的，仅一点点没关系，饱胃跑布会引起胃部不适、人难受，从而引发胃病
4. 早上跑步前吃一点面包和一杯水马上就跑可以吗
可以跑得，关键的问题就是不能吃的过多，少吃一点还增加了体能，还减少了对胃口的为危害。
5. 吃完一个面包，马上跑步，冲刺，有什么坏处跑后感到面包卡在胸口这，其它的没什么不适。
消化不好，面包得不到有效的转化。对胃影响大，吃东西后马上剧烈运动容易得盲肠炎
6. 吃完面包马上的做仰卧起坐之类的运动对身体有害吗
有伤害，吃完食物后半个小时再做剧烈运动，否则影响消化，会出现胃痉挛，呕吐，反酸等症状。
7. 空肚吃块面包马上跑步好吗
无论吃什么东西，吃完立刻进行剧烈活动都是不对的，
对肠胃不好，稍微消化几分钟，在进行运动，但是不
可太剧烈，如果有减肥上的问题可以关注游金地上边
有很多干货文章，希望能帮到你
8. 吃个面包后多久可运动健身
一般进食30分钟后再运动为宜，不然容易消化不好。如果肚子实在是饿可以喝一点流质的食物，比如酸奶、水蒸蛋之类的。
9. 吃面包后马上跑步可以吗
少少量可以，运动前后最好不进食，否则对肠胃不好。第一影响消化，第二加重肠胃负荷。
10. 早上喝了喝咖啡面包多久之后可以运动
过半个小时就可以运动了。
早上运动的好处具体有以下几点：1、减肥：减肥是运动最能体现出来的一个作用，运动燃烧卡路里，从而促进脂肪和能量的转换。2、加快新陈代谢：人一般过了25岁之后新陈代谢就会放慢，即使食量不增，而人体消耗的少，那么就会肥胖。通过运动可以加速人体的血液循环，消耗多余的热量，不仅可以减肥还可以快速让体内毒素的排出。人体通过一夜的新陈代谢，早晨正是排毒好时机，通过运动出汗使体内的毒素通过汗水排出。
意见建议：一般在运动之前可以适量吃一根香蕉、少量面包或者蜂蜜水。另外，运动之前不宜过饱，吃得过饱再进行运动反而会导致胃肠道疾病。
人体昼夜血液流变学的指标，尤其是血液的粘稠度，从晚上二十点至凌晨六点成不同程度的上升趋势，从零点到六点，身高最为明显，这与临床资料显示的脑卒中发生在凌晨数小时内即为相关。为了避免加重病情，清晨不宜进行有一定强度的体育活动，这虽然与我国大多数地区群众运动锻炼的习惯时间不一致。从科学健身的角度，尤其是心血管病人的健康体育运动效果来看，上午九点到十一点，或下午四点到六点之间运动效果较好。
另外，有雾时不宜运动，雾中的空气对人体是有害的，运动之前最好先做热身运动，每次运动开始前要先进行十到十五分钟的热身运动，比较低强度的有氧运动例如缓慢的步行。目的使身高体温使机体尤其是心血管系统做好运动的准备，第二是肌肉伸展和关节活动目的是避免运动中肌肉和关节受到损伤，