1. 膝盖的韧带拉伤会自我恢复吗
额，说实话噢，韧带伤是不会的。。。
因为韧带这里没血液，所以不会自行恢复的。。。。
2. 膝韧带拉伤可以自己回复好吗
膝韧带拉伤，如果没有断裂，一般是可以自己回复好的；建议你暂时要禁止运动；采用药物、理疗等
3. 运动时不小心伤到膝盖，有哪些好的恢复方法
膝盖劳损给人带来很多痛苦和不便。如何改善膝盖劳损，恢复健康，是很多人关注的话题。膝盖拉伤如何恢复，有很多恢复训练方法。这些方法中，有的适合年轻人，有的适合中年人。那么，年轻人如何从膝盖劳损中恢复过来呢？应该做什么运动？我们来看看！
膝盖拉伤如何恢复年轻人应该做什么运动来恢复受伤的膝盖。股四头肌收缩，仰卧姿势，收紧股四头肌，即大腿肌肉，两腿交替做。坚持10秒。然后放松，用另一条腿做同样的动作。挤枕头，双膝弯曲，仰卧。在你的膝盖之间放一个枕头。用力夹住膝盖，把枕头挤平。保持5秒钟，放松，重复10次。也可以坐着做这个练习。
4. 膝盖肌肉拉伤怎么快速恢复
膝关节肌肉拉伤要想快速恢复，要做到以下几点：1、膝关节的严格制动和休息，必要时对膝关节进行固定，最好是卧床休息，将患肢垫高，高过心脏，有利于局部消肿、消炎和镇痛。
2、对损伤部位采取局部支持、对症治疗，也可以进行口服药物的治疗，主要是针对局部的肿胀、炎症和疼痛进行治疗。这些对损伤的恢复都是不利的，如果这些症状长期存在会延缓恢复时间。
消肿可以通过抬高患肢，外用活血化瘀、消肿镇痛的外用药进行贴敷治疗。
还可以采取物理治疗手段，包括烤电、频谱照射、热敷等都可以促进局部肿胀消散，有利于局部血液循环恢复，促进组织修复，同时可以口服非甾体类的抗炎镇痛药进行消散炎症的治疗。
经过制动休息、抬高患肢以及局部消肿、消炎、镇痛治疗，给膝关节损伤的恢复提供了很有利的条件，可以快速恢复。
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5. 运动过量后膝关节损伤应如何恢复
运动过量以后，膝关节损伤，这个时候应该及时的休息，要等到关节损伤痊愈以后才能够运动，最好是卧床休息，然后要进行相关的药物治疗
6. 跑步的过程中膝盖受伤了，有什么办法可以快速的恢复
膝盖受伤以后，如果想要快速的恢复，大家可以吃一些消炎的药物。在这个过程当中不仅可以减轻疼痛，同时还可以让膝盖的炎症得到缓解。在日常生活当中，大家也可以多吃一些含钙的食物，这样做也可以让膝盖尽快的恢复。而且在运动的过程当中，大家依然要保护好自己的膝盖。
膝盖受伤之后可能也会影响到大家的生活，在这个时候也会让很多人觉得非常的烦躁。所以说在运动的过程当中，大家一定要保护好膝关节。在日常生活当中，也可以练习深蹲。在这个过程当中可以让人体的肌肉更加协调，同时也可以锻炼腿部的肌肉，这样做也可以减少膝盖受伤的情况。在锻炼的过程当中，大家也要注意自己的运动强度。