1. 幼儿园小朋友能吃的零食
零食对孩子来说有很大的诱惑，有时候也不能一味地阻止，作为家长，我们可以在挑选零食的时候有所取舍，让孩子吃的放心，而且不要影响孩子吃正餐。
1、水果，一些时令水果可以常给孩子吃，如苹果、橙子、香蕉等等，既能增加维生素等各种营养，还能补充水分。
2、坚果，如核桃、栗子、花生这些，含有很多人体必需的氨基酸和微量元素，干果类最好选择加工程序少、添加剂少的，自己也可以买一些干果做给孩子吃。
3、豆类，如蚕豆、黄豆，可以水煮以后再炒干，不过豆类容易胀气，一次不能食用太多。
4、奶类，每天让孩子摄入一定量的酸奶、牛奶，也可以食用牛奶饼干、高纤面包、饼干，奶油及各种派、酥类减少食用，容易摄入过多的反式脂肪酸。
5、果干，果干是水果晒干后制成的，如提子干、梅子干，水果中的果糖可以补充体力。
6、膨化食品、油炸食品尽量少给孩子食用，既不利于身体健康，而且吃了容易发胖。
2. 有什么适合宝宝吃的零食推荐为什么呢
如果各位家长想要去给孩子购买一些零食的话，那么我们可以选择给孩子购买一些现烤面包，也可以给孩子自己在家里面制作一些面包。除此之外，我们也是可以选择让孩子适当的去适应些奶酪棒，也可以让孩子去喝奶奶，但是像糖果还有辣条这样的零食就不要给孩子吃了。
三、总结。
市面上有很多的零食，并没有大家想象当中的那么健康，特别是像一些糖果，我们是绝对不能给孩子吃的。这些糖果如果给孩子吃了的话，也是很有可能会导致孩子的牙齿变得越来越不健康，而且也是会对孩子的身体造成一定的影响，所以我们在给孩子选择零食的时候，一定要小心谨慎。
3. 小朋友爱吃的零食推荐
第一种：古早蛋糕
古早蛋糕的口感真的是蛋糕中的佼佼者，就是做法上要求高一点点
第二种：舒芙蕾
苏芙蕾做法简单，没有烤箱的朋友可以做这个糕点，很简单，也不易失败，而且很快捷。
第三种：南瓜派
南瓜派是孩子很爱的经典糕点，做起来也容易，不易失败的一种糕点。
第四种、奶香红薯派
这个和南瓜派类似，只是做法上有一些差异，还可以做出很漂亮的外观来。
第五种：水果披萨
这一款水果披萨，做出来非常好吃，相信大朋友小朋友们都会喜欢。
第六种、手抓饼披萨
如果觉得第五种相对麻烦，那就来做个简易版的披萨，用手抓饼来做，超级简单快捷，做出来也好吃。
第七种：爆浆吐司布丁
这是一个做法简单又非常好吃的小甜点。
第八种：饺子皮香蕉派
用饺子皮可以百变很多美食，里面加上香蕉馅料，简单又好吃。
第九种：杂粮枣糕
营养全面，好吃不上火。
第十种：椰蓉牛奶小方
这个也是做法非常简单的一种小点，很适合夏季吃，好吃又补钙。
第十一种：脆皮炸鲜奶
这个是孩子们非常爱吃的一款小吃，偶尔吃一点油炸的也可以的。
第十二种：脆皮炸香蕉
除了上面的炸鲜奶，炸香蕉也非常好吃，而且非常简单，这两种炸的，炸出来立即放到油纸上吸去多余油分，这两种油炸的小点，油脂基本在表面。
第十三种：蔓越莓饼干
饼干是常见的一种儿童零食，自己做的比外面的健康，出去玩的话可以作为能量补充，蔓越莓饼干是经典的一款饼干，这个做起来简单不易失败，也酥脆好吃。
第十四种：山药蛋卷
蛋卷也是孩子们的最爱，只是做这个需要专门的薄饼锅才好做，如果有合适的工具可以尝试尝试。
第十五种：雪花酥
雪花酥是零食中的经典，真的很推荐，好吃又简单。
4. 适合孩子吃的零食有什么有推荐的吗
合适孩子吃的零食，一般有很多蔬菜水果都能够，例如小番茄，苹果公司等蔬菜水果，自然其他还可以，不要太冰就可以了，乳制品都是不错的零食，例如喝纯牛奶，吃奶酪等，这可以填补孩子成长发育必须的钙，可是要回绝油炸食品，太油腻了不益于孩子消化吸收，与此同时吃完油炸食品会危害孩子主食进餐。一岁多的宝宝能够吃零食，要适当，而且还需要选好，由于宝宝小，肠胃功能不完善，
确保重量可以非常好提高，蛋白和糖分尽可能制成泥状和粘稠，可以更快的吸附。朱古力糖份高，归属于热量高的食物，不推荐父母给宝宝服用。朱古力里边带有多种多样添加物，这种添加物并对肾功能导致压力。吃了巧克力以后，精神实质会较为兴奋，不容易入睡，越来越又哭又闹不断。巧克力吃多了，还会继续导致宝宝龋齿或者食欲不佳等状况。此外，朱古力还会继续危害宝宝对钙的吸收。
5. 适合幼儿吃的零食有哪些
只要是零食，对于小孩子都是有诱惑力的，很多的家长都会禁止孩子吃零食，其实还是有一些健康的零食适合孩子吃的。
坚果类零食
坚果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含优质的植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，也是维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源，是一类营养价值较高的零食。
可经常食用：在制作时不添加油脂、糖、盐的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。
适当食用：一旦上面所说的坚果穿上油脂、糖、盐的“外衣”，就属于“适当食用”的零食了，例如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等。
薯类包括马铃薯(薯仔)、白薯、木薯等，它们除了提供丰富的碳水化合物、膳食纤维及B族维生素外，还有较多的矿物质和其他维生素，兼有谷类和蔬菜的双重好处。
可经常食用：在蒸、煮、烤薯类零食时，不添加油脂、糖、盐就可以经常食用。
适当食用：甘薯球、甜地瓜干等，因为在制作时添加了较多的油脂、糖、盐。
限量食用：炸薯片、炸薯条等。因为在烹调过程中大大增加了能量，不仅损失了部分营养素，有些还含有毒性物质丙烯酰胺。
果蔬类
切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维、葡萄糖、胡萝卜素等元素，有利于宝宝的生长发育和免疫促进作用，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能。
山楂类的零食
当宝宝1岁以后就可以适当适量的吃一些山楂类的零食。一般来说就是山楂片和果丹皮之类的。这些零食有助于宝宝开胃、消化和提高食欲等作用，一般当宝宝吃了太多肉类的时候，就可以给宝宝吃一些山楂类的零食，不过需要注意量。
牛奶及奶制品的零食
牛奶中的营养价值是不可否认的，其中有较高的钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质和无机盐等营养物质!而宝宝1岁之后可以定期给宝宝吃一些牛奶和奶制品，一般就是酸奶和奶酪还有优酸乳等等。
粗粮类的零食
很多过于精细的零食容易给宝宝的肠胃带来不利的影响，如肠胃蠕动变小变慢、腹胀和消化液少的情况，很容易导致宝宝的食欲减低!而且一些精细的食物还会让宝宝体内缺乏维生素B1和氨酸，因此建议给宝宝饮食均衡搭配，粗细搭配，细粮要吃粗粮也要摄足。
6. 适合孩子吃的零食
适合孩子吃的零食
适合孩子吃的零食，很多小孩在小的时候都很喜欢吃零食，但是很多爸爸妈妈认为零食是垃圾食品，会影响小孩的身体健康，但是零食也是有分类的，并不是所有的零食都不适合孩子吃，以下是关于适合孩子吃的零食。
适合孩子吃的零食1
1、葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止和生成色斑。
2、花生：能防。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治、发红发痒、等多种疾病。
3、谷类食物：含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品，酥脆易于消化，可适量摄入。另外蛋糕中可选松软的面包、蛋糕，脆饼干等作为孩子的午后加餐。
4、水果：水果是各年龄组的孩子喜欢吃也能够吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收；水果中的有机酸可促进消化，增进食欲；水果中含有果胶（一种可溶性的膳食纤维），有预防的作用；水果还是维生素C的主要来源。
哪些零食孩子不能吃
巧克力
过多吃巧克力就对宝宝有害，巧克力里所含的会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝、睡眠不稳、哭闹不停。儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。
爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。
果冻
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。
冰激凌
人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。
孩子健康吃零食遵循五项注意
1、吃零食时间不要离正餐太近，零食最好安排在两餐之间。
2、选择新鲜、易消化的零食。多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。
3、吃零食应少量和适度。在食用量上零食不能超过正餐，而且吃零食的前提是当孩子感到饥饿的时候。
4、一天内吃零食不超过3次。次数过多的话，即使每次都吃少量零食也会积少成多。
5、别把零食当奖励品。不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段，时间长了，宝宝会认为奖励的东西都是好的，会更加依赖。
适合孩子吃的零食2
1、水果或果汁
水果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝吃了能促进食欲，帮助消化。吃水果的时间有讲究，饭前吃有饱腹感影响食欲，饭后吃不利于消化吸收，一般建议在两餐中间吃。
水果的种类根据季节而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜过多，尤其是一些寒凉和容易上火的水果。果汁最好是鲜榨的，比现买的加工果汁更有营养哦。
2、酸奶
给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的`1/3的能量和钙质；酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化；酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处。
3、干果
虽然常有干果卡到宝宝喉咙发生危险的新闻报道，但是不可否认干果具有非常高的营养价值，比如核桃常食可健脑、增强记忆力，花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素，杏仁锌元素的含量很高，腰果能提供优质脂肪，活血通络等，我们不能因噎废食。
一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果，但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。
4、消暑糖水
夏天气候炎热出汗多，很多人都会食用一些消暑糖水，比如绿豆汤、西米露、银耳汤、地瓜粉、么么喳喳等，妈妈们不妨也亲自动手做一些糖水给宝宝当零食，可以自己搭配食材，宝宝一定会非常喜欢。需要注意的是，糖水喝常温的即可，最好不要吃冰镇的哦，以免过于寒凉。
适合孩子吃的零食3
一、海苔
家里孩子喜欢吃零食可以选择海苔，因为海苔中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素，比如胡萝卜素、维生素A、B，铁和钙，这些可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，也是很多小朋友喜爱的一种健康零食，吃起来酥酥脆脆的。不过要提醒各位宝妈尽量不要选择调味料太多，含钠比较高的海苔，不然对孩子的健康不利。
二、小馒头
小馒头这种零食也很受小朋友喜欢，吃起来口感酥脆香甜，入口即化，很适合小朋友，除了干吃，小馒头还可以用来泡牛奶，奶香浓郁更易消化，宝妈们在选择的时候要选添加剂少的，这样让孩子吃的更健康，由于制作简单，很多家长已经开始在家自制了，更安全放心。
三、坚果
如果说健康的儿童零食哪个好，坚果绝对能排进儿童健康零食前十。坚果是植物的精华部分，含有丰富的不饱和脂肪酸、丰富的维生素和矿物质，对孩子大脑发育非常好，不过坚果只推荐给3岁以上的孩子吃，太小的孩子吃一整个容易卡住，所以在吃的时候家长一定要提醒孩子注意安全，最好不要在嬉戏打闹的时候吃。
四、酸奶
酸奶也是宝妈们公认的一款很适合孩子的健康零食，酸奶可以补充钙，促进肠道吸收，使其更容易消化，还可以在酸奶里面放点果酱或者葡萄干，使其营养更丰富，而且酸奶热量也不高，孕妇和小孩都很适合。
五、鳕鱼肠
在十大儿童健康零食中，鱼肠是一种必不可少的营养食品，以三文鱼原料制作而成，口感Q弹细腻，含有丰富的DHA和多种矿物质。中餐后晚饭前都可以给孩子吃，作为小零食既能解馋又能补充营养，还是很那句话，宝妈们在筛选这类食品的时候要尽可能地挑选添加剂少的产品。
六、奶酪棒
奶酪营养丰富，有"奶黄金"之称，一般奶酪都是由进口牛奶制成，含丰富的钙和蛋白质，能有效促进孩子健康发育，还可以补充钙，帮助小朋友长高高，有很多不同口味可以进行选择，都非常好吃，可以满足小朋友的需求。
7. 儿童零食有哪些好吃的
适合儿童吃的零食有很多，常见的有以下几种：
1、坚果类食物，比如核桃、花生、杏仁等，这些食物中含有大量的蛋白质，可以补充人体所需的营养。
2、水果类食物，可以把新鲜的水果弄成干，比如香蕉干、苹果干、草莓干等，水果富含丰富的矿物质和多种维生素，对促进儿童的生长发育有很好的帮助。
3、奶类食物，比如酸奶、奶酪棒等，有很高的营养价值，而且蛋白质含量也很高，还富含钙、钠、维生素A等营养元素，有利于儿童生长发育。
8. 小孩子适合吃的零食有哪些
不同的零食会有不同的营养成分，有些零食适合宝宝食用，有些零食不适合宝宝食用，妈妈们要注意辨别。下面是我分享的孩子适合吃的零食，一起来看看吧。
孩子适合吃的零食
1、葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2、花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3、核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4、大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5、奶酪：固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6、无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
8、奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9、巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10、芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
11、葡萄干：有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
12、薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
13、柑桔、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
14、牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
15、乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
16、麦香小面包：2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
家长给孩子该吃什么样的零食
1.可以常吃的零食包括鲜奶、原味酸奶、坚果、水果、水;
2.适当食用的零食包括饼干、点心等;
3.尽量不吃的零食：含糖饮料、膨化食品、油炸食品、蛋黄派等;
4.1-3岁的孩子，注意加餐奶类，最好不要吃整粒的坚果，以免造成呛咳到气管，导致窒息的危险;
5.对于已经超重或肥胖的孩子，尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖饮料等零食，尽量选择低脂或脱脂奶、适量的水果，多喝白开水;
6.消瘦的孩子，通过加餐可以摄入纯奶、点心、肉类等补充能量。
小孩不适合吃什么零食
1、薯片
薯片大人经常吃，但如果给孩子吃，却是百害而无一利。高温油炸和烧烤过的淀粉类食物(如薯条、薯片)会产生一种叫丙烯酰胺的化学物质，这种物质大量摄入有一定的致癌风险，所以薯片类的食物一定要少吃。
另外，薯片极易黏着在牙齿上，极易形成牙菌斑，建议孩子吃完之后最好刷牙漱口，以防蛀牙。
2、碳酸饮料
大家都知道，像这种喝了就会冒气的饮料，对孩子一点也没有好处。但事实上，太多的孩子喜欢喝可乐、雪碧这些碳酸饮料，而家长，出于疼爱孩子，当孩子提出要求的时候，往往会满足。
从上面这些可以看出，危害有多大。事实上，碳酸饮料含糖量超高，不仅容易给孩子带来发胖的可能，还容易引发糖尿病，更会损伤牙齿、伤害肠胃，孩子能不喝就不喝吧!
3、辣条
曾经看过一篇文章，辣条现在已经是很多年轻人最爱的零食，有时候孩子吃一点，家长们也会睁一只眼闭一只眼。辣条含有很多的防腐剂、色素，防腐剂吃多了会致癌的，这是大家都知道的常识问题了，科学家们反对添加剂过度也是这个原因了!癌症是很难治愈的一种疾病，为了健康辣条这种垃圾食物还是少为妙!
4、腌制食品
不要以为腌制食品只有咸菜、酸菜，孩子零食中的话梅、蜜饯、泡椒凤爪一类食品都是腌制食品。
这些零食往往含有过量的钠，会危害孩子的肾脏健康。如果家中有高血压病史更应该少给孩子吃这类零食，从小食用过量的盐，长大后患病的风险也会增加。
5、烤肠
2块钱一根的街头烤肠到底是什么做的?
前两天刚有新闻报道，这些香气扑鼻的街边烤肠大部分都是大豆仿造肉做的，为了使口感更像肉，添加了大量的香精和食品添加剂(焦磷酸钠、山梨酸钾等)，这些添加剂使用过量会给肝肾代谢造成负担，还有致癌、致畸风险。
6、各种派类食品
凡是香甜松软、含有人造黄油、植物奶油的食品，往往都含有反式脂肪酸。平时孩子喜爱的巧克力派、蛋黄派就不能幸免。
过多摄入反式脂肪酸会影响青少年对其他身体所需的脂肪酸的吸收，还会给心血管带来患病风险。
7、奶茶
根据官方检测，大部分街头奶茶都含有咖啡因，很多标注无糖的奶茶同样含有大量的糖。大街上的奶茶其实是奶精兑茶粉及其它替代品如香精、色素等制成饮品，奶精并非奶粉或牛奶产品，而茶粉的茶碱、茶多酚含量都很低，因此冲出来的饮品根本就不能称之为茶。
最可怕的是，有一些网红奶茶的咖啡因含量竟然超过8杯红牛。都知道红牛不能给孩子喝，却在奶茶上栽了大跟头。
咖啡因会让孩子的神经中枢处于兴奋状态，干扰孩子的记忆，还可能诱发儿童多动症。12岁以下的孩子，最好远离咖啡、奶茶、可乐等含有咖啡因的饮品。
8、果冻、胶纸糖果
果冻、胶质糖果没有营养成分可言，还含有大量色素。专家表示，长期摄入柠檬黄、日落黄等色素会引发儿童多动症，还会损伤孩子的智力。
想让孩子聪明健康，就必须少吃这类零食。
9. 有哪些零食适合给3岁孩子吃有推荐的吗
序言：对于三岁的宝宝来说可以吃一些营养丰富的零食，在购买零食的时候一定要注意选择添加剂比较少的零食，会非常的合适，现在很多零食中的添加剂都非常的多，这种零食会影响到宝宝的食欲，也会容易让宝宝养成不良的饮食习惯。
三、补充营养
平时也可以适当的给宝宝吃一点葡萄干，因为葡萄干中的钙，磷，铁含量非常的高，而且葡萄干的口味酸甜，适合宝宝食用能够促进宝宝的肠胃蠕动，也能够增强宝宝的食欲。但是葡萄干中的糖分非常的多，一次性不要给宝宝食用过量，避免宝宝出现一些不良的身体反应。
10. 适合3～10岁小朋友吃的零食
适合3～10岁小朋友吃的零食
适合3～10岁小朋友吃的零食，宝宝们都是嘴馋的,而且是对零食嘴馋,不吃饭但却零食吃不停的孩子有许多,其实孩子吃零食也不是不可以，以下分享适合3～10岁小朋友吃的零食
适合3～10岁小朋友吃的零食1
1、杏仁
这种零食只有3岁以上的孩子才能吃。太小的孩子不适合吃整个，怕孩子卡住。杏仁富含多种维生素、钙和铁等成分，适合成长中的孩子，健康营养。是儿童发展十大健康中国零食之一。建议宝妈可以给孩子买点零食。
2、酸奶
酸奶可以补充钙，促进肠道吸收，使其更容易消化。会做一个酸奶的马宝也可以通过在家为孩子们做酸奶，然后我们在里面放一些传统果酱或葡萄干。好吃，孩子们会喜欢的。而且酸奶热量不高，宝宝妈妈都适合。
3、亨氏果泥
这种零食是很多企业明星宝宝的最爱，所以用料天然，营养知识丰富，膳食纤维具有丰富，绝对不能没有通过添加色素或香精。包妈妈可以放心买，嘴里的味道酸酸甜甜的，平时出门也可以给孩子点吃的。很多孩子喜欢吃这种零食。
4、鳕鱼肠
这种对于零食是进口中国食品，含有一个深海鳕鱼、进口我国奶酪、蛋白质和木糖醇。味道很软。儿童十大健康零食，这是必不可少的营养食品，强烈推荐珍爱妈妈。中餐后晚饭前都可以给孩子吃，既满足又好吃。
5、奶溶豆豆
这款零食企业采用国际进口奶源，含100%鲜奶和活性研究益生菌。小豆方便孩子通过自己拿着，香甜即食，是孩子心理健康发展成长的营养健康中国食品。
6、果仙多维水果条
这个水果条是100%果浆做的，非常健康安全。里面含有丰富的维生素和其他营养物质，口感柔软，对宝宝的牙齿有保健作用。专门加牛奶补钙，适合发育中的孩子。
7、机能饼干
这种饼干尝起来很脆，含有儿童促进牙齿发育所需的维生素、钙、铁和其他营养物质。机能饼干可以锻炼孩子的咀嚼能力。包装也不错，孩子们会喜欢的。
8、葡萄干
葡萄干含有大量蛋白质和铁，能补充人体气血。它们很漂亮，适合儿童和妇女。可以通过养血。营养教育学家还说葡萄干富含维生素，不仅需要适合中国儿童食用，也适合自己母亲用作滋补品补血。但是，宝妈在给孩子送饭的时候，不要一次吃太多。葡萄糖吃多了有点甜，有点累。
9、小麦面包
这种面包柔软可口，由杂粮制成，富含膳食纤维和维生素，健康可口。适合2岁以上儿童使用。马宝还可以把面包切成各种不同的形状，孩子们自己可以通过拿着它。
10、奶酪棒
这种棒奶酪由进口牛奶制成，富含蛋白质，还可以补充钙，帮助儿童长出更高的骨骼。有很多不同口味可以进行选择，而且具有非常好吃，可以拿着玩。产品包装上有供儿童猜、吃、玩的小谜语，以及不同的可爱图案。太可爱了。孩子们会喜欢的。
适合3～10岁小朋友吃的零食2
1、补钙乳制品
酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。
配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐，营养和水分的补充同时完成，但是量不宜太多，以免影响正餐食量。
2、新鲜水果和蔬菜
切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃!
自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!
黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。
3、麦香小面包
2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
4、健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。
会损害宝宝的智力的零食
第一种：反式脂肪
反式脂肪又名反式脂肪酸，一般由植物油”氢化”技术处理后产生，与一般植物油相比，人造反式脂肪具有耐高温、不易变质、存放更久等优点。目前，美国快餐业使用人造反式脂肪相当普遍，通常它被用于制作脆皮面包、炸薯条和甜甜圈等食品。一些能使面点酥松的油脂、人造黄油和用于油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪。
宝宝吃了这类零食吸收了人造反式脂肪酸，从而影响他们的生长发育，还会造成幼儿大脑脂质缺乏，影响他们的智力发育。
所以对以下食物家长们要特别注意：首先是人造油脂，如人造黄油(植物奶油);其次是油炸食品，如方便面、薯片、薯条等。一些含油脂的加工食品，如方便汤、快餐、冷冻食品(如汤圆)、烘焙食物(如饼干、曲奇和面包等)、各种即冲型糊粉状食品(如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等)、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱中，都可能有反式脂肪酸。
第二种：膨化食品
近年来，膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特点，颇受儿童们的喜爱。不过，国内外医学专家认为，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子长期食用这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。
膨化食品中存在较多有害金属元素铅或铝，家长不应常让孩子吃这些食品。膨化食品含铅、铝比较高的原因有：一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的.添加剂，有的膨松剂(如明矾和碳酸氢钠)就含有较多的铅或铝等重金属;
二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里面通常会有铅和锡的合金，在高温的情况下，这些铅容易气化，气化后的铅就会污染这些膨化的食品。经常吃膨化食品对儿童(特别是3岁以下的孩子)的伤害是很大的。
铝元素摄入过多主要会损害大脑功能。比如：会干扰人的思维、意识与记忆功能，引起神经系统病变，表现为记忆减退、视觉与运动协调失灵、脑损伤、智力下降，严重者可能痴呆。
适合3～10岁小朋友吃的零食3
孩子吃零食要选择正确的方法
一、选择正确的时间
注意吃零食的时间最好在两餐的中间，上午9：30—10：00，下午睡醒觉后，晚餐前2小时左右比较理想，不要离正餐太近，以免影响吃正餐时的食欲，形成不健康的饮食习惯。
二、选择正确的零食种类
1、酸奶、奶酪
酸奶和奶酪富含经有益菌发酵后更利于吸收的蛋白质和脂肪，钙、磷、镁、铜等矿物质和维生素B1、B2，乳酸杆菌等益生菌还有助于调理，属首选。
2、新鲜水果或可以生食的蔬菜
果蔬富含维生素、无机盐、各种微量元素、消化酶和膳食纤维，非常有助于在大鱼大肉的节日中帮助宝宝调理肠胃，预防便秘、解决积食等问题。此外，它们还能锻炼宝宝自己拿东西吃的技能、培养其对蔬菜水果的兴趣等。
3、干果小组合
2岁以上的宝宝可以适当吃一些花生、瓜子、核桃、杏仁等坚果，或者磨碎的坚果粉(加入米粉或粥中)，它们富含氨基酸、必需脂肪酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维，益于眼、脑、皮肤的发育。
4、健康小糕点
松软的切片吐司、小餐包等，非常利于2岁内的宝宝咀嚼及消化，而2岁以上的宝宝还可选用杂粮面包或者全麦面包以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
5、健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁、绿豆沙、菊花水、山楂水等都是适合给宝宝饮用的。最好少加或不加糖、冰糖或蜂蜜，以保持原汁原味。
三、选择正确的食用量
儿童青少年可以根据运动量适当补充一些零食，但每天食用零食的次数应该控制在3次以内，且量不宜过多，以不影响正餐食欲和食量为原则。很多孩子平时总是不爱吃饭，其实就是零食吃多了。孩子的胃就那么大，零食吃多了，正餐自然就少了，营养不足就会影响孩子的生长发育。
四、选择正确的食用习惯
要像正餐一样认真吃零食。正确、卫生的进食技巧，良好的饮食习惯和餐桌礼节，都需要被建立，躺着吃、边玩边吃等习惯会让健康的零食变成“垃圾食品”。在吃零食前后，也要注意洗手，以防病从口入，吃完零食后要让孩子漱口，防止龋齿的发生。