A. 吃雪糕后运动可以吗 因为我再减肥
冬天最好不吃雪糕！少吃点雪糕！可以适量吃红薯，适量吃蔬菜和肉，这个很重要，因为营养不全面的话一饿吃的更多会反弹，因此要营养全面。每餐8成饱，但要吃饱，经常做全身运动，比如仰卧起坐，深蹲运动，俯卧撑，柔韧运动，简单一些的瑜伽都有效！瑜伽要做自己适合的动作，循序渐进，自己感觉做不来的，不要强求，可以选择里面简单的，经常可以坚持做的，就有效！每天可以快走或散步半小时，或在家运动也可以！坚持就会瘦！
B. 吃雪糕后运动能行吗
OK。。。多运动！！记住！！
C. 吃的冰棒的糖分流汗可以流出来吗
汗液是人皮肤汗腺分泌出来的，主要含有是水和盐分，和含糖。所以吃的冰棒的糖分不会随流汗流出。
D. 运动流汗可以将身体的寒排出吗
运动出汗逼寒毒是最好的方式，使人体自然通过自身的能量，从内而外的，效果最好。比桑拿都好，桑拿是由外到里的！！
E. 吃热食流汗对身体好不好，算排毒吗
很多人夏天的时候身上都会出现流汗的现象，大多数人认为这是一个排毒的过程，出汗确实是一个排毒的过程，夏天如果是正常出汗的话，对人的身体健康是非常有好处的，并且排毒不但能够排毒，还能够提高人的免疫力。
夏天天气炎热，所以夏天很多人都很容易出汗，在大多数人的认知中，出汗对人的身体健康是有一定的好处的，但是并不是所有的出汗都能够排毒的，实际上如果是出虚汗的话，对人的身体健康反而是有一定危害的。但是如果人的身上是正常出汗的话，那大家就不需要担心了，正常出汗对人的身体健康非常有好处，不但能够帮助排毒，还能够提高人的免疫力，但是，人在出汗的情况下很容易出现脱水的现象，所以大家一定要注意多喝水。
夏天出汗对人的身体健康是非常有好处的，正常出汗的话能够排出人体内的毒素，因为汗液流出来的过程中，能够把人体内的一些细菌也带出人的身体外面，所以说对人的身体健康是有一定好处的，不仅如此，因为汗液有一定的杀菌功效，所以夏天出汗的话，还能够起到杀死人体细菌，提高人体免疫力的作用。
夏天除了具有上面介绍的一系列好处之外，还有一定的润肤护肤的功效，因为夏天出汗的过程主要是一个从人的毛孔中排出汗水的过程，而汗水排出来的过程中会把人体表面分泌的油脂和杂物也一起带出来，这样能够起到保护皮肤的干净，滋润皮肤的作用，在一定程度上能够帮助消除人身上的痘痘和粉刺。
夏天出汗对人的身体健康肯定是有一定的好处的，尤其是在运动之后出汗，对人的身体健康非常有好处，汗液排出人体外的过程，能够帮助把人体内的毒素排出体外，对人的身体健康非常有好处，同时夏天出汗还有一定的美肤功效，并且如果是在运动的情况下出现了流汗的现象，还能够提高人的免疫力，并且还有一定的促进消化的功效。
F. 身体出了大汗马上吃雪糕吗
身体出了大汗马上吃雪糕吗
身体出了大汗马上吃雪糕吗，身体是革命的本钱，所以要注重我们的身体发育与健康，一旦我们失去健康的身体，就一切都是空谈，所以要让自己有健全的体魄与饱满的精神。以下分享身体出了大汗马上吃雪糕吗？
身体出了大汗马上吃雪糕吗1
刚运动过后出汗不建议立马吃雪糕，人体正常体温36到37°左右。正常体温进食肠胃更加适应，一热一冷这样去吃对身体有一定的伤害，会刺激到肠胃。在农村有些地方，孩子在夏天运动出汗喝水时，家长会在水杯里放些麦壳，此举就是为了让孩子不要急于一口把冷水喝下，导致凉胃伤胃，需要便吹开麦壳便喝水，这样也是给体内从热转冷一个缓冲。
肯定是有伤害的，建议先让孩子休息一下，等体温降下来后，可以适当吃些冷饮！不过要适当呦，不能过量运动后再吃冷饮，冷热的急剧变化度会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。
尽量不要孩子吃冷饮喝凉水，出汗时毛孔处于打开状态，这样孩子容易着凉，待孩子热度降下来之后，可以喝凉白开，不过冷饮还是不要让孩子吃了，可以适当吃一两次。
运动后不宜马上喝冷饮，因为刚刚运动完的人会有体温高、缺水的特点，而冷饮会阻碍水分的吸收，也并不能真正起到降温的作用，此外，还会造成胃肠道和喉咙的不适。
健康专家认为，在锻炼之前，锻炼过程中和锻炼之后饮用大量的水来保持自己的运动水平是非常重要的。然而，关于水温的观点各不相同，特别是与一些关于冰冷水的长期理论有关。一种理论认为，运动后饮用冰水有助于减肥
并且能量的消耗除了用于肌肉的运动外，还有一部分变为热能散发出来，就会导致体温升高，大汗淋漓。这时大部分人都会渴望喝上一杯冷饮，缓解一下此时的燥热。但是其实运动完立刻喝冷饮是不健康的。
身体出了大汗马上吃雪糕吗2
跑步后吃冷饮的忌讳群
1、老年人和儿童。这类群体因为身体素质较差，在短期内内吃很多冷食，可能出现口腔肌肉麻木、筋挛;因为肠胃陡然受寒，刺激性肠粘膜造成肠胃不规律收拢，可能出现腹痛;因为热冷不匀，肠胃血管的一切正常收拢和左室遭受欠佳影响，造成肠胃失衡，胃肠功能加速，非常容易产生腹泻等病症。
2、糖尿病人。冷饮品一般带有较多糖份，患者食之可使血糖升高，造成病况加剧。
3、十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良病人。
4、这种患者的消化道作用较弱，吃冷食后非常容易刺激性肠胃黏膜，加剧病况。
5、龋齿、牙质皮肤过敏病人。这类患者吃冷食会引起牙痛。
6、高血压、冠心病和动脉硬化病人。这类患者假如很多服用冷食，会忽然刺激性消化道，使血管收缩，上升，加剧病况，非常容易引起脑溢血。
7、扁桃体炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎病人。在冷食的刺激性下，这些人可能咽喉发炎加剧或引起咳嗽，或造成旧疾复发。
8、肾病病人。这类患者不适合服用带有香料、黑色素香辛料等成份的冷食，由于这种成份会加剧肾小管过虑身体排毒的压力，另外可使水肿病症更为比较严重。
9、肥胖症病人。冷食中含糖量多，会提升肝糖元，转换为人体脂肪，使人体更为肥胖症，非常容易引起脂肪肝和高蛋白尿症。
常见问题
1、不适合食用过多。冷食过多，轻则胃涨不舒服，重则造成消化不良或胃肠炎、腹泻等。
2、不适合类型很杂。食用的冷食类型很杂，饮品互相交叉式，对人体危害。少年儿童夏天吃冷食，尤要留意控制。
3、不适合出汗后暴饮。出汗以后暴饮，会刺激性血管和皮肤收拢，造成"闭汗"，不但不可以迅速地补充调整身体水份和酸盐，反倒会淡化了胃酸，进而造成胃肠道疾病。
4、慢性疾病病人不适合滥饮。漫性支气管炎、哮喘、冠心病病人，不适合滥饮。另外，要留意挑选糖度适度的种类，有控制地食用，以防引起病症。
5、空肚不适合暴饮。空肚情况下暴饮各种各样冷藏食品，非常容易刺激性肠胃产生肌肉萎缩，时间一长将造成各种各样酶促化学变化失衡，引起胃部不适等病症。
影响身心健康
高温天气，冷食刚开始占有大家的日常生活。但并并不是每一个人都适合吃冷食，非常是一些慢性疾病病人，吃冷食更要有一定的挑选，乃至应忌冷食。
胃溃疡、胃病、消化不良病人不应多食冷食。因为病人消化道作用较弱，吃冷食后非常容易刺激性消化系统粘膜，影响消化吸收作用，加剧病况。餐后都不应当立刻喝冷食。餐后身体血液大多数集中化在胃等消化系统，假如餐后立刻吃冷食，使胃里扩大的血管收缩，降低血容量，防碍了一切正常的消化过程。
凉水的刺激性也使消化道肠蠕动加速，影响身体对营养元素的消化吸收。另外，凉水还会继续稀释液胃酸，影响消化吸收。此外，老人一般上消化道功能减退，对冷食的耐受力也有一定的减少，都不应当很多吃冷食，以防造成消化吸收神经功能紊乱。
饮水最好在餐前两小时。湿热的茶叶茶是比较理想的饮品，最好是的饮品温度是接近30--32摄氏中间，跟人体体温贴近。冷食的温度一般要比胃内温度低，长期性喝过多的冷食，会使胃粘膜下血管收缩，造成胃的防御工作能力降低，影响身心健康。少喝冷食和凉水，特别是在不适合在餐前、餐后服用，那样才不易影响身心健康。
身体出了大汗马上吃雪糕吗3
大量进食冰冷食物
口腔温度剧降引发头疼
至于孙女士的病因，江苏淮安市淮阴医院神经内科副主任医师赵培祥介绍，“一次进食大量冰冷食物以后，引起口腔温度急剧下降，刺激到因候补蝶腭神经节，向大脑发出错误的信号，从而引起脑补血管剧裂地收缩，引发患者头疼。”
这个时候，人会感觉额头中部或太阳穴附近非常疼痛，有的人甚至会恶心呕吐。疼痛会持续几十秒钟甚至更长，如果之前有偏头痛的病人，更容易出现这种情况。
小心诱发高血压等并发症
夏季不要贪食冷饮，如在吃冷饮时感觉头痛不适，不妨轻轻按摩头部，症状会减轻。但如果出现持续恶心、呕吐、头痛等症状时应及时就医。
专家同时警告，刺激性的神经性头痛虽不是大病，但容易诱发不少并发症，突然受凉引发的`血管收缩，会引起高血压,甚至脑血栓。年轻人身体调节能力强,疼痛来得快去得也快。但中老年人以及那些免疫力较差、瘦弱的女生要尤为注意。
据楚天都市报，去年8月，55岁的武汉人老赵喝下三瓶冰啤，吃完饭就去洗热水澡。当他把淋浴喷头对着腰腹部冲洗时，突感浑身疼痛，家人发现后赶紧将他送到家附近医院。
原来是冷热刺激后，脾动脉瘤“爆炸”了，短短几个小时里出血量达4000毫升，相当于流光了人体80%的血，呼吸、心跳一度骤停。经过武汉市中心医院肝胆胰外科专家连夜急诊手术，终于将他从鬼门关拉了回来。
专家提醒，患动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高血脂及抽烟、喝酒人群，血管质量都会变差，建议这类人群定期到医院做血管方面的检查，看是否有动脉瘤形成，一旦发现应尽早解决。局部血管瘤，导致血管壁越来越薄。一旦遭遇冷热刺激，血管膨胀便加速了动脉瘤的破裂。
一瓶冰啤酒下肚
他出现大面积心梗
去年夏天，大连市民李先生为了解暑，他从冰箱内取出一瓶冰镇啤酒，一口气喝了下去，不一会儿工夫就出现胸痛、恶心、呕吐的症状，诱发了大面积心肌梗死，家人立即将其送往大连市第三人民医院。
据大连市第三人民医院心内科主任介绍，这种情况多数是冠状动脉的内在因素造成的，由于寒冷的刺激，诱发冠状动脉斑块破裂，造成血栓脱离，阻塞血管。而李先生在痛饮了一瓶冰啤酒后，脱离的血栓恰巧阻塞在了左上肢，也就是心脏最大的血管上，情况十分凶险
空腹喝冰饮引发胃穿孔
57岁的大连市民刘先生空腹喝了两瓶冰镇碳酸饮料导致胃穿孔，据了解，刘先生以前胃就不好，因饮酒过多，曾经出现过胃出血，之后虽然没有再犯，但也不时出现胃疼的情况。
某日，刘先生外出回家，觉得口渴得厉害，就把冰箱里两瓶可乐拿出来，喝了以后马上觉得胃里像着火了一样烧的难受，当日下午两点左右时候，因为胃部疼痛难忍，被家人送到医院。经过检查，刘先生胃部溃疡处发生胃穿孔，经过急诊手术，胃切除了2／3才保住性命。
G. 出汗能把身体里的热量排掉吗
当然可以…热量燃烧使身体发热，一部分的热量从毛孔以散热的方式排出体外，热量多了，与外界的较冷空气凝固就形成水珠，流汗啦！我就是这样，冬天会胖几今，一到夏天就热回去了，而且还瘦了！我妈妈就比较胖，而且不会流汗！永远都没有变瘦，就算健美操狂加班都没用的！
所以如果你会出汗就马上吧…瘦全身！呵呵…不过出汗后不可以马上补充大量水份，会立马填补满体内的水份，就前功尽弃了。水一定每天都喝，喝很大量的。这样身体就不会超负荷了…祝你成功！
H. 大汗淋漓后吃雪糕的危害
大汗淋漓后吃雪糕的危害
大汗淋漓后吃雪糕的危害，运动能够帮我们强身健体，但是运动之后会消耗我们的身体的水分导致我们非常的口渴，很多人就会选择喝一些水或者吃冰的东西，以下分享大汗淋漓后吃雪糕的危害。
大汗淋漓后吃雪糕的危害1
运动完一般不能马上吃冰淇淋，可以等半小时之后再吃，但是也需要适量。
运动是消耗能量和脂肪的，冰淇淋并不能补充能量，运动之后全身的血液循环会加快，胃肠的血液相对较少，此时如果马上吃冰淇淋可能会使胃黏膜血管收缩、胃肠平滑肌痉挛，导致发生胃肠功能紊乱，引起患者出现腹痛、腹泻等症状。
另外，运动过后血液循环加快，突然吃冰激凌可能会刺激喉咙，引起咳嗽等症状，所以不能马上吃冰淇淋，可以等到半个小时之后适量吃一些冰淇淋。另外，由于运动时患者会大量出汗，汗液流失较多，容易引起机体缺水，所以运动完之后要注意补充水分。
运动之后湿衣服要及时更换，避免着凉，还要注意不可以马上洗澡，以免脑部缺氧引起出现头晕、晕厥等不适症状。还有就是平时需要注意饮食营养均衡，可以吃些富含维生素、蛋白质的食物，如西红柿、牛肉等。
跑完步能吃雪糕吗
跑完步一般不能吃雪糕，会对身体健康造成不良影响。
跑完步最好不能马上吃雪糕，因为当人体跑完步之后，身体会出现正常发热的表现，而且身体还会流很多汗，同时还会消耗很多的热量以及血液循环加快，如果这时候马上吃雪糕，会使胃黏膜血管收缩，容易发生胃肠功能紊乱，从而引起腹痛、腹泻等症状
如果症状比较严重，需要及时到正规医院就诊，可以在专业的医生指导下服用蒙脱石散、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等药物进行治疗，可以有效缓解腹痛、腹泻等症状，所以说跑完步一般不能吃雪糕，跑完步之后适合补充少量的白开水或者一些淡盐水，能够及时补充因流汗而丢失的物质。
服药期间需要注意饮食，避免食用生冷、辛辣以及刺激性等食物，忌烟、忌酒，尽量不要喝浓茶，以免影响药效的吸收。
大汗淋漓后吃雪糕的.危害2
运动后喝什么饮料好
1、樱桃汁
建议每天参加体育锻炼前饮用。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。
2、脱脂牛奶
建议力量训练之后立刻饮用。脱脂牛奶所含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复。它所含有的钙和维生素D能增强骨骼力量，还有助于锻炼者减去多余的脂肪。
3、绿茶
建议每天在锻炼之前饮用。绿茶中的咖啡因能让人坚持锻炼更长时间。并且绿茶中含有的儿茶素化合物能够增强脂肪的燃烧量，对从事有氧锻炼的人效果尤为显着。
4、姜汁柠檬水
每天均可饮用。姜含有抗炎化合物，加入富含维生素C的柠檬水中饮用，可使锻炼后的肌肉酸痛感减轻25%
大汗淋漓后吃雪糕的危害3
运动后吃什么补充能量
高蛋白
人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。
含钾的食物及维生素
薯仔、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。
碱性食物
如果自身出现肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆积过多导致的，大家在日常也可以多吃一些菌藻类蔬菜，紫菜属于碱性蔬菜的一种，碱性蔬菜可以达到一个很好的中和乳酸的效果，促进自身乳酸的排出，帮助自身改善肌肉酸痛问题给自身带来的负面影响。
也可以在日常多吃一些豆制品，多喝一些牛奶来补充体内所需要的蛋白质，优质蛋白也是补充锻炼后肌肉修复所需要的营养。
大量的流食
如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。
含碳水化合物的食物
碳水化合物的食物像面条、薯仔、米饭、面部等，最适合运动量大的人食用，是可以迅速的给身体补充能量，帮助体力尽快恢复的。
运动量大的人具体吃什么
淡盐水
运动过程中，通过出汗、呼吸等方式体内会流失大量的水分和盐分，如果不及时补充水分，可能会导致电解质紊乱、脱水的情况发生，因此大运动量后应最先补充水分，最好是喝淡盐水。一般是在运动完休息15-20分钟后喝水，少饮多次。
酸奶
酸奶可以为身体补充蛋白质，钙以及水分，再加上一些高纤饼干就可以组成一天中小小的一次加餐，为身体补充能量，运动量大的人最好采取少食多餐的饮食原则，这样可以减轻他们的肠胃负担，能及时为身体补充各种耗费的营养。
大汗淋漓后吃雪糕的危害4
夏天吃雪糕对女人的危害
1、经常吃冰淇淋、冷饮的女性冷却胃，引起骨盆血瘀，影响月经周期。
2、多吃冷食物容易使女性子宫寒冷，引起子宫寒冷现象。而且，在夏天，不顾忌地吃冰镇的食物，严重的话，怀孕舒服。
夏天吃太多冰的其他危害
1、喝太多冷饮会导致消化不良
喝太多冷饮会导致胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激会加速蠕动，影响营养物质的吸收
2、多吃冷食会影响食欲
冰棒、冰淇淋等冷食过量摄取会伤害胃粘膜，食欲下降，胃长期受到冷刺激，胃病也有可能发生。
3、大量冷食物感冒
吃太多冷食物，喝太多冷饮会使喉粘膜冷收缩，抵抗力下降，使潜伏在喉附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。
女性吃冰的提示
1、不要吃太多冷食。例如，冷啤酒、冷西瓜、蛋糕、冰棒等。
2、吃冷食有顺序，先吃热食再吃冷食，可以保护子宫不受冷食伤害。
3、在月经期间切忌冰冷食物。在月经期间，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在这个特殊时期，女性身体的抵抗能力大大降低，子宫也颇为脆弱，过于冰冷的食物会引起痛经，月经量增多，月经失调等现象。
I. 运动流汗到底能不能够减肥
这种被动的出汗方式，对身体健康没有什么益处。对身体有益的是主动出汗。
主动出汗也就是靠运动流汗，通过肌肉的运动，不断消耗热量脂肪，然后产生代谢废物，通过流汗，将这些代谢废物，比如乳酸、尿素等排泄出去，保持体温的稳定。这种有内而外的流汗，才是健康的，对身体有益的。
如果白天没有运动流汗的话，晚上的睡眠会比较差。通过白天的运动，不仅可以减肥，还可以让晚上睡得更香。
说到运动，那最简单廉价的必然是跑步，出汗的方式也可以通过跑步来实现，跑步之后则需要拉伸，而不是觉得累了就坐下，跑步之后一套腿部拉伸动作让你跑步事半功倍。
J. 每天健身完休息吃一根雪糕好不好
不好。因为运动使人体产生大量热量，整个身体，包括内脏都热气蒸腾，血液循环加速，这时喝冷水，热热的胃突然受到冰水的刺激，胃部毛细血管会马上收缩，血液循环迅速减速，这时马上有冰爽感，让人感觉很舒服，但多数人过一会儿就会出现胃疼等症状，还有可能出现腹泻。但体质好，胃肠功能极佳的人，喝冷水也没有什么异常反应。但这样长期喝下，可引发急性胃炎，应激性胃炎等。所以，运动后不建议吃冰或者喝冰水。