‘壹’ 运动对治疗感冒有作用吗
增加运动：有人说：“伤风感冒，蹦蹦跳跳就会好”。此话没有科学依据。感冒发烧时，人的体内代谢加强，能量消耗增加，加之人在感冒时往往食欲不振，摄入的营养素减少，抵抗力较平时明显下降。在这种情况下，如再进行剧烈运动，势必加大体内能量的消耗，抵抗力就更弱了，这不利于感冒的治疗。适当休息、合理饮食、对症下药才是正确的方法。
‘贰’ 运动出汗对治感冒有效果吗
感冒的时候好想出一身汗，来加速感冒的恢复，但是运动出汗对感冒有没有好处呢?下面是我分享的运动出汗治感冒吗，一起来看看吧。
运动出汗治感冒吗
运动出汗是否治感冒不可简单界定，这是由个人体质、感冒类型、感冒程度等来决定的。即：体质较强、感冒程度轻的风寒型感冒运动可治感冒。
因为运动锻炼会出汗排解体内的毒素，加快体内新陈代谢，使肌肉得到放松，同时把体内寒气散出。不过，感冒时运动稍一出汗，应及时更换贴身衣服，或者洗个热水澡(泡澡为佳)，这样几乎不用吃药，感冒就自然好了。
当然，如果你的感冒渐渐伴随有发烧的症状，建议就不要再运动了。
运动出汗治感冒的危害
感冒发热运动出汗加剧脏器负担
感冒后，人体为了抵御入侵的感冒病毒，体内的防卫系统会奋起“战斗”，有些人会出现发烧等症状，如果此时再剧烈运动，会使人体热上加热，使体内的调节功能失常，从而增加心、肺等脏器的负担。
感冒后运动出汗加速病毒入侵
感冒后，人体新陈代谢速度加快，如果此时进行打球、跑步等激烈的体育运动，代谢会更加旺盛，使人体能量消耗过多，使免疫力下降，感冒病毒便会更容易乘虚而入。
感冒后运动出汗或导致心源性猝死
激烈的体育运动本身就会加重心肺负担，感冒病毒如果侵犯心肌，就容易引起心肌炎，严重的可导致心源性猝死。靠运动出汗治感冒，尤其对老人、儿童和体质较弱者更是有害无益。
另外，要注意，有些急性传染病初期症状类似感冒，应当及时去医院就诊，以免耽误病情。
运动出汗治感冒非人人适宜
或许对于体质较强、感冒程度轻的风寒型感冒通过运动出汗可以治感冒。但是，对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加运动锻炼是有害无益的。而且，对于风热型感冒或暑热型感冒来说，运动出汗不仅伤身，反而会加剧感冒程度。
何谓风寒型感冒：表现为身感发冷较重、发热轻、头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白。治疗应选择辛温解表类药，宣肺散寒。
何谓暑热型感冒：病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。
何谓风热型感冒：表现为发热重、轻微发冷、头胀疼、鼻流粘涕或黄涕、咽喉肿疼咳嗽、痰黄稠、口渴、舌苔黄或薄白，宜宣肺清热、辛凉解表。
运动出汗治感冒的注意要点
运动出汗治感冒运动强度不宜大
运动出汗治感冒的运动强度不宜过大如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者轻度力量训练。另外，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。
运动出汗治感冒注意保暖和细菌防护
运动出汗后本身就因为毛孔张开很容易受凉，所以，运动出汗后必须要做好防寒保暖工作。比如运动过程中勤换贴身衣物，运动过后稍作休息后洗个热水澡等。
‘叁’ 运动有助于恢复感冒吗
大量的运动对感冒没好处，因为感冒时需要充分的休息才可以恢复。可以适当的做一些轻松的运动，运动量要比平时小的多，达到身体感觉发热的程度就可以，注意不要着凉，要多喝开水。
‘肆’ 运动对治疗感冒有作用吗
日常合理的运动可增强体质，避免感冒。但感冒时还是要多休息，多吃清淡食物，适当用药。对于本来就很少锻炼的人，感冒期间应避免劳累和剧烈活动;日常坚持锻炼的，感冒时运动量也要减半，采用温和的形式，一旦出现发热症状应立即停止。
‘伍’ 以运动来治感冒这种方法正确吗
不正确的。感冒是已经招惹了病菌，无法通过运动来解除的。但是却可以通过运动来预防感冒的哦。
‘陆’ 经常感冒，可以跑步来改善身体吗
跑步可以说已经成为我们生活中的一部分了，很多人通过跑步来减肥或者是强身健体，都知道能够通过跑步这项训练改善自己让自己瘦下来更有自信，也越来越多的朋友都开始选择跑步这项运动来锻炼自己了。
跑步的人群是越来越多，但是很多人只是知道跑步对我们身体有好处，能够减肥，其实跑步还能够给我们身体带来很多好处，不要以为跑步只能减肥，这些好处是有钱都买不到的。
如果长期坚持运动，能够很好地增加身体的吸新陈代谢效率，能够促进油脂分解代谢，从而能够给人体减少三高的风险。跑步是一项有氧运动，非要消耗大量的氧气，如果长期坚持跑步的话，能够很好的增加心肺功能，增加肺活量。
如果能够坚持每天暴走的话，能够很好的清除脂肪肝。跑步时可能会遇到很多新鲜的事物，而且还能够让身体分泌多巴胺兴奋物质能够在跑步的时候充满激情，积极的面对生活和工作。
‘柒’ 很多人认为锻炼能够治疗感冒，因此大量运动出汗，这样的做法是否可行
这种做法显然是错误的。
站在中医角度来讲，感冒的时候一定要多出汗，这样才能快速退烧。所以有很多人觉得一旦感冒了那么就要多运动，使身体多出汗，这样就可以不用吃药了。但其实一些正在感冒的人其实不应该再做运动，对于一些年轻朋友来说，感冒之后稍微做一些轻量运动，出汗之后会觉得比较舒服。但其实这种做法只针对少数人，对于大部分人来说，在感冒之后是不适合运动的。
所以在这期间，朋友们也不必过于心急，还是应该以好好休息为主，不要盲目运动。