A. 泡浴的好处和坏处
泡浴有很多好处，比如可以通过泡浴缓解疲劳，也有助于疏通身体的经络，改善机体的新陈代谢，有助于皮肤的美白，并且还有一定的减肥效果。因为在泡热水澡的时候会容易出汗，体内的水分就会以汗水的形式排出，也会消耗体内的能量，有助于降低体重。
但是如果泡浴时间过长，可能会出现副作用，有可能会导致机体缺氧，或者不利于身体的血液循环，特别是在密闭的环境下进行泡澡，很容易因为缺氧而导致晕厥的症状。还要注意不要在刚进行体育锻炼之后进行泡浴，因为这个时候由于运动量的增加，肌肉处于紧张收缩状态，心率也会加快。
如果在这个时候泡浴，皮肤和肌肉的血管会出现扩张的情况，心脏向周围组织射血量增加，而心脏和大脑部位的血液供应会减少，容易加重心脑缺血、缺氧的症状。
B. 经常性剧烈运动后全身肌肉胀痛,用哪种中药泡澡能消除胀痛
彝浴的 “舒筋活络”药浴包！
中药成份：穿破石、九牛藤、大发散、软筋藤等云南独特气候下生成的珍稀中草药。
针对症状：颈椎、腰椎劳损，风湿，内风湿，腰酸背痛，循环不畅，肌肉酸痛。
使用效果：舒筋活络、活血化瘀、促进血液循环、消炎止痛、对各类风热湿毒引起的风湿骨痛、关节疼痛有显着改善作用。
适用人群：本品属天然民间奇方，男女老少皆宜。
C. 运动后泡浴有什么用
在运动后，通过降低体温的方式加快恢复已经不是什么新鲜事了。一支由新加坡和澳大利亚专家组成的研究小组通过分析40年来数据，来探寻高强度运动后浸泡在冰水中对身体和心理的有益之处，以及是否也会有有害的地方？
让我们从最基础的开始：只要你的身体浸入冰水中，身体核心温度就会降低，特别在炎热的天气下效果会更好。
通过浸泡在冷水中来降低体温，在最基础的层面上来看，这的确是有道理的。当你的身体持续在一个稳定的状态时，核心温度尝试保持在37摄氏度左右，然而在很热的天气下训练或比赛，会导致体温上升超过38.5度，这算是一个临界值，超过40度就会危及到生命。其他比较显着的反应包括让中枢神经疲劳反应趋缓，有证于最近发现的核磁共振扫描得知的实验。
关于这个理论，主要侧重于大脑中的神经递质，这些会影响每个人的情绪、睡眠、和注意力的多巴胺和血清素的系统。炎热让这些系统让很多地方都失去了原本的平衡，而通过冷却可以将这些讯息传送给大脑之后得到平衡。因此，在短期内，比如一天训练两次，会让你训练得更有效率。
冷水浸泡有另外一个功效就是增加通过心血管的血液容量减少心血管压力，有个证据就是通过冰浴消除了肌肉中原本的代谢产物。
最后有一个值得注意的是，研究表明冰浴可能有利于有氧运动，但对于力量训练并不是一种很好的恢复方式。
进行冰浴的一些建议：
12-14度的水温会带来恢复效果是非常好的。因为这个温度是人身体可以承受的，不会迅速就冷到发抖。如果感到冷的话也可以通过吃一些含糖的食品补充热量。
进在冰浴的时间越长，会有更显这的效果产生在深部组织和核心温度，如果5分钟后就起来，可能会在恢复方面的功效就没那么大。每次建议浸泡20分钟左右。
先在浴缸中放上自来水，身体浸泡进去之后再加入冰块，让水温逐渐降低至12-14摄氏度。因为当你身体的毛孔打开，赤身裸体直接跳进冰水中，冰水直接侵入你的皮肤会造成伤害。冷却，这是一种流体静力学效应，和利用压缩服饰通过增加静脉回流来达到加快恢复的效果基本类似。
D. 运动后大概多久可以洗澡
一、运动完之后，最好休息30到45分钟
1、这是为了等到身上的热散发之后，或用毛巾擦拭，再洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，在5到10分钟内完成。水温别太高，以36到39℃为好，尤其是体质较弱的人更要注意水温。
2、在泡澡前后还有休息时间，不妨能喝杯水，适当补充一下水分。另外，运动过后，肌肉易产生乳酸，因此会觉得肌肉酸痛，最好进行缓慢轻柔的一些伸展动作，以让乳酸的堆积缓和，这个时候再去洗澡更可以帮助身体恢复。
二、原因是
1、人体在运动的时候，因为肌肉不断收缩，运动量慢慢加大，为了适应运动的需要，心率还有呼吸也会随之加快。血液循环会加速，流向肌肉还有心脏本身的血液增加。当停止运动之后，虽然血液的流动和心率会放慢，不过还是会持续一段时间，才会慢慢趋于平稳，恢复到运动之前的状态。
2、假如这个时候马上就去洗澡，机体受到热水刺激之后，会造成肌肉还有皮肤的血管扩张，会让流向肌肉与皮肤的血液进一步增加，造成其他器官供血量不足，特别是引起心脏还有脑部等关键器官的供血不足。
3、与此同时，运动之后呼吸还没有平稳，然后就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑非常容易缺氧。所以运动后马上洗热水澡，非常有可能引起头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可造成血压下降，虚脱休克还有晕厥。
(4)做完运动可以泡药浴么扩展阅读：
运动注意事项
一、注意事项一
1、运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者。室内光线适宜，不要太亮或太暗。初次练习，要降低难度，控制心率在60-100次/分，有慢性身体疾病的人在允许的情况下，要有私教或家人陪同。
2、女性经期如没有运动史及痛经者不要练习。运动后最好是休息30分钟后再去洗澡，特别是夏天的时候容易出现中暑的现象。
二、注意事项二
1、英国生理学家安娜-弗思和约翰-哈丁研究就表明了，空腹吃甜食就会有损于人体内各种蛋白质的吸收。他们就经常把各种蛋白质放在含糖高的溶液中，这样就会发现糖会慢慢的和蛋白质相结合，以此就会改变蛋白质分子结构，让蛋白质营养价值就会下降。
2、运动时还会伴随着排汗的增多，身体内的许多微量元素同样也会排除在体外。而甜品的成分也就主要是糖分，但基本上是不含维生素B、纤维素等人体所需的营养素。因为当机体中糖分非常的多，但是纤维素、维生素不足时，这样就会把肠道内的正常菌群清除掉，这样也就导致了人体不可以产生维生素B2、B3、B12和叶酸等，同时还会更加直接的形成营养缺乏。
3、女生都非常的喜欢空腹去运动健身，而且喜欢运动前空腹来吃甜品，就会误以为可以提供健身时所需的能量。其实这种方法都是错误的，对于身体的健康是不利的。
4、对于处于青春期的孩子们来说，运动的好处就是可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。爱做运动的孩子们，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力。
E. 运动后可以洗澡吗
大多数人习惯在进行体育运动后马上洗一个热水澡，认为这样既可去污又可以有效的解除疲劳，其实这是很不科学的。运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
因为人体在运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率及呼吸也会随之加快。血液循环会加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加。当运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时间，才会渐渐趋于平稳，恢复到运动前的状态。如果这时立即就去洗澡，机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步续增加，导致其他器官供血量不足，尤其是造成心脏和脑部等重要器官的供血不足。与此同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧。因此运动后立即洗热水澡。常常会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。
当然这种现象对于大多年轻和健康人来说，可能只会感到有些头晕眼花，停止洗澡，休息一会儿就可以恢息。如果自身就患有高血压或冠心病就很危险，一旦引起心脏和脑缺血严重不足导致发生缺氧，很可能使病情加重，诱发心脑血管系统疾病急性发作的可能。因此，对于老年人或者身体肥胖者这些心脑血管病高发人群来说，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
另外，运动后特别不宜在浴盆中泡澡，更不宜进行桑拿。因为泡澡时，人体下肢血管会进一步扩张，血液容易集中在身体下肢，导致大脑缺血。
因此，运动完后，最好休息30-45分钟，待身上的热散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，在5~10分钟内完成。水温不要太高，以36~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。在泡澡前后和休息时间，可以喝杯水，适当补充水分。另外，运动过后，肌肉容易产生乳酸，所以会感到肌肉酸痛，最好做一些缓慢轻柔的伸展动作，以缓和乳酸的堆积，这时再去洗澡更能帮助身体恢复。
F. 下午运动出了很多汗晚上还能泡瑶浴吗
可以的，运动流汗多，汗为心之液，身体易疲劳，而泡澡能将身体的寒透过汗排出体外，让人神清气爽，不会造成体虚。 排舞或者走路出汗排毒也很好，可是连续一小时以上关节活动不是每一个女性适合（尤其是体内胶原流失厉害的）。运动也是适可而止。常泡药浴，长寿保健康！
G. 为什么剧烈运动后不宜马上洗浴
剧烈运动时，全身毛细血管扩张，新陈代谢和血液循环加快，血流量增多，体温升高，并且大量出汗。如果立即洗凉水澡，体温迅速下降，张开的汗口骤闭、血管收缩，血液循环受阻，就会加重心脏负担，肌肉也会因血液突然减少而发生抽筋。身体受到冷水的突然刺激，还可以引起生理机能紊乱，导致神经系统功能失调，抗病力下降，引起感冒和其它疾病。因此剧烈运动后不要立即洗冷水浴。
剧烈运动后如果立即洗热水澡，也会对身体的健康带来损害。人在剧烈运动后如果立即洗热水浴，就会进一步增加肌肉和皮肤内的血液流量，导致心脏与大脑供血不足，出现头晕眼花、心慌恶心以致昏厥跌倒等症状。对于肥胖年老体弱、潜在心脏病患者、高血压及脑血管硬化者，更容易发生危险。
因此，人在剧烈运动后，持续休息一段时间后再洗澡为宜。
H. 感冒喉咙痛 刚跑步回来休息下能泡浴吗药物是用银翘伤风胶囊和阿莫西林可以吗
病情分析：
你的情况的话，是可以泡澡的。
指导意见：
你使用的这个药物是可以的，同时多饮水，多休息，清淡饮食，戒烟酒了。
I. 下午在家没事做，想泡药浴澡，晚上再去健身房锻炼后在淋浴后汗蒸可以吗
洗过澡去训练 不如训练后泡个澡 缓解疲劳 也可以减轻迟发性肌肉酸痛
J. 做完运动可以泡脚吗
您好，剧烈运动以后最好是不要用热水泡脚，容易造成水肿，可以用冷水洗洗就可以了，温水也可以了，太热的话对你的身体是不好的。
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。运动后半小时用热水泡脚当然好 。