㈠ 乳腺癌术后哪些运动比较好呢
乳腺癌患者在手术后，一定要注意自己的生活习惯、饮食习惯等问题，为了更好地进行恢复，我们在日常生活中可以多做点这些动作。
如果手术后伤口有了明显的改善之后，可以积极的参加各种运动，比如慢跑、或者打太极拳，羽毛球、乒乓球、门球这些简单的运动，不放心的可以在医生的指导下进行有序的锻炼。但是需要注意的是，快跑、爬山、打球、武术等都这种强有力的运动是很不适合癌症患者锻炼的。
通过一些有氧运动这些方式，得到全国人民的受益，所以在锻炼的时候，患者一定要有良好的情绪，不要让自己的心里面有太多的烦恼，良好的心情和坚持锻炼这些方式，可以让自己的身体越来越好。
㈡ 乳腺癌术后胳膊肿，适宜做哪些运动
乳腺癌病人经过手术和放射治疗后，一部分人的患侧胳膊会肿胀，一般发生在放射治疗后三个月左右。大约半年以后，局部会有侧枝循环建立，水肿会逐渐减退。但是，如果受手术、放射双重因素的影响，患侧胳膊肿胀就会存在较长时间。
手术或化疗后，应该采取哪些措施预防患侧胳膊肿胀呢？需要注意以下几点：1.手术后，病人要按医生的要求活动患侧。术后短期内做肘、腕、手部的运动，或将患侧胳膊沿着墙壁一天天向上举，但肩关节运动应尽量减少，拆线以后再逐渐锻炼肩关节。2.如果还要做放射治疗，因此病人宜穿质地较轻的柔软衣服，减少避免对皮肤的磨擦，保持其干净和干燥，不能用毛巾猛擦，不要接触刺激皮肤的东西。3.尽可能不在患侧胳膊打静脉和肌肉针，也不宜在患侧胳膊抽血、测血压，用健侧胳膊比较适宜。4.患侧不要提取重物，避免虫咬、蚊叮等，戴手表、手镯时应松紧适宜，衣服的袖口也应松紧适宜。
此外，预防患侧胳膊的感染，也是十分重要的问题，尤其是在手术或放疗后最初的一个阶段。对于乳腺癌病人来说，如果患侧胳膊不小心碰破了，要及时消毒、包扎，否则就可能发生炎症，进一步诱发或加重胳膊肿胀，甚至产生较为严重的并发症。
㈢ 乳腺癌康复后做什么运动最好呢
有氧运动。 常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
㈣ 乳腺癌病人已经做了保乳术和化疗.要怎么样去运动.像跳绳,跑步可以么请专家来解答!
问题分析：
乳腺癌患者的术后康复治疗主要是患侧的上肢，前期可以手扶墙逐渐抬高，后期可以摸头至最终摸到对侧耳廓。关于其他身体恢复性的运动应该以温和的体育活动为主。
意见建议：
建议行爬山、慢跑、散步等体育活动，注意活动不能过于激烈。前期的局部康复也不能操之过急，以免影响伤口的恢复，要在伤口彻底愈合的基础之上。
㈤ 乳腺癌放化疗后做什么样的运动好
病情分析：
根据你说的情况，属于乳腺癌化疗后的表现。
指导意见：
乳腺癌化疗后适当的运动，体质比较差，活动不要剧烈，做有氧锻炼，如太极拳，气功等锻炼。
㈥ 乳腺癌病人化疗结束后该怎么样调理身体
1.定期复查 术后两年内为复发高峰时间，一般建议每3-4个月来院复查一次，2-5年建议半年复查一次，5年后一般1-2年复查一次。复查内容包括血常规，生化，肿瘤标志物，颈胸腹部CT，心电图等，肺癌、乳腺癌等病人还需要定期查头颅磁共振和骨扫描。
2.按时服药 部分病人化疗结束后需要维持治疗，比如激素受体阳性的乳腺癌病人需要口服他莫昔芬或者来曲唑等内分泌药物5年，肝炎后肝癌病人需要长期口服恩替卡韦等抗病毒药物。部分体质差的病人可以口服一些中草药调理，起到扶正的作用。
3.合理饮食 尽量多吃一些优质蛋白食物，比如牛奶，鸡蛋，精瘦肉等，多吃水果蔬菜，对于肠癌，乳腺癌等病人尽量低脂饮食。胃癌、食管癌病人术后需要少食多餐，忌生冷及辛辣刺激食物，尽量不吃油炸烧烤及腌制食物，不建议吃加工肉类，远离烟酒。对于免疫力低下的患者可以适当进补，如提取自我国传统滋补中药人参的皂苷单体rh2可改善体质，提高自身的抗病能力。
4.适当运动 化疗后体质略差，不要劳累，不要过度锻炼，可以每天散步或者做一些轻的家务活，完全不动把自己当病人也是不对的。
5.注意保暖，避免受凉 化疗后不少病人骨髓抑制，会出现白细胞和中性粒细胞下降，免疫力低下，这时候需要注意保暖，防止呼吸道感染，也要避免去人多的地方，如果白细胞过低，需要适当使用升白药物。
㈦ 如何进行乳腺癌术后患侧上肢功能锻炼
乳腺癌术后进行功能锻炼，其意义就在于功能锻炼可以降低淋巴水肿的发生率，促进肩关节活动度的增加。另外，静脉输液也应该尽量减少在患侧手臂。建议在术后结合细胞免疫治疗、放化疗来防治乳腺癌术后复发转移的出现，并有效提高患者的生活质量和生存率。
术后1～3d，患者—般卧床，可进行床上运动，活动指、掌、腕关节，即肘关节以下部位的活动，如伸缩手指、松握拳、屈腕活动，每天4～6次，每次10遍。3～4d除进行上述活动外，可活动肘关节，前臂进行伸曲运动，屈肘运动，每天6次，每次5～10min，以不劳累为宜。上臂避免外展，牵拉皮瓣。5～7d引流管拔除后，可练习患侧上肢摸对侧肩部及同侧耳廓，鼓励其自行刷牙、洗脸、进食等。8～9d练习患肢伸直、内收、屈曲肩关节，健侧手给予帮助，逐渐抬高患肢肘部与肩同水平。10～12d，可采取直立运动，如进行爬墙运动，双腿稍分开直立于墙前，患肢肘部弯曲，手掌与肩同高，贴在墙上，手指弯曲沿墙壁渐渐向上爬行，直至手臂完全伸直为止，然后手臂再向下移动到原位;钟摆运动：站立位健侧上肢扶于床边，患侧上肢自然下垂，前后用力摆臂;拉绳运动：在高于头部的横杆上搭一根绳子，双手各持一端，首先用健侧手将绳子往下拉，使患侧手臂抬高，直至到达稍感不适的位置，然后抬高健侧手臂，使患侧手臂自然下降，如此反复;手越过头顶摸到对侧耳廓运动等[2]。锻炼时要注意：坚持锻炼、有计划、有目的，循序渐进，不能操之过急，如果切口愈合不良，可适当放慢锻炼进度，避免过分和不适当的肢体运动。
㈧ 乳腺癌手术一年,放化疗结束半年能做什么运动锻炼身体
问题分析：
乳腺癌的治疗是以手术为主的个体化综合性治疗，化疗以及放疗结束后患者可能需要进行内分泌治疗，此时患者的身体较为虚弱，体育锻炼应该以恢复体质为主，年轻的女性可以进行瑜伽锻炼。
意见建议：
年龄较大的患者应该以慢跑或者是散步为主，不适合较为剧烈的体育活动，一定要注意乳腺癌的复查，这对于有效的防止复发有较好的帮助。
㈨ 乳腺癌术后锻炼
乳腺癌术后患者主要是以恢复患侧的肢体功能为主要任务，目前在临床上多数是通过患侧肢体功能锻炼和心理指导来促进康复，让乳腺癌的患者尽快的摆脱因为疾病所带来的困扰。
（一）乳腺癌术后康复锻炼在早期可进行一些简单的易行的上肢功能的锻炼，临床上主要有以下几个方面：
（1）肩部运动：是以肩部为中心的，上肢做前后左右的运动，活动的程度是以局部不产生疼痛为适量的度，也可以逐渐的增加患者的运动量。
（2）局部按摩：用健侧的手掌轻轻的按压手术疤痕的上下以及左右，局部的按摩皮肤是为了能够促进患者的血液循环。
（3）外展运动：患者的两手握拳，两个上肢向外做平举外展运动，重复的多次，然后患者的两手手指交叉，置于脑后，两肘努力的向后振动，使患者的胸壁皮肤受到牵拉，就这样子一张一弛的来松弛患者的上肢皮肤。
（二）乳腺癌术后康复锻炼应注重心理护理
乳腺癌术后对患者的心理指导也是非常要重视的，乳腺癌患者常常因为自身的形象受到损害，表现出抑郁、焦虑、恐惧等不良的情绪，患者容易导致消沉郁闷，面对生活而缺乏勇气和自信心，所以有的时候患者是根本没有心思进行上肢的功能恢复锻炼的，因此要应注意做到多和患者沟通，来帮助患者树立起生活的勇气和信心，尽量的要多鼓励患者多参加一些有意义的社交活动，让患者放下心理的负担，使患者能够尽快的投入到生活中和工作中来。
综上所述的，乳腺癌术后的康复锻炼是有利于促进乳腺癌患者恢复的，能够有效的消除术侧上肢的水肿，促进淋巴血液的回流，从根本上改善了乳腺癌患者的生活质量。