‘壹’ 锻炼后可以吃黄瓜吗
你应该晚饭前去锻炼，晚饭后最好过2个小时以后才上力量，吃黄瓜没问题的，锻炼完最好是吃点清淡的。
‘贰’ 晚上锻炼瘦得更快吗运动后吃黄瓜还能促进减脂
晚上晚餐以后锻炼，因为没有更多热量摄入是会瘦得更快些。运动后吃黄瓜能不能减肥不确定。运动后吃少量的高纤食品让你的瘦身效果更加明显。运动后的1小时内,可以适量饮用开水,补充过度流失的水分,也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上,如仍觉得肚子饿时,再少量食用全谷类食物,可有效帮助身体燃烧脂肪,让你的瘦身效果更加显着。
‘叁’ 晚上锻炼瘦得更快吗运动后吃黄瓜还能促进减脂
减肥的话，最好饭后半小时到一小时后运动，做达到燃脂心率的运动半小时以上，否则是白做工，激烈运动完后最后做些拉伸舒缓操以及按摩以防肌肉结块，小腿手臂变粗。最后晚餐吃水果的话也要定量，以防糖分摄入过高，每天摄入的谷署，肉蛋，蔬菜，水果都是有一定比例的，如果长期只摄入一个种类轻则不利于快速减肥，重则因基本所需的营养缺失会对人体造成不同程度伤害。
建议你最好根据你的年龄身高体重先查查你一天所需的热量，详细分配你的各种摄入使其不超过基本热量，然后再制定运动种类及运动量。
最后运动前后半小时至一小时内都不要吃东西，前者易伤胃，后者易增肥。如果是晚上运动，根据以上所述，及睡前两小时内不宜饮食的铁律，运动后除了少量的水，任何食物都不要吃，按摩放松后休息下，直接睡觉是最好的。
‘肆’ 运动后什么时间可以吃黄瓜
我最近也在减肥，我基本是这样1。早餐是豆蒋和面包（蒸的那种，最好不要买干面包）2。中午保持吃饭，但吃七至八分饱，可以多喝水 3。一周三次运动，四点的时候填充一点肚子（饿的情况下吃，不饿可以不吃），五点半去运动，两次基本体能运动又叫局部运动，一次是全身运动比较出汗的那种，但运动后只吃水果和喝水（如黄瓜，香焦，苹果都没关系），两周了，瘦了2-3斤
‘伍’ 做完运动后睡前吃黄瓜好不好
你好！
正常运动后可以吃黄瓜
但是睡前不建议
不管是什么食物睡觉前两个小时都不建议吃
8点之后只吸收不消化
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
‘陆’ 早上8点去跑步，跑完后，可以吃黄瓜吗
跑完后休息半个小时再吃，不然肠胃会不太舒服