① 肌肉拉伤后还能锻炼吗
肌肉拉伤之后不能再锻炼了。肌肉拉伤之后如果再进行运动，让已经受伤的肌肉组织再次处于紧张、疲劳的状态，很容易加重肌肉拉伤，而且随之带来的疼痛感等不适会更加的强烈，还不利于损伤的肌肉恢复。
建议在发现肌肉出现拉伤的情况以后，就应该立即利用毛巾包住冰块冷敷被拉伤的部位。这样有助于收缩局部的血管，可以有效降低炎症发生的可能性，减少疼痛。
在肌肉拉伤以后的第三天，肌肉就开始处于慢慢恢复的阶段了。在这个时候就不可以继续进行冷敷了，要开始进行热敷。只需要将热毛巾敷在伤口处，这样能够帮助扩张血管，加快血液的循环速度，可以帮助长期处于紧张状态的肌肉恢复愈合。
② 大腿肌肉拉伤,还能继续跑步么运动会缠弹性绷带有用么
不能继续跑步。绷带没用。
原因：
1、肌肉拉伤的原理是肌肉纤维出现破损断裂。肌肉已经失去作用了，需要等待身体用蛋白质、氨基酸来慢慢修复破损部位。如果这时再去跑步，会让本已经破损的肌纤维二次破损受伤，导致身体一直无法修复肌肉。因为肌肉已经失去了运动作用，所以跑步不但没有锻炼的效果，而且反而会加重伤势。
2、绑绷带也是无用的。因为受伤不是皮外伤，而是在皮肤下面的肌肉，绷带只能对皮外伤有止血、固定的作用，肌肉拉伤的修复是靠身体蛋白质的，所以对修复肌肉损伤是没有任何作用的。也不能恢复肌肉的运动作用，所以没用。
3、肌肉拉伤是严禁再运动，让肌肉反复受伤的，只能老老实实的休息，让身体慢慢恢复，也可以多吃高蛋白的食物，比如牛肉，鸡胸肉等，吃止血化瘀的药物，提高恢复时间。
③ 腿部肌肉拉伤继续运动没事吧
拉伤了肯定不能再运动了,要防止出现拉伤和减少意外伤害的可能性,运动前要热身至少10分钟,先慢频率做低强度动作,然后才能做拉肌肉和大强度的动作,热身完后再正常运动,身体要紧!
④ 大腿肌肉拉伤了还能不能运动,跳绳
你好。不要运动了，这个需要休息，原则是要少走路。如果注意休息2-3周就可以痊愈，如果没能休息好，有可能1-2月仍感疼痛不适。所以休息很关键，走路原则是能少走一步，就少走一步，所以跳绳就不要了。祝你早日解除病痛。
⑤ 大腿肌肉拉伤 能继续锻炼么
大腿肌肉拉伤不要再继续锻炼，好好修养，等到好了再说。实在想要锻炼的话，可以锻炼手部肌肉什么的。平时多补充蛋白质，可以多吃点含蛋白高一点的食物，比如鱼，鸡蛋，大豆之类的，适当补补蛋白粉（可以去国内的实体PQfitness看看）。
⑥ 腿部肌肉拉伤继续运动没事吧
肌肉拉伤一般要看伤势的严重程度，不建议再继续做运动，一般我们在运动的时候都不是拉伤，如果你还能动的话，因为真的拉伤的话，根本没办法动的，会非常疼。
⑦ 大腿肌肉拉伤 还可以训练吗
为了自己的健康，如果确定是肌肉拉伤后就不要继续锻炼，对于一些舒展运动是可以做的。否则对你的恢复是不好的
⑧ 腿肌肉拉伤还可以运动吗
你好，肌肉在拉伤之后，需要注意休息，避免继续进行剧烈运动，同时适当的进行局部的热敷、按摩。
此外可以配合局部使用红花油外敷，疼痛比较剧烈的话，则可以使用氯唑沙宗进行止痛治疗。