❶ 短跑运动员吃肌酸好吗
肌酸可以让你在疲劳的情况下达到很好的恢复作用
使肌肉的反应降低、运动员吃这个是没事的
肌酸吃的时间没有太大的区别、
最好是在训练前喝一些、练完后也可以再喝一些、随意就行
还有问题可以联系我哈、
❷ 长跑运动员喝肌酸有用吗
一方面，肌酸对于耐力性运动项目如马拉松、自行车等，目前仍未被科学家证实有所助益。但已有研究证实可借由提升肌酸的利用率来延缓疲劳之发生，并可降低运动后乳酸的堆积进而减少疲劳及缩短恢复的时间。
我得意见是不要服用,
原因是肌酸会增加体重(中长跑体重不应太大,增加阻力),而且服用时要多喝水,饮水不足,还进行中长训练,会导致肌肉痉挛(原因是缺水）
❸ 对短跑运动员来说，喝肌酸绝对就是有害无益 对不对啊
年龄18以下的是没有什么益处,因为喝肌酸有肌肉就没有了身高....不过正常来说运动员都有喝肌酸的,肌酸可以加强肌肉力量和耐力
不过.喝肌酸副作用是肌肉会僵硬.有益也无益
❹ 运动员能喝肌酸吗
这个肯定不建议大量摄入了，因为肌酸里面含有少量的兴奋物质，容易导致出现问题。
❺ 处于赛季运动员是否可以使用肌酸
处于赛季的运动员是不可以使用肌酸的，它是属于激素类的东西。
❻ 我是一名长跑运动员，该不该服用肌酸，
肌酸属于提升力量型的可以使用的！其次，你主要还是以耐力性项目为主，根据你实际情况来定，推荐你使用：比特铁提高血红蛋白水平；健身饮主要是疲劳恢复型的；比赛前使用活性糖提高糖原储备，使用力佳调整比赛状态