㈠ 减脂肪的同时可以吃同时吃蛋白粉健身吗
运动减脂可以适量喝些蛋白粉，蛋白粉中的营养物质可为运动后身体恢复提供充足能量，促进新陈代谢，改善疲劳，增强免疫力，增肌减脂，一般健康人群不需摄入蛋白粉，蛋白粉过量会增加肾脏负担，影响肝、肾功能，还会增加患心血管疾病风险，肝功能不全、痛风等人群也不适宜服用蛋白粉。
㈡ 喝蛋白粉会变瘦吗为什么运动人士都喝蛋白粉
蛋白粉对于健身瘦身有帮助，但是单纯吃蛋白粉而不进行锻炼的话，是对减肥没有太多帮助的，因为大多数人口中说的吃蛋白粉帮助瘦身是通过只补充蛋白粉，而减少我们一个正常饮食来减肥的，这种方法相对来说也有点极端，是不建议的。而为什么运动人士都喝蛋白粉，是因为喝蛋白粉对我们增肌有很好的帮助，而汤臣倍健蛋白粉这类营养的蛋白粉，也是很多健身人士热爱的蛋白粉之一。
㈢ 蛋白粉可以帮助减肥吗
不能，蛋白粉就是补充肌肉增长所需的蛋白，一般都97%以上的纯蛋白，没有减肥的效果。不过肌肉大了之后，同样运动所需消耗的热量就会相对增加倒是真的，不过蛋白粉和减肥没有直接关系。