哺乳期可以运动

㈠ 哺乳期可以跑步运动吗

可以。
在哺乳期可以跑步，但是建议慢跑，不能够剧烈的快跑，因为在剧烈的运动之后，身体会大量的出汗，而且身体会分泌乳酸，这种乳酸对宝宝的生长发育是不利的，同时哺乳期间乳房特别充盈，剧烈跑步会造成乳房的不适，也容易造成乳房下垂。
建议可以做一些轻微的运动来锻炼身体，比如练瑜伽啦，做仰卧起坐，以及适量的慢跑或者散步等等。

㈡ 哺乳期能不能健身

你好哺乳期能不能健身哺乳期去适当的健身的话，对身体是非常有好处的，可以去健身。

㈢ 哺乳期可以运动吗适合做什么运动

哺乳期可以进行适宜的体育锻炼，有益于产后整体功能的康复，有利于乳汁分泌。不过不宜参加大强度、剧烈的活动，应以散步、广播体操等柔和的有氧运动为主。仰卧起坐、慢跑只能做小强度的。运动后体内产生一些乳酸，应于运动后半小时方能喂奶。