㈠ 手腕写字时疼是怎么回事
手腕疼不外乎就是两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。你可以做一下手腕操 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。 第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动） 第三步，放松抖手。 第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。 记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。 手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。 我在高中时有天早上牵狗跑步，被我家的德国牧羊犬拖倒了，正好手掌着地，手腕就受伤了，当时很疼，我去医院，医生给我开了消炎止痛药，顺便教我做这个操就好了。 我估计你那个疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的。那套操很管用的你试试，实在不行就去看医生。
㈡ 字写多了，手疼怎么办
筋肌长时间处于紧张状态，短时间内得不到复员，致使筋血不流畅形成的酸痛。工作期间应随时活动一下筋骨，通过按摩、热敷可使其舒筋活血，改善毛细血管的通透性，酸痛即可解除，应该没问题。
㈢ 打字久了，手腕感觉酸胀，该怎么缓解
打字时间久了之后，手腕会感觉十分酸胀。一旦有了手腕疼痛之后，必须要让手部得到应有的休息。可以用毛巾10分钟敷上一次，放在热水当中好好的浸泡一翻。因为一直在寒冷的环境当中，肯定会让手腕上面附有寒气。只有用热敷才可以帮助自己缓解一下疼痛，不会出现任何的问题。实在不行的话一定要给手部缠上绷带，必须要起到一定的保暖。不要将空调调到太低，一定会对自己的身体产生严重的影响。
总的来说不管自己是不是一直打键盘，一定要使用端正的坐姿。正确的姿势可以让自己更好的享受，不会出现任何问题。每个人都要以呵护身体为主，一定要选择改掉自己身上的不好习惯。从事一份工作久了之后可以选择换一份工作，不能够因为一直打字伤害了自己。长时间打字的话，手腕会出现劳损的现象。身体是自己的不是别人的，要学会懂得认真呵护。
㈣ 长时间写字，导致手腕疼。怎么办呢
你好，考虑有关节炎的情况，建议局部热敷，口服芬必得和云南白药胶囊.
㈤ 手腕用力支撑的时候会很疼，往里折也会疼，写字写久了也会疼，半年了，半年前练散打的时候第一次疼
发病症状
1、手腕腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。这是属于手腕腱鞘炎的表现之一。
2、腱鞘炎患者在局部有压痛和硬结，这也是常见的患有手腕腱鞘炎的表现症状。
3、严重时，手腕腱鞘炎的表现可产生弹响，腱鞘炎的患指屈而难伸或伸而不能屈。
4、手腕腱鞘炎的表现在在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时腱鞘炎可触及硬块。
5、手腕腱鞘炎患者的指活动困难，以早晨较为明显，偶尔有弹响。
外贴膏药是医学界迄今为止唯一公认可以根治手腕腱鞘炎、活血和消肿最好的方法。
㈥ 孩子写字手疼，作为家长该怎么帮他缓解疼痛
写字写的手疼患者可以通过手指部位按摩的方式缓解疼痛的症状，也可以通过针灸的方法促进手部血液循环治疗，如果是由于关节囊水肿引起，还需要口服非甾体抗炎药物和活血通络的药物治疗。
写字写的手疼患者主要是由于长时间的用手导致手部的肌肉劳损以及局部的血液循环不畅，有可能是由于自身的握笔姿势不正确或者是坐姿不端正，造成手出现疼痛的症状。患者出现了这种情况需要做到劳逸结合，间隔一段时间活动一下手指或者是手臂能够减少手疼痛，长时间写字手痛的患者还会引起自身的血管阻塞，造成暂时缺氧，引起自身的小血管痉挛，从而造成手部疼痛。需要在每天晚上睡觉前用温水泡泡手或者是适当的按摩手部，促进血液循环是疼痛的症状，得到很好的缓解。
4、用热水洗洗手：通过手及手腕活动、热浴等处理，可以有效改善手的血液循环，消除肌疲劳，缓解手的疼痛;
5、药物治疗：比如常用的扶他林药膏，可促进循环，通过皮肤黏膜吸收方式减轻症状。患者也可短时间内使用活血化瘀或消炎止痛药物，达到缓解症状、迅速止痛效果。
㈦ 怎么锻炼腕力 我写字写久了，转动手腕，骨头会响，而且会很累。
买一支金属的圆珠笔，使劲按着写字（楷书），时间久了腕力也就练出来了，我当初练字时就是采用的这个方法。
㈧ 腕关节疼痛的原因是什么和长时间写字有关吗
腕关节疼痛和长期写字是有关的，经常性长时间写字会使用手活动过度负重受累，导致了手腕部肌腱软组织充血水肿，而引起手腕腱鞘炎，这是腕关节疼痛的原因。对于长时间写字的人，要按时运动手腕手指等部位，避免长时间劳累，用温热水热敷疼痛处，也可以吃对关节有营养的健力多氨糖软骨素，以缓解和改善关节问题。
㈨ 写字胳膊酸而且手腕容易在转动的时候咔咔响，要怎么解决
我也这样，一活动手腕卡卡响，影响写字