护具可以长时间戴吗

A. 护膝每天带的话，时间最长不能超过多久

通常来说固定类的护具不建议24小时穿戴，保暖类的护具压迫性比较小，长时间穿戴也可以的。看你护膝是单单保暖的还是固定的。

B. 护腰带久了有什么危害

要知道我们的身体都有一个原则，就是不用则废，经常锻炼和使用的地方，反而较长期不用的会更好，这也是为什么一直在讲，健康生活，运动很重要。护腰可以给予腰部受力减低20~25%左右的支撑，可是同时也会限制到腰部的正常活动，长期佩戴，会导致腰部肌肉的力量变差，腰部正常活动范围，也就是摩动运动丧失，还可能会伤害到盆底肌。
盆底肌是极其重要的一个肌肉，对于大小便的控制，性生活的提高都有很重要的作用，不少产后妇女，咳嗽打喷嚏漏尿，都可能和盆底肌力量变差有关系，长期佩戴腰围年轻时可能还好，老年时大小便失禁几率很高。
对于腰椎间盘突出症，急性期疼痛的患者，走路困难，佩戴护腰感觉好一点，这个时候是可以佩戴的，不过也只是在活动的时候佩戴，休息的时候解开，一次佩戴时间尽量不要超过30分钟，佩戴时间也尽量不要超过1~2周。长期佩戴腰围，导致身体出现摘下来支撑不住，有腰酸等不舒服，变成一种依赖，这是不可取的，不是重症，放下腰围适应一下，哪怕前期不舒服，也不可一直戴着。

C. 运动护具能长时间佩戴吗

平时，不要蹲的时间过长，不要背负重力，让膝关节这个地方受力太重，有条件，可以用保养露保养一下关节，这样恢复的不错

D. 护踝可以全天戴吗会影响血液循环吗

不建议人体全天佩戴护踝，因为护踝比较紧，长时间佩戴护踝会导致踝部血液流通不畅，可能会对踝部造成损伤。

护踝是脚踝部位在运动时需要戴的一种辅助护具，可以有效调整踝关节活动的范围和角度，而且对脚踝部位有一定的保暖作用，可以防止脚踝在运动时发生损伤。

目前大多数的脚踝护具都是绑带式的，如果人体不运动就佩戴护踝，可能会影响到正常的走路和活动。另外，如果人体脚部受伤也可以佩戴护踝，可以让受伤的韧带处于放松的状态，并且促进韧带的愈合，对受伤部位有一定的好处。

E. 护膝能长期戴吗

医学专家针对运动训练容易产生的损伤提出防治建议，提醒正常人运动时没必要佩戴护膝、护肘之类护具，以免长期佩戴后发生肌肉萎缩、步态不协调等问题。
预防运动损伤，曾春建议训练要科学进行，采取正确姿势并且循序渐进，不要一开始就进行太剧烈的对抗性训练；要注意锻炼四肢和身体核心肌群，针对薄弱的腰部、大腿等处肌肉进行锻炼。先天关节、肌肉发育不好的人、运动时疼痛的人等在运动时可佩戴护具和支具，但是正常人并不需要戴护膝、护肘之类，长期戴着护具运动反而会导致肌肉萎缩、髌骨移位、步态不协调等问题。
钱卫庆主任介绍，运动佩戴护具已经成为一个“常识”，但其实这个观点并不完全正确。他说，佩戴护膝后，其紧紧的包裹作用使膝关节的血液循环受阻，对髌骨的前方也会形成一定的压力，不但会影响运动效果，而且让膝关节周围的肌肉得不到足够的运动量，血供不好，时间长了可能会致其萎缩无力。事实上，护膝是肌肉和韧带功能的一个补充，在进行一些自身膝关节难以长时间独力支撑的活动时，佩戴护膝可以获得一定的支持和保护效果。但若长期使用，则易出现“李代桃僵”的现象，膝关节周围的肌肉和韧带得不到相应的锻炼而发生其他的问题。此外，护膝是帮助固定关节，让关节头尽量在固定的轨道上运动，以免因为肌肉和韧带的力量不足，就致使关节头在错误的轨道上运动而出现软骨和半月板受损。因此，切勿把护膝当作运动的“增进器”使用，以为佩戴了护膝就可以随意扩大膝关节的活动范围。

F. 护踝怎么绑,一天要绑多长时间

1、首先从脚背到足弓开始绕一圈，如下图。

护踝不建议长时间佩戴，一般3－4个小时就可以了，切勿24小时佩戴。

(6)护具可以长时间戴吗扩展阅读：

护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器，适用于经常会足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等患者。在运动时能有效地为脚踝提供缓冲，可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用。而且，可配合普通鞋使用，不会影响行走步态。

踝关节的损伤是最常见的运动损伤之一。跑、跳或改变方向的项目踝关节的损伤较常见。 踝发生扭转超过个人的关节活动范围，过度的拉伸和撕裂踝关节周围的韧带，也有伸趾肌的肌腹和肌腱的损伤存在。肌腱与肌腹；肌腱与骨组织连接处是损伤最容易发生的部位。

足与踝是复杂的机构，足附关节很多，很多是微动的关节，足与踝关节的薄弱环节是发生运动损伤的主要部位。

G. 护膝关节套能不能长时间戴

长时间佩戴的话会让肌肉锻炼效果受影响，而且会让局部的血液循环不好，局部出现供血不足等等问题，所以，建议大家在感到膝盖不适的时候带上护膝，当状况好的时候要把护膝拿下来。

H. 护踝可以全天戴吗

韧带软组织损伤护踝24小时佩戴；只是单纯的软组织或者韧带损伤，在受伤后48小时之内可以用冷敷，48小时之后可以热敷，可以有效的减轻肿痛。注意休息，抬高患肢，弹性绷紧包扎固定脚踝。饮食宜清淡有营养，多食含维生素c丰富的新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。踝关节损伤累及了韧带的，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗，它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后，可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生。而脚踝慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的。护脚的休息时候可以不戴的，重要的就是休息 ，别让伤脚受力， 尽量不要走路， 更不可以运动， 在韧带未恢复之前一定要休息。如果当时受到损伤之后，一般还是建议进行石膏固定比较好，这种固定效果是比较稳妥的。一般需要固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。如果使用支具的话，可以用弹力绷带或者护踝缠绕起来加以固定。还有一些可调节的支具。能够根据不同的病患的踝关节的大小粗细程度进行调节。

I. 护膝能长时间佩戴么SIGMAX希格玛

建议护膝只能短期使用，不能长期佩戴，长期使用小腿和足部血液循环也欠佳，建议只在有症状时、需要久站、久行或者运动时才佩戴，平日以股四头肌锻炼为主，膝关节周围肌肉结实了，我们就不需要戴护膝来保护和加固了。

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J. 护具可以24小时持续发热吗，可以长时间配带吗（如果感到很热的情况下）会对皮肤产生伤害吗

使用时间根据不同的人体接受程度也是不一样的，感觉发热后就可以拿掉，刚开始使用的时候可以缩短使用时间，（佩戴10分钟左右
）增加使用频率。后期再慢慢延长使用时间。使用后皮肤还会感觉到热量属于正常现象，正常使用下不会对皮肤造成伤害，有个别皮肤敏感人士，不建议直接贴皮使用或使用时间过长。