① 艾灸完隔多久可以练瑜伽
不要练瑜伽。艾灸之后人体的毛孔是张开的，这时练瑜伽外界的风寒湿邪容易侵袭人体，一般建议在艾灸6-8小时之后再练习瑜伽为好，且注意练习时不宜大量出汗。
相反练瑜伽能促进血液循环，也会出现出汗现象，身体毛孔是打开状态，而且结束后会感到疲劳，而艾灸也会加强血液循环，出汗排毒，消耗身体的能量。 如果在练瑜伽之后马上去艾灸的话，会导致身体更加疲劳，同时气血运行过于旺盛会造成虚火上炎，引起头晕，咽喉肿痛，口干口苦等不适。
注意事项：
1、想要在练瑜伽后艾灸，要等体温、心跳等都恢复正常后再进行为好。
2、练瑜伽后除了不能马上艾灸之外，还有不能马上吃饭、洗澡、汗蒸、喝水等，以免给身体带来伤害。
3、使用艾灸保健期间不宜进行剧烈运动，且运动量不要过大，运动过量会消耗气血，切忌做大汗淋漓、过渡消耗体力的激烈运动。
4、艾灸前一小时不能进食，不要过度疲劳，注意休息、避免做其他的运动和治疗。
5、艾灸时毛孔张开，容易使寒气入侵体内，所以一定要在温暖的室内进行，避免在通风口艾灸，艾灸结束之后也要注意保暖。
② 艾灸完可以运动吗
您好，艾灸之后人体的毛孔是张开的，这个时候外界的风寒湿邪是很容易侵袭人体的，因此建议您可以在艾灸之后6-8个小时才进行运动，中医养生之道：运动以微微出汗为度。因此建议您艾灸之后做适量的运动时不宜大量出汗。
③ 艾灸后出汗，是一件好事吗中医：要从4个方面分析
艾灸具有 养生 保健的功效，所以现在越来越多人喜欢去艾灸了。但有一些人艾灸完之后会出一身汗，这到底是因为什么？有人担心是不是因为身体出现了问题导致艾灸结束才会出一身汗。但其实不需要太担心，艾灸完出一身汗是正常现象，而艾灸后出汗也可以反映身体上的情况。
艾灸后为什么会出汗？
艾灸出汗其实是件很正常的事情。首先因为人们都会在夏天艾灸，尤其是气温较高的三伏天，本身就是比较容易出汗，并且艾灸的过程带有一定的温度，会引起体温的升高，时间长了自然就会出汗。
并且艾灸是一个排除寒湿的过程，即将人体的寒气和湿气排出体外，从而让身体的气血运行得更加通畅，最终达到促进新陈代谢、增强免疫力的结果。可见，艾灸出汗是一件难得的好事，反而一些艾灸后不易出汗的人群，也说明其身体处于正气不足或是淤堵比较严重的情况。
虽然艾灸后出汗是件正常的事，但是出汗的情况不同，也代反映出身体的不同状况，具体情况有哪些？今天就帮大家好好分析一下。
艾灸后出汗反映身体什么状况？具体而言有4个
第一， 艾灸后出的汗是清汗。 如果说艾灸后出的汗是跟水的形状一样，清澈不粘手，说明身体内的气血是比较虚弱，这个时候我们需要重点灸的穴位有足三里、血海、关元、气海等，因为这些穴位具有补气养血的功效。
第二， 艾灸出汗后身体会发冷 ，那么需要留意，可能说明身体内的寒气比较重，这个时候我们需要重点灸的穴位有肾俞、神阙、命门等，这些穴位有驱寒化瘀的功效。
第三， 艾灸后出的汗是粘汗或是黄汗 。如果说艾灸后出完汗之后身体是黏黏的，或者发现汗液是黄色的，通常说明你的身体目前处于湿热较重，这个时候我们应该先灸脾俞、丰隆等穴位祛除湿气然后再灸气海、关元、足三里等穴位补充气血。或者还可以通过一些运动来排湿气，散步就是一个很不错的选择。
最后一个就是酸汗 ，当你发现艾灸后出的汗带有酸味，也可能是提示你的脾胃和肝脏都有一定的问题，适当的运动可以起到排酸汗的作用，所以坚持锻炼是非常重要，当然也可以加强对肺脏功能的调理。
艾灸前后也有一些注意事项，比如艾灸前适当喝温开水，但切忌喝冰冻的饮料，艾灸后切忌吹冷风等。艾灸对身体有一定的作用但也要理性看待艾灸的功效，保持 健康 的饮食以及保证适量的运动对身体 健康 都是很重要的。
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④ 艾灸出汗好不好
艾灸后身体主动出汗这属于正常现象，因为艾灸时会不断地为身体提供正气，艾灸能让身体深层发热后，把汗液排出体外，这说明在排毒或者排邪气。艾灸后不出汗说明身体上的正气不足、淤堵的比较严重，所以身体不会主动出汗，需要继续艾灸一段时间，身体会不断的修复，当身体正气增加后排汗功能就会恢复，让寒气和邪气通过汗液的方式排出体外。
艾灸
艾灸之后，出现出汗的现象是正常的，往往也是身体健康的一种表现，但是汗液也可能会出现异常，这往往是暗示了一些健康问题。因此在艾灸之后需要及时补水，还要注意补脾，吃点山药红枣粥就很不错。
⑤ 运动完艾灸还是运动前
运动完和运动前艾灸都不好。因为艾灸后最重要的就是休息。如果艾灸完马上就运动，此时汗毛孔是张开的，湿气，寒气会趁虚而入，容易患风湿导致骨关节疼痛，运动大量出汗，容易导致虚脱，建议艾灸后六到八小时再进行轻微的运动。艾灸前做运动，运动已经使机体很疲劳，如果再进行艾灸，就会使机体更加疲劳，对身体反而不利，影响艾灸的效果。
艾灸的好处
艾灸其实顾名思义就是使用艾叶进行治疗的一种方法，它是把艾叶晒干以后包进纸张里面形成艾条，然后使用明火点燃对穴位进行治疗的一种方法，它的好处就是能够促进血液的循环，缓解身体的不适。
艾灸注意事项和禁忌症
1、艾灸的禁忌症：第一就是艾灸的时候一定要注意不要烫伤自己的皮肤，同时要注意有一些地方是不适合进行艾灸的。同时要是在皮薄、肌少或者说关节的部位，这一些地方不建议进行艾灸，以内它是人类身体很薄弱大的一个地方。一个人要是处于极度的疲劳饥饿的状态的时候就不要艾灸了，这个时候艾灸可能会造成身体的不舒服。无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
2、艾灸注意事项：艾灸的时间必须有所讲究，每一个位置对应的治疗地方是不一样的，艾灸的时间内也是不一样的。同时艾灸的时候要注意保暖和防暑，特别是艾灸的地方，它是暴露在外面的，更加要注意一些。同时艾灸注意不要感染，出现烫伤的情况一定要消毒避注意卫生。
艾灸怎么做
艾灸的时候一定要循序渐进，由少量到多量，时间短到时间长，逐渐加大，不然一下子过多可能身体会接受不了。艾灸要是出现头晕的现象要立即停止并躺下。
艾灸在现在十分的流行，而且它是十分方便的一个东西，基本不用进行学习。但是艾灸的时候一定要注意时间，找好需要艾灸的穴位，然后小心艾灸的时候的不要烫伤。这样子坚持下来相信一定会有很好的效果的哦。
⑥ 艾灸后多久可以运动
艾灸之后人体的毛孔是张开的，这个时候外界的风寒湿邪是很容易侵袭人体的，因此建议您可以在艾灸之后6-8个小时才进行运动，中医养生之道:运动以微微出汗为度。因此建议您艾灸之后做适量的运动时不宜大量出汗。
⑦ 艾灸完成后晚上去广场跳舞出汗出的多对身体好吗
不建议大汗淋漓，气随汗出，易耗气。灸完以微微出汗为好，灸完喝一杯温水，促进血脉运行，排除体液垃圾
⑧ 艾灸后可以去跑步吗！
不要做剧烈的运动，艾灸之后人体的毛孔是张开的，这个时候外界的风寒湿邪是很容易侵袭人体的，因此建议可以在艾灸之后6-8个小时才进行运动，中医养生之道，运动以微微出汗为度。建议艾灸之后做适量的运动时不宜大量出汗。
艾 灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。本法具有温通经脉、行气活血的作用。适用于寒盛湿重，经络壅滞之证，如关节痹痛，肌肤不仁等。
⑨ 艾灸后，可以运动吗，多久可以运动
做了艾灸之后不可以马上运动，因为马上运动很有可能会影响艾灸的效果，如果身体出汗的话，也有可能会导致毛孔堵塞，这样还会有其他的影响。一般建议两个小时之后参加体育锻炼，而且做了艾灸之后要注意保暖，如果跑步受凉的话，还有可能会感冒。
艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗方法，需要长期坚持方能见效。每人的体质不同，艾灸的穴位和时间长短也不尽相同，“灸感”则是判断是否灸到位的好方法。
(9)艾灸后可不可以运动出汗扩展阅读
艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸过程中稍不注意可能引起皮肤烫伤，除非治疗需要，一般要避免烫伤。
首先，阴虚体质的人慎用灸法。阴虚是指津液亏虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，必须经过专业医生的正确指导才能进行艾灸治疗，否则灸法可能会灼伤阴液使病情加重。面部、大血管等重要的器官、组织周围一般不宜采取直接灸，以免烫伤造成严重不良后果。
⑩ 先艾灸完了健身还是先健身完了再艾灸好。
先健身，因为艾灸完不要吹风，不要碰凉水，
如果先艾灸，健身可能会有风，也会出汗吸热，对艾灸效果有严重影响